Getur hægðatregða valdið ógleði?

Efni.

• Ástæður
• Hver er tengingin á milli ógleði og hægðatregða?
• Aðrar mögulegar orsakir
• Ofþornun
• Þörmum í þörmum
• Ertilegt þarmheilkenni (IBS)
• Ákveðin lyf
• Kyrrsetu lífsstíll
• Önnur einkenni
• Meðferðir
• Fæðubótarefni
• Hægðalyf
• Mýkingarefni í hægðum
• Kvikmyndir og stólar
• Lyfjameðferð
• Hvenær á að leita til læknis
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hægðatregða er óþægileg en hún er enn óbærilegri þegar hún veldur öðrum einkennum eins og ógleði.

Ógleði er tilfinning um óánægju í maganum. Það getur valdið óþægilegum smekk í munni og hvöt til að uppkasta.

Hægðatregða er sjaldgæf þörmavirkni, venjulega færri en þrír hægðir á viku.

Sérstaklega er óþægilegt að upplifa ógleði ásamt hægðatregðu.

Nánast allir hafa hægðatregðu á einhverjum tímapunkti í lífinu og oft er það ekkert alvarlegt. En jafnvel þegar hægðatregða er til skamms tíma getur skert krabbastarfsemi valdið mörgum öðrum einkennum, svo sem magakrampa og verkjum í mjóbaki.

Ástæður

Hægðir sem fara rólega í gegnum meltingarveginn valda hægðatregðu. Þetta getur komið fram vegna skorts á vatni í ristlinum þínum, sem getur leitt til þurrra og harða hægða sem erfitt verður að komast yfir.

Hver er tengingin á milli ógleði og hægðatregða?

Þegar ristillinn þinn virkar ekki rétt kastar hann öllu meltingarvegi frá jafnvægi. Fyrir vikið skapar uppbygging hægða í þörmum þínum tilfinningu um óróleika eða óánægju í maganum.

Þörmum þínum gegnir hlutverki í afeitrunarferli líkamans. Þegar það tekur lengri tíma en venjulega fyrir mat að fara í gegnum ristilinn þinn, veldur það uppsöfnun eiturefna í líkamanum. Það eru þessi eiturefni sem valda ógleði.

Einnig getur hægðatregða leitt til magadreifingar og uppþembu, sem á sér stað því lengri hægðir eru eftir í ristlinum þínum. Þetta kallar fram aukningu á bakteríum í ristli þínum og vekur ógleði.

Það fer eftir alvarleika hægðatregðu, þú gætir einnig fundið fyrir lystarleysi og byrjað að sleppa máltíðum. Sumt verður ógleðilegt þegar maginn er tómur.

Aðrar mögulegar orsakir

Stundum eru hægðatregða og ógleði einkenni læknisfræðilegs ástands. Algengar aðstæður eru:

Ofþornun

Þurrir, harðir hægðir geta gerst þegar það er ekki nóg vatn í líkama þínum og þörmum. Skortur á vökva getur gert mat eða úrgangi erfitt fyrir í gegnum meltingarveginn.

Ofþornun getur dregið úr þörmum sem veldur ógleði og öðrum einkennum eins og uppþembu og gasi.

Þörmum í þörmum

Þörmun í þörmum eða þörmum á sér stað þegar stífla í ristlinum kemur í veg fyrir að hægðir gangi yfir. Önnur einkenni stífla í þörmum geta verið kviðverkir, uppköst og þroti í kviðarholi.

Mismunandi þættir geta gegnt hlutverki í þessu ástandi. Bólga í þörmum vegna Crohns sjúkdóms getur valdið stíflu, svo og sýkingum eins og meltingarbólgu.

Þú gætir líka myndað stíflu ef þú ert með brokk eða viðloðun í ristlinum. Krabbamein í þörmum eða ristli er önnur orsök hindrana.

Ertilegt þarmheilkenni (IBS)

Þessi röskun hefur áhrif á þörmum. Það getur valdið margvíslegum einkennum, þar með talið hægðatregða og ógleði.

IBS er langvarandi ástand sem veldur veikum samdrætti í þörmum, sem leiðir til þess að matur eða hægðir rífa upp í ristlinum.

Einnig er talið að frávik í taugakerfinu stuðli að IBS með hægðatregðu. Þetta stafar af illa samræmdum merkjum milli ristils og heila sem hefur í för með sér veika samdrætti í vöðvum í þörmum.

Ákveðin lyf

Ákveðin lyf geta valdið aukaverkunum í meltingarfærum eins og hægðatregða og ógleði. Má þar nefna:

• lyf við fíkniefnum, svo sem kódíni og oxýkódóni
• andhistamín
• þvagræsilyf
• þunglyndislyf
• blóðþrýstingslyf
• járnuppbót

Hægðatregða og ógleði geta batnað þegar líkami þinn aðlagast lyfi eða viðbót.

Leitaðu til læknisins ef hægðatregða af völdum lyfja versnar eða batnar ekki. Læknirinn þinn gæti þurft að aðlaga skammtinn þinn eða mæla með mýkingarefni í hægðum til að taka í tengslum við lyfið.

Kyrrsetu lífsstíll

Undirliggjandi vandamál langvarandi hægðatregða er ekki alltaf undirliggjandi læknisvandamál. Vandamálið gæti verið eitthvað eins einfalt og skortur á hreyfingu.

Kyrrsetu lífsstíll getur stuðlað að langvarandi hægðatregðu og leitt í kjölfarið til ógleði. Regluleg hreyfing hjálpar til við að stuðla að eðlilegum vöðvasamdrætti í þörmum. Þetta hjálpar hægðum að fara auðveldlega í gegnum innyflin.

Önnur einkenni

Þó ógleði og hægðatregða gangi í hönd, getur hægðatregða einnig valdið öðrum einkennum eins og:

• maga uppþemba
• vindgangur
• magaverkur

Vanhæfni til að fara framhjá hægðum auðveldlega leiðir einnig til álags meðan á hægð stendur. Að þenja of mikið setur þig í hættu á gyllinæð, sem eru bólgnir æðar í endaþarmsopinu. Einkenni gyllinæðar eru:

• endaþarms kláði
• endaþarmsverkir
• endaþarmsblæðingar

Meðferðir

Ef langvarandi hægðatregða leiðir til ógleði, gyllinæðar og annarra vandamála í meltingarvegi, getur meðferð bætt lífsgæði þín. Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað.

Fæðubótarefni

Að borða meira trefjar getur hjálpað til við að mýkja hægðirnar þínar. Þetta getur dregið úr álagi og aukið tíðni hægðir.

Taktu ósjálfrátt trefjauppbót samkvæmt leiðbeiningum, eða auka neyslu á trefjaríkum matvælum. Góðar heimildir eru ferskir ávextir, grænmeti og heilkorn. Fullorðnir ættu að hafa á bilinu 21 til 38 grömm af trefjum á dag.

Hægðalyf

Örvandi hægðalyf kalla fram samdrætti í þörmum og stuðla að þörmum. Osmósu hægðalyf leyfa aftur á móti vökva í gegnum ristilinn, einnig stuðlar að þörmum.

Mýkingarefni í hægðum

Þetta eru tegund af hægðalyfjum en þau virka aðeins öðruvísi. Í stað þess að valda þarmavirkni væta eða gera mýkingarefni hægða vægt eða mýkja harða, þurra hægðir. Þetta gerir það auðveldara að hafa hægðir.

Kvikmyndir og stólar

Þessar vörur útrýma úrgangi frá endaþarmi þínum og létta hægðatregðu. Þeir vinna með því að sprauta vökva (t.d. sápudós, vatni eða saltvatni) í neðri þörmum til að hjálpa til við að tæma ristilinn.

Kvikmyndir og stólar eru árangursríkar, en aukaverkanir geta verið ógleði og niðurgangur. Ef það er sett á rangan hátt er einnig hætta á göt á endaþarmi eða innra tjóni.

Lyfjameðferð

Þegar vörur án lyfja eru ekki virkar, geta fjöldi lyfseðilsskyldra lyfja dregið úr hægðatregðu. Þessi lyf virka eins og hægðalyf og mýkingarefni í hægðum með því að draga vatn í þörmum.

Valkostir eru:

• prúkalópríð súkkínat (Resotran)
• linaclotide (Constella)
• lubiprostone (Amitiza)
• linaclotide (Linzess)

Nokkrar lífsstílsbreytingar geta einnig hjálpað:

• Auka líkamsrækt. Þú getur bætt hægðatregðu með reglulegri hreyfingu. Markaðu að minnsta kosti 30 mínútur af hreyfingu flesta daga vikunnar.
• Haltu matardagbók. Þetta getur hjálpað þér að finna ákveðna matvæli sem kalla fram hægðatregðu. Þú gætir verið laktósaóþol og takast á við hægðatregðu eftir að hafa borðað mjólkurafurðir. Eða þú gætir haft glútennæmi. Ef svo er, getur matvæli sem innihalda glúten kallað fram hægðatregðu.
• Drekkið nóg af vökva. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir ofþornun. Prófaðu að drekka meira vatn, koffeinbundið te og kaffi og safa.

Finndu fæðubótarefni, hægðalyf, hægðamýkingarefni, stólar og enema-pakkningar á netinu.

Hvenær á að leita til læknis

Leitaðu til læknis varðandi hægðatregðu eða ógleði sem truflar lífsgæði þín. Þetta felur í sér einkenni sem koma í veg fyrir að fara í vinnu, skóla eða ljúka daglegu starfi.

Leitaðu einnig til læknis fyrir hægðatregðu sem lagast ekki eftir nokkra mánuði. Þú gætir átt undirliggjandi læknisfræðilegan vanda að stríða, sérstaklega ef þú finnur fyrir hvötum til að fá hægðir, en getur ekki framhjá hægðum. Þetta gæti bent til lokunar á þörmum þínum.

Það er einnig mikilvægt að leita til læknis vegna hægðatregðu sem fylgir miklum verkjum, þyngdartapi eða blæðingum frá endaþarmi.

Aðalatriðið

Jafnvel þó að hægðatregða geti valdið ógleði, hafðu í huga að önnur læknisfræðileg ástand getur valdið báðum einkennum. Svo það er mikilvægt að leita til læknis vegna breytinga á þörmum sem ekki bæta eða versna.