Hittu Lauren Ash, eina mikilvægustu röddina í vellíðunariðnaðinum

Efni.

• Jóga getur verið fyrir alla líkama, en það er samt ekki aðgengilegt öllum.
• Framsetning er lykillinn að meiri fjölbreytileika.
• Vellíðan snýst um miklu meira en sætar Instagram færslur.
• Að reikna út hvað uppfyllir þig mun breyta lífi þínu.
• Umsögn fyrir

Þó forn æfing hafi jóga orðið æ aðgengilegri í nútímanum-þú getur streymt lifandi námskeið, fylgst með persónulegu lífi jóga á samfélagsmiðlum og hlaðið niður núvitundarforritum til að leiðbeina sólóhugleiðslu þinni. En fyrir sumt fólk er jóga-og heildræn lífsstíll sem hún stuðlar að-eins og er ekki seilandi eins og alltaf, sérstaklega miðað við þá staðreynd að hópur nútímakvenna sem hafa valið hana hefur verið aðallega hvítur, grannur og skreyttur í Lululemon . (Viðhorf endurómaði hér: Óritskoðað átak Jessamyn Stanley á „feitujóga“ og jákvæða hreyfingu líkamans)

Það er þar sem Lauren Ash kemur inn. Í nóvember 2014 byrjaði jógakennarinn í Chicago Black Girl In Om, heilsuátak fyrir litar konur, eftir að hún leit í kringum jógatímann sinn og áttaði sig á því að hún var venjulega eina svarta konan þar. „Þrátt fyrir að ég hefði gaman af æfingu minni,“ segir hún, „hef ég alltaf hugsað, hversu miklu magnaðra væri þetta ef ég hefði aðrar litakonur hérna hjá mér?

Frá upphafi sem vikuleg jógatími hefur BGIO vaxið í fjölpallasamfélag þar sem „litar konur [geta] andað rólega,“ segir Ash. Í gegnum viðburði í eigin persónu hefur Ash búið til rými sem tekur strax vel á móti lituðu fólki. „Þegar þú gengur inn í herbergið líður þér eins og þú sért með fjölskyldunni, að þú getir talað um eitthvað sem er að gerast innan samfélags okkar án þess að þurfa að útskýra þig fyrir það. Hún leiðbeinir ennþá upprunalegu Self-Care sunnudagsþættinum og BGIO hýsir ýmsa aðra sprettiglugga-hugleiðslu og jógaviðburði. Á netinu, Om, stafræna útgáfu hópsins (búið til af lituðum konum fyrir litaðar konur) gerir það sama. „Það eru svo margir vellíðunarpallar þarna úti í stafræna rýminu, sumir sem ég elska, en áhorfendur sem þeir tala við eru ekki endilega menningarsértækir,“ segir Ash. „Fylgjendur okkar segja alltaf hversu öflugt það er að vita að efnið sem þeir eru að búa til fer til einhvers eins og þeir. Og með podcastinu sínu getur Ash flutt skilaboðin sín bókstaflega til allra sem eru með snjallsíma eða tölvu og internetaðgang.

Þegar BGIO nálgast þriggja ára afmæli sitt hefur Ash orðið afgerandi rödd í vellíðunarheiminum. Auk þess skráði hún sig nýlega sem Nike þjálfari, svo hún er tilbúin að koma skilaboðum sínum til stærri áhorfenda en nokkru sinni fyrr.Hún deilir því sem hún hefur lært um fjölbreytileika (eða skortinn á því) í vellíðunarheiminum, hvers vegna það er svo mikilvægt að koma litum konum á heilsu og líkamsrækt og hvernig breytingar á lífi þínu til hins betra geta haft áhrif á svo marga aðra.

Jóga getur verið fyrir alla líkama, en það er samt ekki aðgengilegt öllum.

"Sem jógastúdent leit ég í kringum mig og sá að það voru mjög, mjög litlar konur í jógrýmunum sem ég var í. Og ég hafði sjaldan, ef nokkurn tíma, á fyrstu tveimur æfingarárunum mínum svarta konu að leiðarljósi. Þegar ég byrjaði á BGIO og Instagram reikningnum skömmu síðar, sá ég ekki nógu mikið af svörtum konum sem stunduðu jóga, eða svartar konur almennt bara að elska hver aðra og vera jákvæðar hver við aðra. Ég bjó hana til vegna þess að ég vildi að sjá meira af því og ég hélt að það væri svo gagnlegt og fallegt fyrir samfélagið mitt. Það er miklu meiri fjölbreytni í vellíðunariðnaðinum en nokkru sinni fyrr, og örugglega meira en þegar ég byrjaði fyrir þremur árum, en við þurfum samt meira af því.

„Ég hef heyrt sögur frá fólki í samfélaginu mínu þar sem það villst við ræstingakonuna í jógastúdíóinu sínu eða fólk spyr spurninga um hvers vegna það er með höfuðklútinn í bekknum; bara margar sögur af menningarlega ónæmum samskiptum eða spurningum. Það brýtur hjarta mitt vegna þess að jóga er rými sem er ætlað að vera fyrir vellíðan og ást; í staðinn er verið að kveikja á okkur. Svo fyrir mig að búa til rými sem er menningarsértækt þannig að konur geti komist inn og fundið strax fyrir því að tilheyra, fjölskyldu og frændsemi frekar en að velta því fyrir sér hvort þau ætli að láta eitthvað gerast sem mun láta þeim líða verr með sjálfa sig, það er mjög mikilvægt fyrir mig. “

Framsetning er lykillinn að meiri fjölbreytileika.

"Það sem þú sérð í heiminum er það sem þú trúir að þú getir. Ef þú sérð ekki margar svartar konur kenna jóga, muntu ekki halda að það sé tækifæri fyrir þig; ef þú sérð ekki mikið af svörtum konum í jógarými sem stunda jóga, þú ert eins og, vel, það er ekki það sem við gerum. Ég hef fengið svo marga tölvupósta eða kvak frá fólki sem hefur sagt, vegna þess að ég sá þig gera þetta, ég er orðinn jógakennari, eða vegna þess að ég sá þig gera þetta, er ég byrjaður að æfa núvitund eða hugleiðslu. Það er í raun snjóboltaáhrif.

Almenn rými-og þegar ég segi almennu, þá á ég við rými sem eru ekki opinskátt menningarsértæk eins og mitt er-geta gert miklu meira til að gera það ljóst að það er pláss fyrir hvern líkama. Kannski byrja þeir á því að ráða fólk sem lítur ekki út eins og við hugsum venjulega um þegar við hugsum um jóga. Að ganga úr skugga um að starfsfólk þeirra endurspegli fjölbreytileika eins mikið og mögulegt er mun aðeins gefa merki til samfélaga þeirra, hey, við erum hér fyrir hvern líkama.

Vellíðan snýst um miklu meira en sætar Instagram færslur.

„Ég held að samfélagsmiðlar geti látið vellíðan líta út fyrir að vera mjög sætur, fallegur, pakkaður hlutur, en stundum þýðir vellíðan að fara í meðferð, finna út hvernig á að vinna úr þunglyndi og kvíða, takast á við áföll í æsku til að skilja í raun hver þú ert Mér finnst í raun eins og því meira sem þú dýpkar heilsuæfingu þína, því meira að það ætti í raun að breyta lífi þínu og vera eins og að skína út frá því sem þú ert. Fólk ætti að geta vitað að þú ert sá vegna þess að vellíðan spilar þátt í valinu sem þú tekur í lífinu - ekki vegna þess sem þú birtir á Instagram." (Tengt: Ekki láta hræða þig af jógamyndunum sem þú sérð á Instagram)

Að reikna út hvað uppfyllir þig mun breyta lífi þínu.

"Mín sanna trú er að vellíðan geti verið lífsstíll, að hún geti verið miðlægur í öllum ákvörðunum sem þú tekur. Og ég trúi því að líf þitt samkvæmt gildum þínum sé líka hluti af vellíðan. Fyrir mér er BGIO birtingarmynd af því. Ég var á milli 9 og 5 og áttaði mig á því að ég væri ekki að finna lífsfyllingu í starfi, í að vinna fyrir eitthvað annað. Þegar ég spurði sjálfan mig hvað annað myndi uppfylla mig, kom ég alltaf aftur í jóga. Og það var að kanna og dýpka jógaiðkun mína sem leiddi til sköpunar á þessum vettvangi sem hefur þegar haft áhrif á líf svo margra til hins betra. Burtséð frá því hvort þú ert lituð kona eða ekki, vona ég að fólk líti á þetta BGIO og segi: ó, vá, hún gat greint hvað gefur lífi hennar og það hefur gefið öðrum líf-hvernig get ég gert það líka?

Umsögn fyrir