Tengingin á milli hjarta- og æðasjúkdóma og kalíums í miklum mæli

Efni.

• Hvað er kalíum og get ég fengið of mikið af því?
• Hvaða áhrif hefur hátt kalíumgildi hjartað?
• Hvernig kemur þú í veg fyrir hátt kalíumgildi?
• Hvernig meðhöndlar þú hátt kalíumgildi?
• Takeaway

Hjarta- og æðasjúkdómar eru breitt hugtak sem notað er til að lýsa fjölda skilyrða, þar á meðal:

• hjartasjúkdóma
• hjartaáfall
• hjartabilun
• högg
• vandamál í hjartalokum
• hjartsláttartruflanir

Það er leiðandi dánarorsök í Bandaríkjunum. Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) deyr einn Bandaríkjamaður af hjarta- og æðasjúkdómum á 37 sekúndna fresti.

Hár blóðþrýstingur, hátt kólesteról í blóði, reykingar, sykursýki, líkamleg aðgerðaleysi og offita eru meðal algengustu þátta sem geta aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum.

Það er mikilvægt að vinna með lækninum að því að búa til meðferðaráætlun til að stjórna þessum áhættuþáttum á réttan hátt.

Að auki hefur hátt magn kalíums í blóði verið tengt hjarta- og æðasjúkdómum.

Hér er það sem þú þarft að vita um tengslin á milli hjarta- og æðasjúkdóma og kalíums í miklu magni.

Hvað er kalíum og get ég fengið of mikið af því?

Kalíum er mikilvægt næringarefni sem styður heilbrigða taug, frumu og vöðvastarfsemi.

Flestir ættu að fá um 4.700 milligrömm (mg) af kalíum á dag. Það er að finna í mörgum matvælum, þar á meðal:

• ávextir
• grænmeti
• kjöt
• brauð
• fiskur
• mjólkurvörur

Nýrin sía allt umfram kalíum sem þú borðar úr blóði þínu. Það skilur líkamann í gegnum þvaglát.

Stundum getur líkaminn ekki losað sig við umfram kalíum sem þú neytir. Þetta getur leitt til hættulegs kalíums í blóði, sem er þekkt sem blóðkalíumhækkun.

Hvaða áhrif hefur hátt kalíumgildi hjartað?

Heilbrigt kalíumþéttni í blóði er á bilinu 3,5 til 5,0 millígildir á lítra (mEq / L).

Að vera innan þessa sviðs styður rafmagnsmerki í hjartað. Það hjálpar vöðvunum að virka rétt, þar með talið þá sem stjórna hjartslætti og öndun.

Að hafa of mikið af kalíum í blóði er þekkt sem blóðkalíumlækkun. Þetta ástand er algengara hjá fólki með heilsufar, þar með talið hjartabilun.

Reyndar geta ACE hemlar og beta-blokkar sem notaðir eru við hjarta- og æðasjúkdómum valdið því að nýrun þín halda kalíum og leiða til blóðkalíumlækkunar.

Ómeðhöndlað hátt kalíumgildi í blóði þínu getur valdið frekari hjartavandamálum. Blóðkalíumlækkun getur leitt til óreglulegs hjartsláttar, þekkt sem hjartsláttartruflanir. Það getur jafnvel valdið hjartaáfalli eða dauða ef það er ekki greint og meðhöndlað.

Margir með blóðkalíumlækkun taka eftir fáum ef einhver einkennum. Þeir sem það kunna að hafa:

• ógleði
• vöðvaslappleiki
• dofi eða náladofi
• niðurgangur
• yfirlið
• veikur eða óreglulegur hjartsláttur
• magakrampar

Það er mikilvægt að hafa kalíumblóðmagn í skefjum ef þú ert með hjarta- og æðasjúkdóm.

Hafðu í huga að lágt kalíumgildi í blóði getur valdið því að æðar í hjarta þínu stífna. Lágt magn hefur verið tengt við:

• högg
• hár blóðþrýstingur
• hjartasjúkdóma

Talaðu við lækninn þinn til að tryggja að þú fáir rétt magn af kalíum í mataræðinu, sérstaklega ef þú ert í hættu á hjartasjúkdómum.

Hvernig kemur þú í veg fyrir hátt kalíumgildi?

Læknirinn þinn gæti lagt til að breyta mataræði þínu ef þú ert í hættu á blóðkalíumhækkun. Ræddu við lækninn þinn eða matarfræðing um kalíumfæðu til að forðast eða takmarka. Þetta getur falið í sér:

• avókadó
• tómatar
• kartöflur
• aspas
• vetur leiðsögn
• soðin spínat
• appelsínur
• kíví
• kantóna
• banana
• nektarínur
• þurrkaðir ávextir, þ.mt rúsínur og sveskjur

Forðist saltuppbót. Margar af þessum kryddum eru með talsvert magn af kalíum.

Læknirinn þinn gæti einnig lagt til að skipt verði um mjólkurafurðir í mjólkurvalkostum eins og hrísgrjónumjólk. Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú tekur viðbót.

Hvernig meðhöndlar þú hátt kalíumgildi?

Að halda kalíumgildi í blóði á heilbrigðu svið er lykillinn að því að forðast fylgikvilla í hjarta. Læknirinn þinn gæti mælt með eftirfarandi meðferðum við háu kalíumgildi:

• lágt kalíum mataræði
• skilun, sem síar blóð þitt
• þvagræsilyf til að örva þvaglát
• kalíumbindiefni eða lyf sem bindast umfram kalíum í innyfli og fjarlægja það í hægðum þínum

Takeaway

Að borða kalíumríkan mat hjálpar til við að vernda hjarta þitt. En það er líka mögulegt að neyta of mikið af þessu nauðsynlega næringarefni. Þetta getur leitt til hás kalíums í blóði, þekkt sem blóðkalíumhækkun.

Þú ert í meiri hættu á að fá blóðkalíumlækkun ef þú ert með hjartabilun og ef þú tekur lyf, þar með talið beta-blokka og ACE hemla.

Hátt kalíumgildi í blóðrásinni getur einnig truflað rafmagnsmerkingar í hjarta og leitt til lífshættulegra fylgikvilla.

Ef þú ert með eða á hættu á hjarta- og æðasjúkdómum skaltu ræða við lækninn þinn um það hversu mikið kalíum á að innihalda í mataræðinu.