Hvernig á að nota engifer við ógleði

Efni.

• 1. Engiferte
• 2. Engiferte með sítrónu
• 3. Melóna og engifersafi
• 4. Appelsínusafi með engifer
• 5. Gulrótarsafi með engifer

Að nota engiferte eða jafnvel tyggja engifer getur létt mjög á ógleði. Engifer er lyfjaplöntur með sveppalyfjameðferð til að draga úr ógleði og uppköstum.

Annar valkostur er að borða lítið stykki af engiferrót meðan þú ert ógleði. Ógleði getur stafað af tilfinningalegum vandamálum, svo sem kvíða, en það getur einnig tengst sumum sjúkdómum, svo sem þarmasýkingu og því er mikilvægt að fylgjast með mörkum líkamans og forðast neyslu matvæla sem erfitt er að melta og drekka litla sopa af köldu vatni til að draga úr óþægindum. Aðrir náttúrulegir lækningarmöguleikar til að berjast gegn ógleði, sérstaklega á meðgöngu, eru ananassafi og sítrónu ís. Lærðu meira um heimilisúrræði við sjóveiki á meðgöngu.

1. Engiferte

Engiferte er auðvelt að útbúa og hefur marga kosti, sérstaklega þegar kemur að baráttu við veikindi.

Innihaldsefni

• 1 g af engiferrót
• 1 bolli af vatni

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í 5 til 10 mínútur sem rétt eru þakin. Síið og takið þegar það er heitt. Drekkið 1 bolla af engiferte 3 sinnum á dag.

2. Engiferte með sítrónu

Engifer og sítrónu te léttir ekki aðeins ógleði, heldur styrkir einnig ónæmiskerfið.

Innihaldsefni

• 1 sneið af engifer
• 1 sítróna
• 1 bolli af vatni

Undirbúningsstilling

Settu engiferið á pönnuna með sjóðandi vatni og láttu það liggja í 5 mínútur. Síið, kreistið sítrónusafa og drekkið það þegar það er heitt.

Mjög gott og skilvirkt heimilisúrræði við ógleði sem hefur engar frábendingar getur verið melónusafi með mjög köldu engiferi. Kalt eða ískalt matvæli er frábært til að meðhöndla stöðuga ógleði og einnig á meðgöngu.

3. Melóna og engifersafi

Innihaldsefni

• 1/2 melóna
• 2 sentimetrar af engifer

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa þennan melónusafa með engifer fyrir ógleði skaltu fjarlægja afhýðið af hálfri melónu og fara í gegnum skilvinduna og bæta við afhýddu engiferinu. Ef þú vilt frekar þynntan drykk skaltu bæta við mjög köldu freyðivatni.

Þessi blanda getur verið gagnleg fyrir þungaðar konur sem þjást af ógleði á morgnana.

4. Appelsínusafi með engifer

Appelsínusafi með engifer er einnig góður kostur og inniheldur A og C vítamín, steinefni eins og kalsíum, kalíum, járni og joði, og stevia hefur meltingareiginleika sem hjálpa til við að draga úr ógleði.

Innihaldsefni

• 1 appelsína
• 100 ml af vatni
• 1 klípa af duftformi engifer
• 2 dropar af náttúrulegu sætuefninu stevia

Undirbúningsstilling

Kreistið appelsínuna, bætið við vatninu og engiferinu og hrærið með skeið. Settu síðan stevíuna, blandaðu vel saman og taktu hana næst.

5. Gulrótarsafi með engifer

Innihaldsefni

• 4 gulrætur
• ½ bolli af engiferte
• 2 bollar af vatni

Undirbúningsstilling

Að undirbúa þetta heimilisúrræði er mjög auðvelt, bara þvo, afhýða og skera gulrótina í litla teninga og bæta þeim saman við engiferið og vatnið í hrærivél. Eftir að hafa slegið vel er safinn tilbúinn til að drekka. Sá sem er með ógleði ætti að drekka að minnsta kosti 1 glas af þessum safa daglega.

Annað frábært heimilisúrræði við ógleði er frosinn matur, svo ís, varðveittir ávextir, búðingur, milkshake, gelatín og jafnvel kaldur sítrónusafi eru frábær kostur til að stöðva ógleði, en þeir eru kannski ekki góðir. Val fyrir þá sem vilja léttast eða ekki fitna vegna þess að almennt eru þessi matvæli mjög sæt, að undanskildu gelatíni og sítrónusafa.