Chanca Piedra: Ávinningur, skammtar, aukaverkanir og fleira

Efni.

• Hvað er chanca piedra?
• Hagur og notkun
• Nýrnasteinar
• Magasár
• Hár blóðsykur
• Gallsteinar
• Þvagsýrugigt
• Lifrasjúkdómur
• Hár blóðþrýstingur
• Aukaverkanir og varúðarreglur
• Skammtar og hvernig á að taka
• Stöðvun og afturköllun
• Ofskömmtun
• Samspil
• Geymsla og meðhöndlun
• Meðganga og brjóstagjöf
• Notist í sérstökum íbúum
• Valkostir

Hvað er chanca piedra?

Chanca piedra er jurt sem vex á suðrænum svæðum, eins og regnskógar Suður-Ameríku. Vísindaheiti þess er Phyllanthus niruri.

Það gengur einnig undir fjölda annarra nafna, svo sem:

• steinbrotsjór
• vindhviður
• fræ-undir-lauf
• kvebra pedra
• mölbrotinn steinn
• líkur pierre

Plöntan er með þunnar, laufklædda greinar og getur orðið allt að 2 fet (61 cm) á hæð. Það fær nafnið „fræ-undir-lauf“ því fræbelgirnir, sem blómstra í litlum grænum blómum, vaxa undir laufunum.

Öll plöntan - þar með talin lauf, stilkur og blóm - er notuð til að búa til chanca piedra fæðubótarefni.

Sem viðbót er greint frá því að chanca piedra hjálpi við margvíslegar aðstæður sem tengjast meltingarfærum, lifur og nýrum.

Talið er að það innihaldi frumuefna - eða plöntusambönd - sem geta aukið þvagflæði, drepið skaðlegar bakteríur og vírusa og létta bólgu (1).

Hins vegar eru fáar vísbendingar um að það sé áhrifaríkt.

Chanca piedra fæst í te, fljótandi útdrætti, hylki eða töflur.

Hagur og notkun

Samkvæmt sumum fullyrðingum getur chanca piedra haft nokkur jákvæð áhrif á mismunandi líkamskerfi. Hins vegar eru litlar rannsóknir sem styðja þessar fullyrðingar.

Nýrnasteinar

Chanca piedra er best þekktur sem hugsanleg nýrnasteinsheilun - og það er hvernig það fékk nafnið „steinbrotsjór.“

Jurtin er basísk, svo það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir súra nýrnasteina. Það er ódýrari valkostur án lyfseðils við lyfseðilsskyldum kalíumsítrati, basískt efni sem er almennt notað til að koma í veg fyrir súra nýrnasteina. Það getur einnig hjálpað þér að pissa meira (2).

Í einni rannsókn á 56 einstaklingum með nýrnasteina sem tóku 4,5 grömm af chanca piedra á dag, komust vísindamenn að því að nýrnasteinarnir fækkuðu að stærð og fjölda hjá um tveimur þriðju þátttakenda (3).

Það sem meira er, aðrar litlar rannsóknir á mönnum hafa leitt í ljós nokkurn ávinning af því að taka chanca piedra fyrir nýrnasteinum (4).

Magasár

Chanca piedra þykkni getur drepið bakteríuna sem veldur magasár frá Helicobacter pylori í rannsóknarrörsrannsóknum. En það þýðir ekki endilega að inntöku viðbót sé áhrifarík gegn magasár hjá mönnum (5, 6).

Rannsóknarrör eins og þessar fela venjulega í sér mjög einbeittan útdrætti sem er beitt beint á gerlafrumur, sem er ekki hvernig chanca piedra fæðubótarefni til inntöku virka.

Hár blóðsykur

Í dýrarannsóknum hefur andoxunarefnum í chanca piedra tekist að bæta fastandi blóðsykur, sem getur hjálpað til við stjórnun blóðsykurs (1, 7).

En það þýðir ekki endilega að chanca piedra hafi sömu áhrif á menn.

Frekari rannsókna er þörf til að skilja áhrif chanca piedra á blóðsykursgildi hjá mönnum.

Gallsteinar

Af sömu ástæðu getur það hjálpað til við nýrnasteina, basískir eiginleikar chanca piedra geta einnig komið í veg fyrir gallsteina. Það er notað í sumum hefðbundnum lækningaaðferðum sem gallsteinsmeðferð (1).

Samt eru engar vísindalegar sannanir sem styðja notkun chanca piedra sérstaklega fyrir gallsteina.

Þvagsýrugigt

Uppþemba þvagsýrugigt getur komið fram þegar mikið magn þvagsýru byggist upp í blóði. Chanca piedra gæti hjálpað til við að halda jafnvægi á þessum stigum og koma í veg fyrir þvagsýrugigtarköst.

Nokkrar dýrarannsóknir hafa sýnt lækkun á þvagsýrumagni hjá dýrum sem fengu chanca piedra fæðubótarefni (1).

Lifrasjúkdómur

Vegna andoxunarinnihalds þess getur chanca piedra bætt lifrarstarfsemi og hjálpað til við að vernda lifur gegn frumuskemmdum af völdum sindurefna - óstöðug efnasambönd sem geta valdið skemmdum þegar þau byggjast upp í líkamanum í miklu magni (1).

Jurtin virðist einnig vera gagnleg til að meðhöndla lifrarbólgu B, bólgandi veirusýkingu í lifur - að minnsta kosti í dýrarannsóknum og í rannsóknarrörum (1).

Vegna þess að sumar aðrar jurtir í Phyllanthus ættkvísl hefur sterka veirueyðandi virkni gegn lifrarbólgu B - hugsanlega í andstöðu við vírusvarnarlyfið interferon - vísindamenn fræðast um að chanca piedra geti haft svipuð áhrif (1).

Enn sem komið er hafa flestar þessar rannsóknir verið gerðar í dýrarannsóknum eða í rannsóknarrörum. Nánari rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að meta áhrif chanca piedra á lifrarheilsu.

Hár blóðþrýstingur

Sumar dýrarannsóknir benda til þess að chanca piedra geti hjálpað til við að slaka á æðum, sem gæti leitt til lækkunar á blóðþrýstingi (1).

Samt benti ein mannleg rannsókn á lítilsháttar hækkun á blóðþrýstingi hjá fólki sem tók chanca piedra. Nánari rannsóknir varðandi áhrif chanca piedra á blóðþrýsting hjá mönnum (3).

Mikilvægt er að hafa í huga að flestar núverandi rannsóknir á chanca piedra hafa verið gerðar í dýrum eða tilraunaglasum með mjög einbeittum útdrætti.

Þrátt fyrir að til sé lítið magn af gögnum sem styðja notkun chanca piedra fyrir nýrnasteina hjá mönnum, er þörf á stærri og strangari rannsóknum á mönnum til að ákvarða hvort chanca piedra hafi raunverulega nokkurn ávinning.

Aukaverkanir og varúðarreglur

Í einni rannsókn á mönnum voru nokkrar af aukaverkunum sem greint var frá af chanca piedra viðbót:

• kviðverkir
• sársaukafullt þvaglát
• blóð í þvagi
• ógleði

Kviðverkir voru langalgengastir, en aðrir voru mun sjaldnar tilkynntir (3).

Chanca piedra gæti einnig lækkað blóðsykur og blóðþrýstingsmagn, svo það ætti að nota það með varúð ef þú ert á blóðþrýstingi eða blóðsykurlækkandi lyf (1).

Hafðu í huga að fæðubótarefni eru ekki stjórnað af neinum samtökum stjórnvalda, svo það er lítið eftirlit til að tryggja að merkimiðinn sé heiðarlegur framsetning á því sem er í viðbótinni.

Ef þú velur að taka chanca piedra, ættir þú að kaupa viðbót sem hefur verið staðfest sjálfstætt fyrir gæði af þriðja aðila. Sum þessara samtaka eru ConsumerLab, NSF International, og lyfjafræði Bandaríkjanna (USP).

Skammtar og hvernig á að taka

Í einni rannsókn á mönnum sem sýndu framför í nýrnasteinum, var dagskammturinn 4,5 grömm af duftformi chanca piedra í 12 vikur (3).

Chanca piedra pillur eða hylki innihalda hvar sem er frá 500 til 1.600 mg af jurtinni í hverjum skammti, og fljótandi seyði innihalda svipað magn.

Það er erfitt að segja til um hve mikið af jurtinni sem þú neytir úr te, þar sem magn jurtarinnar sem dælir í teið fer eftir hitastigi vatnsins og hversu lengi teinn steypir.

Chanca piedra má taka með eða án matar.

Engar rannsóknir hafa verið gerðar á langtímaáhrifum chanca piedra, svo það getur verið skynsamlegt að takmarka tímann sem þú tekur viðbótina við 12 vikur eða skemur - lengd sem hefur verið rannsökuð hjá mönnum (3).

Stöðvun og afturköllun

Í rannsóknum sem gerðar hafa verið á chanca piedra virðist ekki vera nein hætta á því að hætta skyndilega viðbótinni. Ekki er greint frá fráhvarfseinkennum.

Hins vegar, vegna þess að það skortir rannsóknir, er mögulegt að einhverjir fylgikvillar hafi einfaldlega ekki verið kannaðir enn.

Ef þú lendir í einhverjum vandamálum þegar þú stoppar chanca piedra, vertu viss um að ráðfæra þig við heilbrigðisþjónustuaðila.

Ofskömmtun

Ekki liggja fyrir nægar rannsóknir sem benda til þess að ofskömmtun með chanca piedra sé möguleg.

Þú ættir samt að takmarka magnið sem þú tekur til dagsskammtsins á viðbótarmerkinu, þar sem öryggisvandamál geta verið við stóra skammta af chanca piedra sem ekki hefur verið rannsakað enn.

Samspil

Chanca piedra hefur möguleika á að hafa samskipti við nokkur lyf, þar á meðal:

• Litíum. Chanca piedra getur valdið því að þú pissar meira, sem getur haft áhrif á hvernig líkami þinn losnar úr litíum (3).
• Lyf sem lækka blóðþrýsting. Jurtin getur lækkað blóðþrýstinginn sem getur hugsanlega leitt til lágs blóðþrýstingsmagns, sérstaklega hjá fólki sem er þegar á blóðþrýstingslyfjum (1).
• Lyf til lækkunar á blóðsykri. Chanca piedra getur lækkað blóðsykur. Ef þú ert þegar með insúlín eða önnur lyf sem lækka blóðsykur, getur það leitt til hættulega lágs stigs þekkt sem blóðsykursfall (1).
• Blóðþynningarlyf. Chanca piedra getur hamlað blóðstorknun, sem getur leitt til alvarlegra fylgikvilla hjá fólki sem er í blóðþynnri (1).

Geymsla og meðhöndlun

Chanca piedra fæðubótarefni á hvaða hátt sem er - te, þykkni eða pillur - ætti að geyma á köldum, þurrum stað þar sem þeir verða ekki fyrir miklum raka eða hitabreytingum.

Flest bætiefni í chanca piedra eru með gildistíma sem er um það bil 2 árum eftir framleiðslu. Til að tryggja styrk og öryggi skaltu nota chanca piedra viðbótina áður en þau renna út.

Meðganga og brjóstagjöf

Ekki liggja fyrir nægar vísbendingar um öryggi chanca piedra á meðgöngu eða meðan á brjóstagjöf stendur. Þess vegna er best að forðast það á meðgöngu, reyna að verða barnshafandi eða hafa barn á brjósti.

Vertu viss um að hafa samband við heilbrigðisþjónustu ef þú hefur einhverjar áhyggjur af chanca piedra og meðgöngu eða brjóstagjöf.

Notist í sérstökum íbúum

Þar sem lítið er vitað um chanca piedra, ættir þú að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gefur börnum eða unglingum viðbótina.

Fólk með sykursýki af tegund 1 eða tegund 2 ætti einnig að nota þessa viðbót með varúð þar sem það getur lækkað blóðsykur. Hjá fólki sem er þegar að taka insúlín eða önnur blóðsykurslækkandi lyf gæti það leitt til blóðsykurslækkunar (1).

Vegna þess að það getur haft áhrif á nýrnastarfsemi, ætti fólk með langvinnan nýrnasjúkdóm eða önnur nýrnavandamál að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en það notar chanca piedra.

Valkostir

Nokkrir valkostir við chanca piedra fyrir nýrnasteinum eru meðal annars basísk efni eins og natríum bíkarbónat eða kalíumsítrat. Kalíumsítrat er oftast notað við nýrnasteina og það er fáanlegt án búðarborðs eða í lyfseðilsstyrk (2, 8).

Vegna þess að það eru svo litlar sannanir fyrir hendi um árangur þessarar kryddjurtar, ættir þú að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann ef þú ert með einhver heilsufarsleg vandamál sem þér finnst chanca piedra geta hjálpað til við.