Kólesteról gott og slæmt

Efni.

• Vídeó yfirlit
• Útskrift
• Upplýsingar um myndskeið

Vídeó yfirlit

0:03 Hvernig líkaminn notar kólesteról og hvernig það getur verið gott

0:22 Hvernig kólesteról getur leitt til veggskjalda, æðakölkun og hjarta- og æðasjúkdóma

0:52 Hjartaáfall, kransæðar

0:59 Heilablóðfall, hálsslagæðar, heilaslagæðar

1:06 Útlæg slagæðasjúkdómur

1:28 Slæmt kólesteról: LDL eða lípóprótein með litla þéttleika

1:41 Gott kólesteról: HDL eða hárþéttni lípóprótein

2:13 Leiðir til að koma í veg fyrir kólesteról tengda hjarta- og æðasjúkdóma

2:43 National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)

Útskrift

Gott kólesteról, Slæmt kólesteról

Kólesteról: Það getur verið gott. Það getur verið slæmt.

Hér er hvernig kólesteról getur verið gott.

Kólesteról er að finna í öllum frumum okkar. Frumur þurfa það til að halda himnum sínum réttu samræmi.

Líkami okkar býr líka til hluti með kólesteróli, eins og sterahormóna, D-vítamín og gall.

Hér er hvernig kólesteról getur verið slæmt.

Kólesteról í blóði getur fest sig við slagæðaveggina og myndað veggskjöldur. Þetta getur hindrað blóðflæði. Æðakölkun er ástandið þar sem veggskjöldur þrengir rýmið innan slagæðarinnar.

Margir þættir geta valdið því að skellur brotna, eins og bólga. Náttúruleg lækningaviðbrögð líkamans við skemmdum vefjum geta valdið storknun. Ef blóðtapparnir stinga slagæðum geta blóð ekki skilað lífsnauðsynlegu súrefni.

Ef kransæðar sem fæða hjartað eru stíflaðar gæti þetta leitt til hjartaáfalls.

Ef æðar heilans eða hálsslagæðar í hálsi eru stíflaðar gæti það leitt til heilablóðfalls.

Ef slagæðar fótleggsins eru stíflaðir gæti þetta leitt til útlægs slagæðasjúkdóms. Þetta veldur sársaukafullum fótakrampum við göngu, dofa og máttleysi eða fótasár sem gróa ekki.

Svo kólesteról getur verið gott og slæmt. Það eru líka til mismunandi gerðir kólesteróls sem stundum eru kallaðar „gott kólesteról“ og „slæmt kólesteról“.

LDL, eða lípóprótein með litla þéttleika, er stundum kallað „slæmt kólesteról“. Það ber með sér kólesteról sem getur fest sig við slagæðar, safnað í æðarhúðina og myndað veggskjöld og stundum hindrað blóðflæði.

HDL, eða hárþéttleiki lípóprótein, er stundum kallað „gott kólesteról“. Það tekur kólesteról frá blóðinu og skilar því til lifrarinnar.

Þegar hakað er við viltu að LDL sé lágt. L fyrir lága.

Þú vilt að HDL sé há. H fyrir High.

Blóðprufa getur mælt LDL, HDL og heildarkólesteról. Venjulega eru engin sjáanleg einkenni of hátt kólesteról og því er mikilvægt að vera reglulega yfirfarinn.

Leiðir til að minnka LDL og auka HDL eru:

• Að borða hjartaheilsusamlegt mataræði með lítið af mettaðri og transfitu.
• Regluleg hreyfing og að vera líkamsmeiri.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngd.
• Að hætta að reykja.
• Lyf. Mælt er með lyfjum eftir þekktum áhættuþáttum hjarta- og æðasjúkdóma (svo sem aldur og fjölskyldusaga meðal annarra).

Þú kannt nú þegar að þekkja þessar leiðbeiningar um hjartasjúkdóma. Þau eru byggð á rannsóknum sem studdar eru af National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) við National Institutes of Health, eða NIH.

Þetta myndband var framleitt af MedlinePlus, áreiðanlegri uppsprettu heilsufarsupplýsinga frá bandarísku læknasafninu.

Upplýsingar um myndskeið

Birt 26. júní 2018

Skoðaðu þetta myndband á MedlinePlus lagalistanum á bandarísku læknabókasafninu á YouTube á: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

FJÖRNUN: Jeff Day

NARRATION: Jennifer Sun Bell

TÓNLIST: Flæðandi straumur hljóðfæraleikur eftir Eric Chevalier, í gegnum Killer Tracks