Hvað gerir upp blóðrásarkerfið þitt og hvernig virkar það?

Efni.

• Hvað samanstendur af blóðrásarkerfinu?
• Áhugaverðar staðreyndir um blóðrásarkerfið
• Hvernig virkar það?
• Hringrásarkerfi
• Æðakölkun
• Hár blóðþrýstingur
• Angina
• Hjartsláttartruflanir
• Æðahnútar
• Blóðtappar
• Hjartaáfall
• Heilablóðfall
• Viðbótarskilyrði
• Hvenær á að leita til læknis
• Læknis neyðartilvik
• Hvað geturðu gert til að halda blóðrásinni heilbrigðum?
• Aðalatriðið

Hringrásarkerfið þitt, einnig þekkt sem hjarta- og æðakerfi þitt, samanstendur af hjarta þínu og æðum. Það vinnur að því að flytja súrefni og önnur næringarefni til allra líffæra og vefja í líkama þínum. Það vinnur einnig að því að fjarlægja koldíoxíð og önnur úrgangsefni.

Að hafa heilbrigt blóðrásarkerfi er mikilvægt fyrir heilsu þína og vellíðan. Haltu áfram að lesa um leið og við köfnum dýpra í blóðrásarkerfið, virkni þess og hvað þú getur gert til að halda hjarta þínu og æðum í góðu formi.

Hvað samanstendur af blóðrásarkerfinu?

Hringrásarkerfið þitt samanstendur af nokkrum hlutum, þar á meðal:

• Hjarta. Þetta vöðva líffæri virkar til að dæla blóði um allan líkamann um flókið net í æðum.
• Slagæðar. Þessar þykkveggju æðar flytja súrefnisríkt blóð frá hjarta þínu.
• Æðar. Þessar æðar flytja deoxygenated blóð aftur í átt að hjarta þínu.
• Háræðar. Þessar örsmáu æðar auðvelda skipti á súrefni, næringarefni og úrgangi milli blóðrásarkerfisins og líffæra og vefja.

Áhugaverðar staðreyndir um blóðrásarkerfið

• Hjarta þitt dælir um það bil 5 lítrum af blóði á mínútu, en það er aðeins um stærð hnefans þíns.
• Áætlað er að á 70 ára tímabili muni hjartað þitt slá yfir 2,5 milljarða sinnum.
• Hjá flestum fullorðnum mönnum er eðlilegur hjartsláttur á hvíld milli 60 og 100 slög á mínútu.
• Heildarlengd allra æðanna í líkamanum er um 60.000 mílur.
• Háræðar eru fjölmennustu æðar þínar og einnig þær minnstu. Rauð blóðkorn þurfa oft að fara í gegnum háræðina í einni skrá.
• Blóðþrýstingur þinn breytist yfir daginn. Það er lægst þegar þú ert sofandi og það nær hámarki um hádegi.

Hvernig virkar það?

Blóðrásarkerfið þitt er lífsnauðsynlegt til að lifa af. Hlutverk þess er að dreifa blóði og öðrum næringarefnum til allra líffæra og vefja líkamans.

Litlu æðarnar sem kallast háræðar auðvelda skipti á súrefni og næringarefni milli blóðsins og frumanna í líkamanum. Koldíoxíð og öðrum úrgangsefnum, sem rekin eru út úr líkama þínum, er einnig skipt með háræðunum þínum. Þessar pínulitlu háræðar dreifast um líkama þinn svo þeir geti náð til allra frumna.

Við skulum fylgja blóðinu á einfaldri lykkju í gegnum blóðrásarkerfið til að sjá hvernig það virkar:

1. Súrefnisþurrkað blóð snýr aftur í hjarta þitt (hægri hlið) um æðar.
2. Hjarta þitt dælir þessu blóði í lungun. Í lungunum losnar blóðið við koldíoxíð og tekur upp ferskt súrefni.
3. Nýtt súrefnisblandað blóð kemur aftur hinum megin við hjartað (vinstra megin), þar sem það er síðan dælt í slagæðarnar.
4. Að lokum fer blóðið í háræðarnar. Hér losar það súrefni og næringarefni í líffæri og vefi líkamans. Það tekur síðan upp koldíoxíð og önnur úrgangsefni.
5. Súrefnissnautt blóð fer aftur í hjartað í gegnum bláæðar og hringrásin byrjar upp á nýtt.

Hringrásarkerfið getur einnig brugðist við ýmsum áreiti til að stjórna blóðflæði. Dæmi um þetta áreiti fela í sér breytingar á:

• blóðmagn
• hormón
• raflausnir

Hringrásarkerfi

Hér að neðan munum við kanna nokkur algengustu skilyrði sem geta haft áhrif á heilsu blóðrásarkerfisins.

Æðakölkun

Æðakölkun er þegar veggskjöldur byggist upp meðfram veggjum slagæðanna. Áhættuþættir sem geta stuðlað að uppbyggingu veggskjalds eru meðal annars:

• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• tóbaksnotkun
• sykursýki
• óhollt mataræði
• lítið líkamlegt áreynsla
• vera of þung eða of feit

Æðakölkun getur smám saman gert slagæða þrengri, haft áhrif á blóðmagnið sem getur runnið í gegnum þau. Vegna þessa geta líffæri og vefir ekki fengið nóg súrefni.

Þegar æðakölkun hefur áhrif á slagæðar hjarta þíns er það kallað kransæðasjúkdómur. Einnig geta aðrir slagæðar í líkama þínum haft áhrif. Þetta er kallaður útlægur slagæðasjúkdómur, sem hefur áhrif á hversu vel blóð getur runnið til fótanna, fótanna, handleggja og handa.

Í sumum tilvikum getur slagæð lokað að fullu vegna veggskjölds eða blóðtappa. Þegar þetta gerist getur hjartaáfall eða heilablóðfall komið fram.

Hár blóðþrýstingur

Blóðþrýstingur þinn er sá kraftur sem blóð þitt beitir sér á veggi slagæðanna þegar hjartað dælir. Hár blóðþrýstingur getur að lokum skemmt hjarta þitt og æðar, svo og önnur líffæri eins og heila, nýru og augu.

Angina

Geðhvörf eru brjóstverkur sem kemur fram þegar hjarta þitt fær ekki nóg súrefni. Oft stafar það af kransæðasjúkdómi, sem gerir slagæðina sem gefa hjartað þrengra vegna uppbyggingar veggskjöldur.

Hjartsláttartruflanir

Hjartsláttartruflanir eru óeðlilegur hjartsláttur. Þegar þú ert með hjartsláttaróreglu, getur hjartað slegið of hratt (hraðtaktur), of hægt (hægsláttur) eða óreglulega. Það gerist vegna breytinga á hjarta eða rafmerkjum þess.

Æðahnútar

Bláæðin þín innihalda lokar sem hjálpa til við að halda súrefnisþurrkuðu blóði sem flæðir í átt að hjarta þínu. Þegar þessir lokar bilast safnast blóð í bláæðar, sem geta valdið því að þær bólgna og verða bólgnar eða sársaukafullar.

Æðahnútar birtast oftast á neðri fótum.

Blóðtappar

Blóðtappi er þegar blóð storknar eða klumpast saman til að mynda gel-eins massa. Þessi blóðtappa getur fest sig í æðum þar sem það hindrar blóðflæði. Blóðtappar geta valdið:

• hjartaáfall
• högg
• segamyndun í djúpum bláæðum (DVT)
• lungnasegarek

Hjartaáfall

Hjartaáfall gerist þegar blóðflæði til hluta hjartans er lokað eða þegar súrefnisþörf hjartans er meiri en súrefnisframboðið. Þegar þetta gerist getur svæðið í hjartað ekki fengið nóg súrefni og byrjar að deyja eða missa virkni.

Heilablóðfall

Heilablóðfall er þegar æð sem veitir heila súrefni og næringarefni er lokað. Þegar þetta gerist byrja frumur í heila þínum að deyja. Þar sem ekki er hægt að skipta um þessar frumur getur skemmdir á heila verið varanlegar nema blóðflæði sé fljótt aftur.

Viðbótarskilyrði

Hér að neðan eru nokkur dæmi um önnur skilyrði sem geta haft áhrif á blóðrásina.

• Hjartabilun. Hjartabilun er þegar hjarta þitt dælir ekki blóði eins vel og það ætti að gera, sem þýðir að líffæri þín og vefir fá ekki nóg súrefni eða þrýstingurinn í hjartað getur verið of mikill. Það eru tvær tegundir af hjartabilun: slagbils eða þanbils. Slagbils hjartabilun er þegar hjartað dælir ekki blóði á skilvirkan hátt. Hjartabilun í meltingarvegi kemur fram þegar hjartað dælir venjulega en slakar ekki venjulega vegna aukins stífni.
• Vandamál í hjartalokum. Hjartalokar hjálpa til við að stjórna blóðflæði í hjarta þínu. Vandamál í hjartalokum, svo sem lekir eða lokaðir (stenótískir) lokar, geta valdið því að hjartað þitt er minna duglegt við að dæla blóði.
• Hjartabólga. Þetta getur falið í sér bólgu í innri slímhúð hjartans (hjartavöðvabólga), ytri sjór hjartans (gollurshússbólga) eða hjartavöðvinn sjálfur (hjartavöðvabólga).
• Tregða. Þrengsli í slagæð er þegar vegg slagæðar veikist og byrjar að bulla. Þetta getur komið fram í stóru slagæðunum (ósæðarfrumnafæð) eða litlu slagæðunum (kransæðasjúkdómur). Ef aneurysm í stórum slagæðum rofnar getur það verið lífshættulegt.
• Meðfæddur hjartasjúkdómur. Þetta er þegar þú fæðist með óeðlilegt í hjarta þínu eða æðum, venjulega tengt myndun hjartavöðva.
• Æðabólga. Þetta er bólga í veggjum æðanna og getur leitt til fylgikvilla eins og aneurysms.

Hvenær á að leita til læknis

Meðferð blóðrásarkerfisins er best meðhöndluð eins snemma og mögulegt er. Í sumum tilvikum gætirðu ekki einu sinni vitað að það er vandamál í hjarta þínu eða æðum.

Þess vegna er mikilvægt að fara reglulega í lækninn þinn. Læknirinn getur hjálpað til við að fylgjast með hjarta- og æðasjúkdómum þínum, svo og blóðþrýstingi og kólesterólmagni.

Að auki er það alltaf góð þumalputtaregla að panta tíma hjá lækninum ef þú finnur fyrir einkennum sem eru ný, viðvarandi eða óútskýrð af öðru ástandi eða lyfjum.

Læknis neyðartilvik

Hringdu í 911 eða leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir einkennum hjartaáfalls eða heilablóðfalls.

Merki um hjartaáfall geta verið:

• skyndilegur verkur eða þrýstingur í brjósti þínu, sem getur breiðst út á herðar, handleggi eða háls
• sviti
• hraður eða óreglulegur hjartsláttur
• andstuttur
• meltingar einkenni, svo sem magaóþægindi, ógleði eða uppköst
• sundl eða léttúð
• tilfinningar um máttleysi eða þreytu
• yfirlið

Merki um heilablóðfall eru:

• máttleysi eða doði, sérstaklega á annarri hlið líkamans eða andlitsins
• verulegur höfuðverkur
• rugl
• vandamál með sjón
• óskýr tal eða erfiðleikar við að tala
• jafnvægisleysi, sundl eða vandræði með gang
• hald

Hvað geturðu gert til að halda blóðrásinni heilbrigðum?

• Fáðu hjartað til að dæla. Regluleg hjartaæfing er ein besta leiðin til að fá hjartað til að dæla og bæta blóðflæði um líkamann. Mælt er með því að þú stefnir í 150 mínútur af miðlungi mikilli hjartaæfingu á viku.
• Borðaðu hjarta-hollan mat. Veldu mat eins og heilkorn, ferskan ávöxt og grænmeti og magurt prótein, þar með talið fisk. Reyndu að takmarka mat sem er hátt í:
  • natríum
  • mettaðri fitu
  • transfitusýrur
  • bætt við sykri
  • kólesteról
• Haltu í meðallagi þyngd. Að bera meiri þyngd getur lagt meira álag á hjarta þitt og æðar.
• Stjórna streitu. Mikið langtímaálag getur haft áhrif á hjartaheilsu þína. Reyndu að stjórna streitu á heilbrigða vegu. Nokkrir möguleikar til að draga úr streitu eru ma:
  • æfingu
  • hugleiðsla
  • öndunartækni
  • jóga
• Takmarka sitjandi. Að sitja kyrr í langan tíma, svo sem við skrifborð eða í flugvél, getur takmarkað blóðflæði. Vertu viss um að standa upp og hreyfa þig að minnsta kosti einu sinni á klukkustund.
• Hætta að reykja. Reykingar auka líkur á hjarta- og æðasjúkdómum. Ef þú ert í vandræðum með að hætta skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að gera áætlun og mælt með tækjum til að hjálpa þér að hætta.
• Leitaðu reglulega til læknisins. Að fá reglulegar skoðanir getur hjálpað þér og lækni að fylgjast með heilsu þinni í heild, þ.mt blóðþrýstingi, kólesteróli og undirliggjandi ástandi.

Aðalatriðið

Hringrásarkerfið þitt samanstendur af hjarta þínu og flóknu neti í æðum. Tilgangurinn með þessu kerfi er að geyma allar frumur í líkama þínum með fersku súrefni og næringarefni meðan koltvíoxíð og önnur úrgangsefni eru fjarlægð.

Nokkrar mismunandi tegundir af aðstæðum geta haft áhrif á blóðrásina. Mörg þessara aðstæðna fela í sér einhvers konar stíflu í æðum, sem getur lækkað súrefnisgjöf til lífsnauðsynlegra líffæra.

Það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að halda blóðrásarkerfinu eins heilbrigðu og mögulegt er. Nokkur lykilþrep eru meðal annars að fá reglulega hreyfingu, borða hjartaheilbrigðan mat, reykja ekki og viðhalda miðlungs þyngd.

Reglulegar heimsóknir til læknisins geta einnig hjálpað til við að greina og meðhöndla hugsanleg vandamál áður en þau verða alvarlegri.