Nálægt með AnnaLynne McCord

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú gætir haldið að hver ung leikkona í Los Angeles sé í trúarlegum tilgangi og vinnur allan sólarhringinn til að vera grönn og tilbúin fyrir myndavél. En það er ekki alltaf raunin- og við völdum 90210 stjarnan AnnaLynne McCord verður á forsíðu kynþokkafyllstu líkama okkar í Hollywood til að sanna það! Aðkoma suðurríkjagallans til að borða og hreyfa sig stangast á við það sem við höfum alltaf heyrt um hvernig frægt fólk fær slétt, myndhögguð form sín. AnnaLynne, 22, sýnir að þegar kemur að heilbrigt líferni, jafngildir heilbrigð og klár kynþokkafullur!

Hlustaðu á líkama þinn

AnnaLynne ólst upp í Georgíu og var umkringd kaloría matvælum. „Þetta snýst allt um smjör, sykur, steikt og djúpsteikt,“ segir hún létt í bragði. Þrátt fyrir freistandi skemmtunina hefur hún haldið snyrtilegri mynd allt sitt líf - þökk sé mömmu sinni, segir hún. Fyrir tíu árum missti móðir hennar 45 kíló með aðferðum sem hún tók upp frá Vegna mataræðið. "Höfundur rannsakaði venjur grannra manna og komst að því að þegar þeir eru búnir að borða pakka þeir inn afgangunum sínum í stað þess að klára bara það sem þeim var borið fram," segir AnnaLynne. Með því að fylgja nokkrum grunnleiðbeiningum - eins og að ýta frá þér disknum þínum þegar þú ert saddur og leyfa splurges í hófi - varð móðir hennar miklu hressari og hvatti dætur sínar þrjár til að "hugsa þunnt" í ferlinu.

Elda þegar þú getur

Vegna brjálaða anna dagskrá hennar er hún á tökustað klukkan 6 að morgni flesta daga og stundum ekki í rúminu fyrr en 1 eða 2 næsta morgun-morgunmatur er eina máltíðin sem AnnaLynne borðar á venjulegum tíma. Venjulega fær hún sér eggjasamloku eða franskt brauð - eða hvort tveggja ef hún er mjög svöng. Hún hefur tilhneigingu til að smala restina af deginum, grípa kalkúna- og skinkusamloku í hádeginu, handfylli af rauðum og grænum piparstrimlum með búgarðsdressingu eða morgunkornsbitum í snarl og grænmetissúpu ásamt fiski eða kjúklingi í kvöldmat.

Þegar hún er ekki að vinna fyrr en á hádegi finnst AnnaLynne gaman að búa til hollar, heimalagaðar máltíðir og sérgrein hennar er sítruskjúklingur. Hún byrjar á því að marinera kjúklingabringur í sítrónu og lime safa, steikja þær síðan í ólífuolíu og meiri sítrus safa. Hún hendir fullt af ferskum saxuðum kryddjurtum, eins og rósmarín, salvíu og timjan, og brúnar kjúklinginn hægt þar til hann er búinn. Hún parar það með hlið af fersku spínati steiktu í ólífuolíu og hvítlauk ofan á fettuccine. „Ég elska þessa máltíð því hún er einföld og tilbúin á 30 mínútum,“ segir hún.

Auðvitað er hún ekki alltaf fullkomin þegar kemur að matarvali hennar: Hún er heltekið af Taco Bell mexíkóskum pizzum, en heldur sig við hófsemisreglu móður sinnar, gefur sér aðeins einu sinni eða tvisvar í viku. Og hún hefur nýlega uppgötvað hvers vegna hún elskar þau svo mikið. „Mamma sagði mér að hún borðaði á hverjum einasta degi þegar hún var ólétt af mér,“ segir hún og hlær. "Ég er eins og," mamma, þú ert ástæðan fyrir því að ég er algjörlega háður Taco Bell! "

Sviti með vini

Opnaðu hvaða celeb tabloid og líkurnar eru á því að þú munt sjá myndir af AnnaLynne hlaupa um ströndina með kærustum sínum. „Með óútreiknanlegum vinnutíma mínum hef ég sjaldan tíma til að æfa og skemmtu þér, þannig að hugmynd mín um góða æfingu er að blanda þeim báðum saman, "segir hún." Ég elska að vera úti, spila strandtennis, hlaupa í sandinn eða fara í þriggja tíma göngu með bestu kærustu minni, Mieko . „Þrjár klukkustundir?

Hugsaðu fyrir utan ræktina

„Þegar ég flutti fyrst til L.A. átti ég ekki mikinn pening til að fara í líkamsræktarstöð eða fara á námskeið, svo ég spunadi,“ segir hún AnnaLynne, sem ennþá er ekki með líkamsræktaraðild. "Við systur fórum á bókasafnið og skoðuðum DVD safnið þeirra og fundum Neena og Veena, þessa egypsku tvíbura sem eru með heila röð af magadans. Við gerðum þær allar." Ekki aðeins er þetta fullkomin líkamsþjálfun, segir AnnaLynne, magadans hefur líka jákvæðan hliðarávinning: "Þegar þú ert að hrista herfangið þitt," segir hún, "þú getur ekki annað en verið falleg og kynþokkafull."

Taktu þér tíma til að gefa til baka

Farðu yfir Angelinu, því AnnaLynne berst um titilinn vinnusamasti mannvinur í Hollywood! Í meira en tvö ár hefur hún verið viðskiptavildarsendiherra blindaverkefnisins, samtök sem berjast gegn mansali í Suðaustur-Asíu. Hún hefur einnig hjálpað til við að endurreisa hús fyrir fólk á flótta í New Orleans með St. Bernard verkefninu og rétt áður en jarðskjálftinn reið yfir kom hún með vistir og gjafir til munaðarlausra barna á Haítí.

„Þú verður að finna eitthvað sem þú hefur brennandi áhuga á svo það er ekki spurning um „Get ég hjálpað?“ en „ég get ekki hjálpað,“ segir AnnaLynne, sem einnig styður dýrabjörgun. Hún er svo staðráðin, segir hún, áramótaheit hennar var að "styrkja og skora á vini mína til að vinna fyrir góðgerðarstofnanir sem tala til þeirra, því það er svo gefandi. Fyrir mér snýst árangur ekki bara um launaseðil eða tímaritaforsíður. Þetta snýst um að finna út úr því. hvers vegna ég er hér og uppgötva meiri tilgang minn í lífinu.“

Umsögn fyrir