Í návígi með Katharine McPhee

Efni.

• Umsögn fyrir

Öll augu beinast að Katharine McPhee þegar hún gengur inn á veitingastað í New York borg. Það er ekki sú staðreynd að hún lítur svo kunnuglega út-eða jafnvel nýja, stutta skurðinn og ljósa litinn-sem fær fólk til að glápa. American Idol alum, en nýr geisladiskur hans, Unbroken, kom nýlega út á Verve Records, ljómar líka af sjálfstrausti. Það er langt frá feimnu stúlkunni sem var of sjálfsmeðvituð til að vera með bikiní á kápunni okkar í janúar 2007. Hvað hefur breyst? „Síðasta eitt og hálft ár hef ég gefið mér tíma til að hægja mjög á mér og fjarlægja mig úr öllu Hollywood-atriðinu,“ segir söngkonan. Í því hléi breytti hún sjálfri sér, sem skilaði sér í sterkari, sléttari líkama og bættu viðhorfi til alls frá mataræði til sambönda. „Fyrir þremur árum hélt ég að ég vissi svo margt,“ segir Katharine, 25. „Nú hef ég þroska til að skilja að ég hef enn svo margt að læra.“ Katharine deilir mikilvægum lærdómum sem hafa hjálpað henni að líða sjálfstraust og geta tekið að sér allt og allt sem að henni kemur.

1. Prófaðu eitthvað nýtt; það getur verið frelsandi

Katharine lék sér mánuðum saman að hugmyndinni um nýtt útlit en var ekki viss um hvað hún vildi-eitthvað lúmskt eða stórkostlegar breytingar. Svarið kom ekki til hennar fyrr en hún settist í stíl stílistans. "Mér fannst ég vera uppreisnargjarn. Þá vissi ég að ég vildi eitthvað stórt," segir hún. „Þannig að ég sagði við stílistann minn: „Haggaðu þetta bara allt af og gerðu mig ljóshærða!“ Þegar hún leit í spegil á eftir var hún svolítið brjáluð, en daginn eftir segir Katharine að hún hafi verið önnur manneskja . "Mér fannst ég pirraður og fjörugur. Ég fór út og keypti ný föt fyrir nýja mig. Það var örugglega gott að gera."

2. Faðmaðu hið óvænta

Þegar Katharine giftist kærasta sínum og stjórnanda, Nick Cokas, fyrir tveimur árum, hélt hún að hún vissi nákvæmlega hvernig það væri að vera brúður og eiginkona. „Ég hef mikið ímyndunarafl, svo ég sá fyrir mér hvernig hið fullkomna brúðkaup mitt myndi vera,“ segir hún. "Ég ætlaði að vera Öskubuska í vagni. Það þarf varla að taka það fram að ég stillti mig upp fyrir vonbrigðum. Já, það var fallegt, en ekkert svoleiðis! Ég var eins og, "Ó, guð minn, kjóllinn minn er svo þröngur. Ég „er svo svangur!““ Sambúð reyndist líka erfiðara en hún hélt. „Það sögðu allir að þetta yrði erfitt en ég trúði þeim ekki,“ segir hún. "Kom á óvart, óvart. Þetta var mjög erfitt! Ég þurfti að skipta úr "mig" ham yfir í "við" ham. En það er ekki neikvætt, þetta er bara áskorun. Þetta hefur verið stærsti lexían mín síðan Idol og gifting, það líf er ekki það sem þú býst við. Að viðurkenna það sem hjálpaði mér að vaxa hratt."

3. Hættu að þráhyggju og þú munt sjá breytingar

Síðast þegar við ræddum við Katharine hafði hún nýlega lokið göngudeildaráætlun fyrir lotugræðgi, átröskun sem hún glímdi við í sjö ár. „Því meira sem ég einbeitti mér að þyngd minni, því verra varð lotugræðgi minn,“ segir hún. "Núna er ég rólegri. Ég hætti sjálf að berjast og varð fyrirgefnari við líkama minn. Það er kaldhæðnislegt að þyngdin losnaði náttúrulega við hreyfingu en engin megrun."

Þessa dagana er helsta forgangsverkefni hennar að ná líkamsræktarmarkmiðum hennar-og hún er vel á veg komin. "Þegar ég fór í síðasta líkamsræktina tók hjúkrunarfræðingurinn mín lífsnauðsynlega og sagði:" Vá, þú hlýtur að sjá um sjálfan þig! Blóðþrýstingur þinn er fullkominn. Þú ert mjög heilbrigður, "segir Katharine. „Að heyra hana segja þetta lét mér líða betur en að sjá „tilvalið“ númer á vigtinni.“

4. Ekki berjast gegn því sem kemur af sjálfu sér

Stærsta sjálfstraustsauki Katharine og ástæðan fyrir því að hún var í raun spennt fyrir því að fara í bikiní að þessu sinni fyrir Shape, er nýja skuldbindingin hennar um að æfa (farðu á blaðsíðu 62 til að sjá ofhlaðnar hreyfingar hennar). Að byrja var tiltölulega auðvelt; það var að finna innblástur til að halda áfram sem reyndist vera áskorun. „Þegar ég kem í ræktina þá geri ég þrjár kröfur.“ Hún segir að telja niður á fingurna. "Einn: staðsetning. Ég fann stað rétt fyrir neðan götuna, svo ég hef enga afsökun fyrir að fara ekki. Tvö: tímasetning. Ég fann loksins út besta tíma fyrir mig til að æfa. Ef ég reyni að þvinga mig fyrst í morgun, ég mun ekki gera það. En klukkan 11? Ég er klár að fara. Og þrjú: Gerðu þetta skemmtilegt! Ég hef alltaf verið íþróttamaður. Þjálfarinn minn, George, tekur upp hluti eins og að kasta fótbolta í kringum mig svo ég aldrei að leiðast."

5. Biddu um hjálp þegar þú þarft á henni að halda

Þrátt fyrir viðmót sitt getur Katharine ennþá barist við blúsinn af og til. „Ég hef reynt að skrifa niður staðfestingar, en thst virkar ekki fyrir mig,“ segir hún. Þannig að á hverjum mánudegi sækir hún kvennahópafund á vegum kirkjunnar hennar. Þeir byrja fundinn á því að tala um hæðir og lægðir vikunnar. „Stundum man ég ekki einu sinni hvað ég gerði,“ segir Katharine og hlær. "Þessi æfing er svo töff vegna þess að hún gerir mér kleift að velta fyrir mér hvar ég er í lífi mínu og líka að heyra hvað aðrir eru að ganga í gegnum. Þegar við erum búnar finnst mér ég vera tengdari heiminum og ekki eins einmana. Það er besta leiðin til að byrja vikuna mína.

Umsögn fyrir