Hvað veldur köldum fingrum?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur þessu?
• 1. Raynauds heilkenni
• 2. Skjaldvakabrestur
• 3. Kalt hitastig
• 4. Vítamín B-12 skortur
• 5. Blóðleysi
• 6. Lúpus
• 7. Scleroderma
• 8. Slagæðasjúkdómar
• 9. Karpala göngheilkenni
• 10. Reykingar
• Hvað get ég gert til að hita upp?
• Ábendingar
  
• Hver er horfur?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Til að vernda sig gegn frystingu er forgangsverkefni líkamans að halda mikilvægum líffærum heitum. Við kalt hitastig tekur líkami þinn ósjálfrátt hlýja blóðið frá útlimum þínum og dregur það að kjarna þínum þar sem það getur haldið hjarta þínu, lungum og öðrum líffærum verndað. Þó að það sé eðlilegt að finna fyrir köldum fingrum þegar þú ert í köldu umhverfi eru sumir í meiri hættu en aðrir vegna frostbita.

Ef fingur þínar eru að verða kaldir þegar hitastigið er eðlilegt gæti það verið undirliggjandi orsök. Kaldir fingur gætu verið vísbending um nokkur vandamál, þar á meðal Raynauds heilkenni, skjaldvakabrest, vítamínskort, blóðleysi, slagæðasjúkdóm eða jafnvel sjálfsnæmissjúkdóm.

Hvað veldur þessu?

1. Raynauds heilkenni

Raynauds heilkenni, einnig kallað fyrirbæri Raynaud, er ástand sem veldur því að sum svæði í líkama þínum - venjulega fingurnir - finnur fyrir óviðeigandi kulda og dofi þegar þú verður fyrir kulda eða mikilli streitu. Ef þú ert með Raynaud geturðu fundið fyrir árásum af mjög köldum og dofnum fingrum. Þetta gerist vegna þess að litlu slagæðarnar sem veita blóði í húðina eru í krampa.

Við árás Raynaud þrengjast slagæðar sem kemur í veg fyrir að blóð dreifist rétt. Fingurnir skipta oft um lit, fara úr hvítum í bláan í rauðan. Þegar árásinni lýkur og blóðflæðið í hendurnar verður eðlilegt, geturðu fundið fyrir náladofa, þrota eða þrota.

Læknirinn þinn getur greint Raynaud út frá sjúkrasögu þinni og einkennum. Þeir geta gert blóðprufur til að útiloka aðrar mögulegar orsakir fyrir einkennum þínum, svo sem sjálfsnæmissjúkdóm. Flestir með Raynaud eru með aðal Raynaud, sem er ástand sem er eitt og sér. Annað fólk hefur aukaatriði Raynaud, sem þýðir að árásir þeirra á Raynaud eru einkenni annars læknisfræðilegs ástands.

Raynaud er venjulega ekki lamandi og flestir þurfa enga meðferð. En það eru meðferðarúrræði í boði. Læknar ávísa venjulega lyfjum sem breikka æðarnar og bæta blóðrásina. Þetta felur í sér kalsíumgangaloka, alfa-blokka og æðavíkkandi lyf.

2. Skjaldvakabrestur

Skjaldvakabrestur (vanvirkur skjaldkirtill) er þegar skjaldkirtillinn framleiðir ekki nóg hormón. Það er algengast meðal kvenna yfir sextugu en það getur haft áhrif á hvern sem er. Skjaldvakabrestur kemur smám saman og gefur sjaldan einkenni á fyrstu stigum. Með tímanum getur ástandið valdið fylgikvillum eins og hjartasjúkdómum, verkjum í liðum, offitu og ófrjósemi.

Ef það er óvenju kalt í fingrum þínum er mögulegt að þú sért með ofvirkan skjaldkirtil. Skjaldvakabrestur veldur ekki köldum fingrum en það eykur næmi þitt fyrir kulda. Þetta þýðir að þér líður kaldara en þú ert í raun. Ef þú ert stöðugt kaldari en annað fólk og ert með viðbótareinkenni getur verið kominn tími til að láta reyna á þig. Önnur einkenni skjaldvakabrests eru:

• þreyta
• þyngdaraukning
• uppblásið andlit
• þurr húð
• hæsi
• vöðvaslappleiki, verkir, eymsli og stirðleiki
• hátt eða hækkað kólesterólmagn
• hárlos eða þynnandi hár
• þunglyndi
• liðverkir, stirðleiki og þroti

Læknirinn í aðalmeðferð getur greint skjaldvakabrest með einfaldri blóðrannsókn. Ef þú ert kona yfir sextugu gæti læknirinn þegar verið að prófa hvort skjaldvakabrestur sé á árlegu líkamlegu líkamanum. Meðferðin felur í sér dagskammt af tilbúnu skjaldkirtilshormóni, sem venjulega er öruggur og árangursríkur.

3. Kalt hitastig

Það kemur ekki á óvart að kalt hitastig valdi köldum fingrum. En hver er hættan á að alvarlegra vandamál þróist? Þegar ber húð verður fyrir miklum kulda getur frostbit byrjað að þroskast innan nokkurra mínútna. Frostbite, frysting húðar og undirliggjandi vefja, er læknisfræðilegt neyðarástand með alvarlegum fylgikvillum. Þegar það líður framhjá fyrsta stiginu getur það valdið varanlegum skaða á húð, vefjum, vöðvum og beinum.

Ef þú ert með lélega blóðrás í höndunum vegna Raynauds eða annars læknisfræðilegs ástands, þá ertu í aukinni hættu á frosti.

4. Vítamín B-12 skortur

B-12 vítamín er nauðsynlegt vítamín sem finnst náttúrulega í mörgum matvælum, þar á meðal eggjum, fiski, kjöti, alifuglum og mjólkurafurðum. Það er nauðsynlegt fyrir rétta myndun rauðra blóðkorna og taugafræðilega virkni. Margir, sérstaklega grænmetisætur og veganistar, fá ekki nóg af því.

Skortur á B-12 vítamíni getur valdið taugasjúkdómum eins og kulda, dofa og náladofi í höndum og fótum. Önnur einkenni B-12 skorts eru ma:

• blóðleysi
• þreyta
• veikleiki
• erfiðleikar við að halda jafnvægi
• þunglyndi
• eymsli í munni

Til að prófa B-12 vítamínskort þarf læknirinn að taka blóðsýni. Algengasta meðferðin er vítamín B-12 sprautur, því margir eiga í vandræðum með að taka B-12 í gegnum meltingarveginn. En stór skammtur af inntöku B-12 viðbótar getur einnig haft áhrif.

5. Blóðleysi

Blóðleysi er ástand þar sem blóð þitt hefur minna magn af rauðum blóðkornum en venjulega. Það kemur einnig fram þegar rauðu blóðkornin skortir mikilvægt járnríkt prótein sem kallast blóðrauði. Hemóglóbín hjálpar rauðu blóðkornunum að bera súrefni frá lungunum í restina af líkamanum.

Ef líkami þinn hefur ekki nóg blóðrauða til að bera súrefnisríkt blóð í hendurnar, gætirðu fundið fyrir köldum fingrum. Þú gætir líka fundið fyrir þreytu og veikleika. Flest tilfelli blóðleysis stafa af járnskorti.

Ef þig grunar að þú hafir blóðleysi skaltu biðja aðallækninn um að vinna blóð. Ef blóðverk þitt gefur til kynna lítið magn af járni gæti læknirinn bent á að gera breytingar á mataræði. Að borða mataræði sem er ríkt af járni og taka járnuppbót er oft nóg til að létta einkennin. Hér er hvernig þú getur einnig aukið frásog þitt á járni úr matvælum.

6. Lúpus

Lupus er langvinnur sjálfsofnæmissjúkdómur sem veldur bólgu. Eins og aðrar sjálfsnæmissjúkdómar, kemur fram rauðir úlfar þegar ónæmiskerfi líkamans ræðst ranglega á eigin vefi og líffæri. Lupus getur valdið bólgu um allan líkamann, þar með talin liðir, húð, nýru og blóðkorn.

Einkenni rauðra úlfa eru mjög mismunandi eftir því hvaða líkamshluti hefur bólgu. Lupus getur valdið Raynauds heilkenni, sem leiðir til árásar á köldum, dofnum fingrum þegar þú verður fyrir köldu veðri eða ert stressaður. Önnur einkenni fela í sér:

• andlitsútbrot
• þreyta
• hiti
• liðamóta sársauki
• húðskemmdir

Lúpus er mjög erfitt að greina vegna þess að einkenni hans líkjast einkennum margra annarra sjúkdóma. Læknirinn þinn verður að prófa hvort aðrir sjúkdómar séu áður en hann gefur greiningu á rauða rúði.

Það er engin lækning við lúpus, en hægt er að stjórna einkennum með bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID), barksterum, ónæmisbælandi lyfjum og öðrum lyfjum.

7. Scleroderma

Scleroderma er hópur sjúkdóma sem valda harðnun á húðinni. Það hefur áhrif á bandvefinn inni í líkamanum og gerir hann harðan eða þykkan. Það getur valdið bólgu og verkjum í liðum og vöðvum.

Flestir með scleroderma fá Raynaud heilkenni, sem getur valdið ísfrystum köstum. Fólk með scleroderma fær einnig þykka, þétta húð á fingrum og rauða bletti á höndum. Til að greina scleroderma mun læknirinn framkvæma próf og kann að taka vefjasýni úr húð. Það er engin lækning, en sum einkennin og sjúkdómsframvindan er hægt að stjórna með lyfjum.

8. Slagæðasjúkdómar

Ýmsir sjúkdómar sem hafa áhrif á slagæðar geta dregið úr blóðflæði til handanna og valdið köldum fingrum. Þetta getur stafað af uppsöfnun veggskjalda eða bólgu í æðum. Hvers konar stíflun í æðum getur komið í veg fyrir að blóð þitt dreifist eðlilega.

Annað slagæðavandamál er aðal lungnaháþrýstingur, sem hefur áhrif á slagæð lungna og leiðir til Raynauds heilkenni, sérstaklega hjá fólki með aðra tegund af sjálfsnæmissjúkdómi.

9. Karpala göngheilkenni

Karpallgöngheilkenni (CTS) kemur fram þegar miðtaugin, sem liggur milli framhandleggs og lófa, kreistist við úlnliðinn. Miðtaugin gefur tilfinningu fyrir lófa hlið handa og fingra.Þegar það er kreist af stífu göngunni sem kallast úlnliðsgöng, veldur það sársaukafullum einkennum.

CTS einkenni koma hægt og smám saman versna. Fyrstu einkenni eru dofi og náladofi í höndum og fingrum. Margir með CTS upplifa Raynauds heilkenni og aukið næmi fyrir kulda. Einkenni geta venjulega verið létt með úlnliðsspennu og bólgueyðandi lyfjum. Þessar æfingar geta einnig hjálpað. Í alvarlegum tilfellum getur verið þörf á aðgerð.

10. Reykingar

Reykingar eru slæmar fyrir allan líkama þinn, þar með talið blóðrásina. Reykingar valda því að æðar þrengjast, sem geta valdið köldum fingrum. Það getur einnig leitt til sjaldgæfs ástands sem kallast Buerger-sjúkdómur og veldur bólgu í æðum. Talaðu við lækninn þinn um að hætta.

Hvað get ég gert til að hita upp?

Hér eru nokkrar aðferðir sem þú getur notað til að hita upp fingurna, hratt:

Ábendingar

• Leggðu hendurnar undir handarkrikana til að njóta góðs af heitu blóðinu í kjarna þínum.
• Haltu rafmagnshitapúða í húsinu til að nota meðan á Raynaud árás stendur.
• Berðu handhitara í tösku eða vasa allan veturinn. Prófaðu Hot Hands. Ef þú ætlar að eyða deginum úti í kuldanum skaltu setja handhitara í hanskana.
• Prófaðu að nota vettlinga í stað hanska. Að halda fingrunum saman skapar meiri hlýju.
• Prófaðu Zippo 12 tíma handhlýju
• Haltu höndunum undir volgu vatni þar til þeim líður betur. Þurrkaðu þá síðan að fullu.
• Haltu í bolla af heitu tei.
• Gerðu 10 til 15 stökkjakka til að láta blóðið dæla.

Hver er horfur?

Kaldir fingur eru hluti af lífinu, sérstaklega fyrir þá sem búa í köldu umhverfi. Talaðu við lækninn þinn um köldu hendur þínar, sérstaklega ef þú finnur fyrir öðrum einkennum. Mörg undirliggjandi skilyrði kaldra fingra er hægt að stjórna með meðferð og lífsstílsbreytingum.