Hvað veldur köldum svita og hvað geturðu gert við það?

Efni.

• Eru kuldasveinar eins og nætursviti?
• Hvað veldur kulda svita?
• Áfall
• Sýking eða blóðsýking
• Ógleði eða svimi
• Yfirlið
• Miklir verkir vegna meiðsla
• Streita eða kvíði
• Mígreni
• Sykursýki
• Lágþrýstingur
• Tíðahvörf
• Ofvökva
• Blóðsykursfall
• Er það hjartaáfall?
• Meðferðarúrræði
• Hvenær á að leita til læknisins

Eru kuldasveinar eins og nætursviti?

Kaldir sviti gerast þegar þú finnur skyndilega fyrir kuldanum í líkamanum sem kemur fram við hlið óeðlilegs svita, óháð því hversu heitt eða kalt það er í umhverfi þínu.

Kaldir svitir birtast oft í þínu:

• lófa
• handarkrika
• iljar

Ólíkt venjulegum svitamyndun eru kuldasveitar ekki afleiðing af þungri hreyfingu eða háum hita. Þeir eru líka frábrugðnir nætursviti.

Með nætursviti muntu vakna oft um miðja nótt með lag af svita um allan líkamann og fötin þín, lakin og teppin geta fundist rak eða blaut. Nætursviti gerist aðeins meðan þú sefur.

Kaldir sviti gerast venjulega ekki um allan líkamann og takmarkast ekki við það þegar þú ert í rúminu eða sofnar á nóttunni.

Hvað veldur kulda svita?

Kaldsviti getur stafað af margvíslegum aðstæðum. Þau eru oft tengd viðbrögðum „baráttu eða flugi“ líkamans. Þetta gerist þegar líkami þinn undirbýr sig annað hvort að flýja eða meiða.

Þau eru einnig algeng við aðstæður sem koma í veg fyrir að súrefni eða blóð streymi um líkamann.

Haltu áfram að lesa til að læra meira.

Áfall

Áfall verður þegar líkaminn bregst við miklum umhverfisaðstæðum eða alvarlegum meiðslum. Þegar líkami þinn fer í áfall fá líffæri þín ekki eins mikið og súrefni eða blóð eins og þau þurfa að virka. Ef líkami þinn heldur sér í áfalli of lengi getur líffæri þín skaðast. Í sumum tilvikum getur lost orðið banvænt ef það er ekki meðhöndlað.

Önnur einkenni eru:

• óeðlilega föl húð
• hröð öndun
• óeðlilega hár púls
• líður illa eða kastar upp
• óeðlilega stórir (víkkaðir) nemendur
• líður svaka eða þreyttur
• svimi
• óeðlilegur kvíði eða tilfinning um streitu

Sýking eða blóðsýking

Sýkingar geta stafað af bakteríum eða vírusum sem ráðast á vefi líkamans. Í mörgum tilvikum valda sýkingar bólgu í vefjum þínum þar sem ónæmiskerfið reynir að berjast gegn sýkingunni.

Sepsis gerist þegar ónæmiskerfið bregst við alvarlegri bakteríu- eða vírussýkingu í kvið, lungum, þvagfærum eða öðrum meiriháttar líkamsvefjum. Með blóðsýkingu getur bólga gerst í öllum líkamanum. Þetta getur valdið því að blóð þitt storknar eða lekur úr æðum þínum. Þetta gerir erfiðara fyrir líffæri þín að fá ferskt blóð og súrefni, sem getur valdið kulda svita.

Sepsis getur verið lífshættulegt. Leitaðu tafarlaust læknisaðstoðar ef þú ert með svita með einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• hár hiti
• kulda og skjálfandi
• rugl eða ráðleysi
• hröð öndun
• óeðlilega hár púls
• öndunarerfiðleikar
• meðvitundarleysi

Ógleði eða svimi

Ógleði er einfaldlega að líða eins og þú sért veikur og ætlar að kasta upp, þó að þú gætir ekki alltaf kastað upp þegar þú finnur fyrir ógleði. Ógleði getur stafað af mörgum hlutum, svo sem með því að borða of mikið eða taka ákveðin lyf.

Svimi er svimi sem stafar af tilfinningunni eins og herbergið í kringum þig hreyfist þegar það er í raun ekki. Það stafar oft af vandamálum með innra eyrað og tengingar þess við heilann.

Leitaðu til læknisins ef þú tekur eftir öðrum algengum einkennum svima, þar á meðal:

• twitchy auga hreyfing (nystagmus)
• þoka sýn (tvísýni)
• erfitt að ganga
• máttleysi eða óeðlileg dofi
• hringir í eyrum (eyrnasuð)
• erfitt með að tala eða rýra málflutning þinn

Yfirlið

Yfirlið gerist þegar þú færð ekki nóg súrefni í heilann. Kaldir sviti geta komið fram rétt fyrir eða eftir að þú hefur farið framhjá.

Yfirlið vegna súrefnistaps í heila getur gerst af ýmsum ástæðum, þar á meðal:

• að vera ofþornaður
• verður of heitt eða svitnar of mikið vegna æfinga eða ytri hita
• blóð streymir ekki nógu hratt út úr fótunum (sameina)
• að vera of þreyttur
• hafa ákveðnar hjartasjúkdóma sem valda því að hjarta þitt slær of hratt eða of hægt

Leitaðu strax til læknisins ef þú heldur að hjartasjúkdómur geti valdið þér að yfirlið.

Miklir verkir vegna meiðsla

Sársauki sem stafar af meiðslum, svo sem frá því að brjóta bein eða högg í höfuðið, getur valdið köldum svita, svipað og áfallið getur valdið svitamyndun þar sem líffæri þín fá ekki nóg súrefni.

Að taka verkjalyf, svo sem bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) eins og íbúprófen (Advil), getur hjálpað til við að draga úr miklum sársauka og stöðva kulda svita. Talaðu við lækninn þinn áður en þú tekur bólgueyðandi gigtarlyf til að tryggja að þeir séu öruggur valkostur fyrir þig.

Streita eða kvíði

Streita eða kvíði sem orsakast af yfirþyrmandi skyldum heima, í vinnunni eða í skólanum getur kallað á svita.

Önnur einkenni geta verið:

• óútskýrðir verkir
• uppköst
• spenntir vöðvar

Þessi áhrif eru afleiðing streitu sem kvíði leggur á líkamann sem getur hindrað súrefni í heilann þinn eða önnur líffæri.

Að vera með kvíðaröskun getur raskað lífi þínu og valdið heilsufarslegum langtímaáhrifum. Leitaðu til læknisins ef þú telur að þú gætir verið með kvíðaröskun. Þeir geta vísað þér til meðferðaraðila eða geðlæknis til að meta orsök streitu eða kvíða.

Mígreni

Mígreni er tegund af höfuðverk sem getur valdið miklum verkjum í langan tíma. Köld sviti kemur venjulega fram við mígreni þar sem líkami þinn bregst við sársaukanum.

Mígreni getur verið lamandi og truflað líf þitt. Leitaðu til læknisins ef mígreni þín hindrar þig í að sinna daglegum verkefnum eða ef þú tekur eftir einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• í vandræðum með að tala
• hafa þokusýn eða sjónskerðingu
• þú finnur dofinn eða veikur á annarri hlið líkamans
• að heyra hljóð sem eru ekki raunveruleg
• tilfinning mjög viðkvæm fyrir hljóði eða ljósi
• svimi, rugl eða ráðleysi

Sykursýki

Sykursýki þýðir að ekki nægir súrefni að líffærunum í líkamanum. Þetta getur stafað af því að anda ekki nægu súrefni inn. Þetta getur gerst þegar þú andar að þér reyk eða fer í mikla hæð þar sem loftframboðið minnkar.

Þegar heilinn þinn fær ekki nóg súrefni kallast það súrefnisskortur í heila. Þar sem heilinn er sviptur súrefni bregst líkaminn við í svita og öðrum andlegum einkennum, svo sem:

• í vandræðum með að ganga eða stjórna öðrum líkamshreyfingum
• í vandræðum með að borga eftirtekt
• að missa dómgreindarhæfileika þína
• á erfitt með að anda

Alvarleg súrefnisskortur getur valdið því að þú missir meðvitund eða fer í dá. Leitaðu tafarlaust læknishjálpar ef súrefnisskortur hefur valdið þér að missa stjórn á líkama þínum eða líða eins og að líða út.

Lágþrýstingur

Lágþrýstingur gerist þegar blóðþrýstingur lækkar í miklu lægri stigum en venjulega. Lágur blóðþrýstingur er eðlilegur þegar þú sefur eða stundar litla hreyfingu, en lágþrýstingur getur verið alvarlegur þegar það veldur því að heilinn eða önnur líffæri þín fá ekki nóg súrefni.

Önnur algeng einkenni lágþrýstings eru:

• svima eða rugla
• hafa þokusýn
• brottför án fyrirvara
• tilfinning þreyttur
• ógleði

Líkaminn þinn getur farið í lost ef blóðþrýstingur lækkar nægilega lágt. Leitaðu strax neyðar læknisaðstoðar ef þetta gerist.

Tíðahvörf

Tíðahvörf gerast þegar jafnvægi líkamans á tveimur hormónum, estrógeni og prógesteróni, breytist verulega og tíðahringurinn þinn lýkur.

Ásamt skyndilegum hitaköstum eru kaldir sviti meðal mest áberandi líkamleg einkenni tíðahvörf.

Önnur algeng einkenni tíðahvörf eru:

• upplifað breytingar á tíðablæðingum þínum
• í vandræðum með að stjórna þvaglátinu
• í vandræðum með að sofa
• upplifa breytingar á skapi þínu eða andlegu ástandi
• þyngjast
• finnur fyrir minni ánægju meðan á kynlífi stendur þurrkur í leggöngum eða hormónabreytingum

Ofvökva

Hyperhidrosis er annað nafn fyrir óhóflega svitamyndun. Ofvökvi getur gerst þegar þú svitnar vegna líkamsræktar eða hita, en tíðir kaldir svitar með ofsvitnun geta einnig gerst fyrirvaralaust.

Ofsvif er ekki venjulega áhyggjuefni, sérstaklega ef það gerist án annarra einkenna. Það getur borist hjá fjölskyldum, svo það getur einfaldlega stafað af genum þínum en ekki undirliggjandi heilsufarsástandi. Ef ofvöxtur truflar líf þitt skaltu leita til læknisins.

Blóðsykursfall

Með blóðsykurslækkun lækkar blóðsykurinn undir eðlilegu magni. Líkaminn þinn bregst við skorti á blóðsykri á svipaðan hátt og súrefnisskortur.

Ef þú ert með sykursýki, leitaðu strax læknishjálpar til að endurheimta glúkósa í blóði þínu. Að borða eða drekka sykraðan mat og drykk, svo sem bar í máltíð eða ávaxtasafa, getur einnig hjálpað til við að endurheimta blóðsykurinn á stuttum tíma.

Er það hjartaáfall?

Kaldir sviti geta verið eitt af fyrstu einkennum hjartaáfalls. Leitaðu tafarlaust læknishjálpar ef þú ert skyndilega með kaldan svita ásamt einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• óþægindi eða verkur í brjósti þínu sem líður eins og að toga, kreista eða uppþemba
• öndunarerfiðleikar
• óþægindi eða verkur í hálsi, kjálka, maga eða baki
• sundl eða léttúð
• tilfinning að þú munt fara framhjá

Meðferðarúrræði

Meðferð fer eftir því hvað veldur kulda svita þínum. Að drekka nóg af vatni allan daginn getur hindrað þig í að þorna. Að fá reglulega hreyfingu og forðast venja eins og að reykja eða drekka of mikið áfengi getur komið í veg fyrir kaldan svita.

Í sumum tilvikum þar sem súrefnisbirgðir þínar eru litlar getur tekið djúpt andann hjálpað til við að endurheimta súrefnisframboð blóðsins. Hugleiðsla og slökunartækni geta hjálpað til við að róa kvíða eða streitu og hjálpa þér að ná andanum aftur. Þú getur hugleitt hvar sem er og þessar stöður geta hjálpað til við að æfa á öllum stigum.

Hægt er að stjórna undirliggjandi aðstæðum með lyfjum, þar á meðal:

• lyfseðilsskylt lyf
• taugablokkar sem koma í veg fyrir að taugar þínir segja heilanum að framkalla svitamyndun
• þunglyndislyf
• Botox stungulyf, sem einnig geta hindrað taugar sem segja heilanum að framkalla svitamyndun

Hvenær á að leita til læknisins

Ef líkami þinn lendir í losti, smitast eða slasast alvarlega, er læknisaðstoð nauðsynleg til að koma í veg fyrir skemmdir til langs tíma. Þú ættir einnig að leita til læknis í neyðartilvikum ef þú heldur að þú sért með hjartaáfall.

Þú ættir einnig að sjá lækninn þinn ef þú:

• hafa bláleit lit á neglunum eða vörum þínum
• finnur fyrir þyngslum í hálsi
• finnst verulega minna vakandi en venjulega
• kastaðu upp blóð eða gefa blóð þegar þú ert með hægðir

Ef köldu svitinn þinn stafar af undirliggjandi ástandi, svo sem kvíða eða tíðahvörf, getur læknirinn þinn unnið með þér til að þróa áætlun um meðhöndlun einkenna. Þetta er besta úrræðið þitt til að fá frekari upplýsingar um hvers má búast við og hvernig eigi að takast á við öll einkenni sem þú ert að upplifa.