Algeng tískumeiðsli

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú þarft ekki að fórna þægindum fyrir stíl. Skoðaðu þessar núverandi tískustraumar og finndu hvernig þú getur forðast yfirvofandi meiðsli þeirra.

Háir hælar

Háir stilettos láta okkur líta kynþokkafull út en þeir geta líka valdið miklum skaða. Þú getur auðveldlega tognað á ökkla eða fengið hælsverk og plantar fasciitis. „Við sjáum oft sársauka í hæl þegar skipt er úr háum hælum yfir í flata skó, en þú getur forðast þetta með því að gera teygjuæfingar eftir að hafa verið í hælum,“ segir Dr. Oliver Zong, fótaaðgerðafræðingur í New York. Hann mælir einnig með því að takmarka hælhæð við 2-3 tommur og kaupa skó með gúmmísóla eða púðum í fótboltann.

Stórir veski

Yfirstórar töskur eru mjög vinsælar því þær geta hýst endalaust af dóti. En það getur leitt til ójafnvægis í líkamsstöðu og annarra sjúkdóma sem tengjast bakinu. Það sem þú dregur í töskunni þinni og hvernig þú berð hana skiptir öllu máli. Hér er stutt yfirsýn yfir nokkrar núverandi tískustrauma.

Stórt burðarefni

"Stór poki hengdur yfir aðra öxl er hálsvandamál í vinnslu," segir Dr. Andrew Black, kírópraktor í New York. Til að berjast gegn þessu ættirðu stöðugt að skipta um axlir og leita að töskum með stillanlegum ólum. "Stillanleg ól er frábær vegna þess að þú getur borið hana á annaðhvort öxl eða þvert yfir líkamann. Að gera þetta mun nota mismunandi vöðva og draga úr líkum á verkjum og sársauka vegna ofnotkunar," bætir Black við.

Lítil taska (borin við olnboga)

Önnur algeng tilhneiging er að halda veskinu þínu á olnboga. Þetta getur valdið miklu álagi á framhandlegginn. Að sögn Dr. Black geturðu versnað sinabólgu í olnboga sem getur orðið mjög alvarleg ef ekki er brugðist við. Útiloka að halda pokanum þínum á þennan hátt.

Sendiboði

Pósturinn sem er innblásinn af póstmanni er mikil haustþróun og sem betur fer betri kostur. Vel hannaður einn heldur þyngdinni nálægt líkamanum og kemur í veg fyrir að þú lyftir axlunum ójafnt.

Dangly Eyrnalokkar

Með þungum eyrnalokkum getur það skaðað eyrnablöðin og í sumum tilfellum leitt til rifa og skurðaðgerðar. „Allar tegundir af eyrnalokkum sem toga niður á eyrnasnepilinn-sérstaklega ef þær brenglast eða lengjast-eru of þungar til að nota,“ segir Dr. Richard Chaffoo, læknir, FACS, FICS. Ef gatið þitt byrjar að síga, þá eru skurðaðgerðir til að gera það, en það ætti að vera síðasta úrræði. Ekki afskrifa alls ekki dangly eyrnalokka, en takmarkaðu þá við klukkutíma eða tvo, svo framarlega sem þeir valdi þér ekki verkjum.

Umsögn fyrir