Hvernig á að losna við frumu hraðar

Efni.

• 1. Fullnægjandi fóðrun
• 2. Gerðu reglulega hreyfingu
• 3. Framkvæma eitla frárennsli
• 4. Gerðu fagurfræðilega meðferð
• Hvernig á að vita tegundina af frumu

Það er mögulegt að ljúka frumu 1 stigi á aðeins tveimur vikum, en til þess er nauðsynlegt að fylgja daglegri meðferð, sem verður að innihalda fullnægjandi næringu, góða vökva, æfingar til að tóna fætur og rass, auk daglegra lotna í eitlum og meðferðir, svo sem fegurðartæki eins og fitusigling, útvarpstíðni eða endermotherapy.

Þar sem frumuefni stafar af fitusöfnun í rassi og fótum og umfram vökva á svæðinu er engin ein meðferð sem getur útrýmt frumu fljótt og endanlega. Lærðu meira á: 10 boðorð til að berja frumu.

Hins vegar, með því að fylgja öllum þessum ábendingum, er mögulegt að útrýma gráðu 1 frumu og einnig að umbreyta gráðu 2 og 3 frumu í gráðu 1 þannig að auðveldara sé að útrýma þeim með tímanum. Hins vegar verður að meta hvert tilfelli fyrir sig og það er engin ein meðferð sem hægt er að gefa til kynna fyrir allar konur. Sjúkraþjálfari sem sérhæfir sig í hagnýtri húðsjúkdómalækningum er viðeigandi fagmaður til að gera ítarlegt mat og leiðbeina þeirri meðferð sem hentar best.

Tilvalin meðferðaráætlun til að ljúka frumu 1 á aðeins 2 vikum, samanstendur af:

1. Fullnægjandi fóðrun

Mataræðið ætti helst að vera leiðbeint af næringarfræðingi, en almennt er ráðlegt að draga úr neyslu á salti og skiptast á arómatískum jurtum. Að auki er ráðlagt að neyta afeitrandi og þvagræsandi matar, sem hjálpa til við að eyða umfram vökva og eiturefnum úr líkamanum, svo sem spínat, tómatar, epli, appelsínur, hvítlaukur, gúrkur eða kíví svo dæmi séu tekin. Þekki annan þvagræsandi mat.

Varðandi vökvun er mælt með því að taka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag til að tryggja góða vökvun líkamans og til að halda húðinni teygjanlegri og heilbrigðri. Tein sem hægt er að nota til að berjast gegn frumu eru grænt te, leðurhúfa eða asískur glitri því þau eru vísindalega sannað að hjálpa meðferðinni.

Skoðaðu myndbandið hér að neðan hvaða matvæli henta best til að berjast gegn frumu:

2. Gerðu reglulega hreyfingu

Æfingar til að berjast gegn frumu ætti helst að vera leiðbeint af þjálfara eða kennara í líkamsræktarstöðinni. Hins vegar er að jafnaði mælt með því að gera þolæfingar eins og hraðgang, hlaup eða hreyfihjól til að auka kaloríuútgjöld og draga úr uppsöfnuðum fitu.

Til viðbótar við þessar æfingar er nauðsynlegt að tóna og styrkja vöðva fótanna og rassinn með sérstökum æfingum eins og staðbundnum fimleikum, nota sandþyngd eða gera æfingar í lyftingum. Sjá dæmi um æfingar til að binda enda á frumu.

3. Framkvæma eitla frárennsli

Til að útrýma umfram vökva úr neðri hluta líkamans, með því að draga úr frumu sýnilega, er mælt með daglegum frárennslislotum, sem hægt er að gera handvirkt eða með tæki.

Tvö dæmi um tæki sem hægt er að nota gegn frumu eru lyfjameðferð og vélrænni frárennsli í eitlum með RAGodoy® tækinu í að minnsta kosti 2 tíma á dag. Bæði búnaðurinn og hinn geta skilað árangri í baráttunni við frumu vegna þess að þeir eru færir um að virkja gott magn af millivökva aftur í sogæðarstrauminn, þannig að það eyðist í þvagi. Sjáðu hvernig hægt er að gera handvirkt frárennsli.

4. Gerðu fagurfræðilega meðferð

Til viðbótar við allt þetta verður maður að bæta meðferðina með fagurfræðilegum tækjum sem sannað er að útrýma fitunni sem er á ákveðnu svæði. Góð dæmi eru fitusöfnun, ómskoðun með miklum krafti eða útvarpstíðni.

Þessa tegund meðferðar er hægt að gera á sumum fagurfræðilegum heilsugæslustöðvum og veita framúrskarandi árangur. Hins vegar ættu þeir aðeins að framkvæma allt að 3 sinnum í viku og útiloka ekki þörfina á að fara eftir skrefunum sem nefnd eru hér að ofan.

Þessar meðferðir geta verið tilgreindar til að útrýma frumu í hvaða líkamshluta sem er, þar á meðal fætur, rass, maga og handlegg.

Hvernig á að vita tegundina af frumu

Til að þekkja frumu þína er nauðsynlegt að fylgjast með svæðinu með hjálp spegils, en athugunin getur einnig verið gerð af einhverjum öðrum, þar sem hún hentar best.

Annað skrefið er að þrýsta á hluta fótleggsins eða rassinn til að fylgjast með breytingum á húðinni. Núverandi tegundir frumu geta verið: