Hvernig á að stöðva hiksta fljótt

Efni.

• 9 ráð til að stöðva hiksta
• Hvernig á að koma í veg fyrir hikstaþætti
• Hvenær á að fara til læknis

Til að stöðva fljótt hikstaþættina, sem gerast vegna hraðrar og ósjálfráðrar samdráttar í þind, er hægt að fylgja nokkrum ráðum sem láta taugar og vöðva í bringusvæðinu vinna aftur á réttum hraða. Sum þessara ráðlegginga eru að drekka kalt vatn, halda niðri í þér andanum í nokkrar sekúndur og láta það rólega út.

Þegar hiksti er viðvarandi og varir í meira en 1 sólarhring er nauðsynlegt að hafa samráð við heimilislækni til að meta orsakir hiksta og gefa til kynna meðferð með viðeigandi lyfjum, sem geta verið gabapentin, metoclopramide og baclofen.

Þannig að til að stöðva hiksta á áhrifaríkan og endanlegan hátt er mikilvægt að útrýma orsök þess, sem getur verið útvíkkun magans vegna ofneyslu eða ofát, inntöku áfengra drykkja og jafnvel heilasjúkdóma, svo sem heilahimnubólgu, til dæmis. Til að skilja betur, skoðaðu hvað veldur hiksta.

9 ráð til að stöðva hiksta

Hiksti varir venjulega í nokkrar sekúndur og hægt er að framkvæma heimatilbúna tækni til að láta þau hverfa hraðar. Þessar aðferðir eru vinsælar og ekki allar með vísindalega sönnun og niðurstöðurnar geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Þessi ráð eru gagnlegust í skyndilegum og sjaldgæfum hiksta og geta verið:

1. Drekkið glas af ísvatni, eða sjúga á ís, þar sem það örvar taugarnar á bringunni;
2. Settu kalda þjappa á andlitið, til að hjálpa við að stjórna öndun;
3. Haltu andanum eins mikið og þú getur eða andaðu að þér pappírspoka, þar sem það eykur magn CO2 í blóðinu og örvar taugakerfið;
4. Andaðu djúpt og hægt, til að teygja þind og öndunarvöðva;
5. Hræddu, vegna þess að það losar um adrenalín sem truflar heilastarfsemi og örvar vöðva taugar;
6. Gerðu hnerra hreyfingar, þar sem þetta hjálpar þindinni að virka rétt aftur;
7. Drekkið vatn með skottinu hallað fram eða á hvolf, þar sem slakað er á þindinni;
8. Stingdu nefinu og ýttu til að losa loftið, smitast af brjósti, kallað Valsalva maneuver, sem er önnur leið til að örva brjósttaugarnar;
9. Borðaðu skeið af sykri, hunang, sítrónu, engifer eða edik, þar sem þau eru efni sem örva bragðlaukana, ofhlaða taugarnar í munninum og herna heilann með öðru áreiti og láta þindina slaka á.

Hjá nýfæddu barni eða jafnvel inni í móðurkviði getur hiksta stafað af því að þind og öndunarvöðvar eru ennþá að þróast og bakflæði eftir brjóstagjöf er mjög algengt. Í þessum tilvikum er mælt með því að hafa barn á brjósti eða, ef maginn er þegar fullur, að bursta. Sjá meira hvernig á að stöðva hiksta hjá börnum.

Hvernig á að koma í veg fyrir hikstaþætti

Það er engin sérstök aðferð til að koma í veg fyrir að hiksti komi fram, þó er mögulegt að stíga nokkur skref sem hjálpa til við að draga úr líkum á hiksti. Þessar ráðstafanir tengjast lífsstílsbreytingum eins og að drekka minna áfengi, borða hægar og í minni skömmtum og forðast sterkan mat.

Að auki sýna sumar rannsóknir að hugleiðsla, með slökunartækni, streituminnkun og nálastungumeðferð getur hjálpað til við að draga úr hikstaköstum. Skoðaðu fleiri aðra kosti nálastungumeðferðar.

Hvenær á að fara til læknis

Ef hiksti varir lengur en 1 dag er nauðsynlegt að hafa samráð við heimilislækni, þar sem það getur verið viðvarandi eða langvarandi hiksta sem orsakast af sýkingum, bólgu, meltingarfærasjúkdómum eða með notkun tiltekinna lyfja. Í þessum aðstæðum getur læknirinn beðið um próf til að kanna orsök hiksta sem ekki stöðvast.

Læknirinn getur einnig ávísað einhverjum lyfjum til að meðhöndla hiksta af meiri krafti, svo sem klórprómazíni, halóperidóli, metóklopramíði og, í alvarlegri tilvikum, fenýtóíni, gabapentíni eða baclofeni, til dæmis. Skilja hvernig hiksta meðferð er gerð.