Hvernig á að undirbúa te

Efni.

• Þyngdartap te
• Flensa og kalt te
• Te til að róa

Til að útbúa te á réttan hátt og nýta sem best bragð þess og eiginleika er mikilvægt að:

• Settu vatnið til suðu í ryðfríu stáli og settu eldinn út þegar fyrstu loftbólurnar fara að hækka;
• Bætið laufum, blómum eða rótum lyfjaplöntunnar við þetta vatn og látið það hvílast vel þakið í 3 til 5 mínútur. Eftir þennan biðtíma er nauðsynlegt að þenja sig svo að teið sé ekki biturt.

Allir te, helst ættu að drekka heitt meðan það er tilbúið. Þetta kemur í veg fyrir að loftið eyðileggi virka efnisþætti, þó að almennt séu eiginleikar teins varðveittir þar til sólarhring eftir undirbúning.

Það er mjög mikilvægt að ílátin til að setja teið séu vel valin, svo vertu valinn glerflöskur, hitakönnu eða jafnvel ryðfríu stáli. Aldrei ætti að nota plast eða ál þar sem umbúðaefnið getur haft samskipti og gert óvirka virku efnin í teinu. Skoðaðu nokkur te fyrir algeng heilsufarsvandamál í flokknum Heimameðferð.

Þyngdartap te

Hibiscus te með kanil er frábært val á tei til að léttast, þar sem það hjálpar til við að draga úr líkamanum með því að auka brotthvarf vökva, flýta fyrir efnaskiptum, stuðlar að fitubrennslu og hjálpar meltingu.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af þurrkuðum hibiscus;
• 1 matskeið af þurrkaðri rófu;
• 1 kanilstöng.

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa hibiscus teið með kanil er bara að setja hibiscus, makríl og kanil í 1L af sjóðandi vatni. Eftir 10 mínútur, síaðu það og það er tilbúið til neyslu. Sjá önnur heimabakað te til að léttast og maga.

Flensa og kalt te

Valkostur með kvefi og flensu er appelsínute með hunangi, þar sem það er ríkt af C-vítamíni og bætir ónæmiskerfið. Sjá önnur heima te með flensu appelsínu.

Innihaldsefni

• 2 appelsínur;
• 1 sítróna;
• 2 matskeiðar af hunangi;
• 1 bolli af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið appelsínugult og sítrónuberkinn að suðu í um það bil 15 mínútur. Síðan skaltu kreista ávextina í afhýða teið og sjóða í 10 mínútur í viðbót. Sigtaðu síðan, bættu hunangi við og neyttu.

Te til að róa

Til að róa og draga úr tilfinningunni um kvíða geturðu neytt te úr laufum ástríðuávaxta.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af ástríðuávöxtum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Til að búa til te skaltu einfaldlega setja laufin í bollann með sjóðandi vatni og loka því í um það bil 10 mínútur. Þá er bara að sía og neyta. Lærðu um te og ilmmeðferð til að róa.