Hvernig á að draga úr háum þríglýseríðum á meðgöngu

Efni.

• Hvernig á að lækka þríglýseríð á meðgöngu
• Hætta á háum þríglýseríðum
• Horfðu á myndbandið frá næringarfræðingnum okkar og lærðu meira um að draga úr háum þríglýseríðum.

Til þess að lækka þríglýseríðmagn á meðgöngu verður að stunda líkamsrækt og fylgja nægu mataræði samkvæmt leiðbeiningum næringarfræðings. Ekki er mælt með notkun lyfja til að draga úr styrk þríglýseríða á meðgöngu þar sem það getur truflað þroska barnsins.

Á meðgöngu er eðlilegt að styrkur þríglýseríða aukist vegna hormónabreytinga sem verða í líkama konunnar. Hins vegar, jafnvel þó að það sé eðlilegt, er mikilvægt að fylgjast með stigum þess, þar sem mjög hár styrkur getur haft í för með sér bæði móður og barn.

Hvernig á að lækka þríglýseríð á meðgöngu

Nokkur einföld og mikilvæg skref til að lækka þríglýseríð eru:

1. Minnkaðu fitu í mat, svo sem ólífuolíu, olíu, smjöri, osti eða feitu kjöti.
2. Útrýmdu áfengum drykkjum.
3. Minnkaðu sælgæti, svo sem kökur, hlaup, þétt mjólk eða fylltar smákökur.
4. Borðaðu fisk, eins og lax eða lýsing, að minnsta kosti 3 sinnum í viku.
5. Borðaðu ávexti og grænmeti 5 sinnum á dag.
6. Drekkið 1,5 til 2 lítra af vatni á dag.
7. Æfðu líkamlega hreyfingu alla daga, svo sem að ganga, helst með faglegu eftirliti.

Þessi viðhorf hjálpa til við að lækka kólesterólgildi sem dreifast í blóði og halda móður og barni heilbrigt. Þó að mataræðið virðist takmarkað er mögulegt að hafa fullnægjandi mataræði til að lækka þríglýseríðmagn og veita magn næringarefna sem nauðsynlegt er fyrir þroska barnsins. Finndu út hvernig þríglýseríðfæðið er búið til.

Ekki er mælt með notkun kólesteróllækkandi lyfja á meðgöngu vegna hugsanlegra áhrifa sem tengjast þroska barnsins.

Hætta á háum þríglýseríðum

Þó að eðlilegt sé að auka þríglýseríð og heildarkólesteról á meðgöngu er mikilvægt að hafa stjórn. Vegna þess að þegar magnin eru mjög há getur ekki aðeins verið fitusöfnun í móðurinni heldur einnig æðar barnsins, sem getur valdið því að hann fæðist til dæmis með hjartavandamál.

Önnur áhætta af háum þríglýseríðum á meðgöngu er:

• Æðakölkun;
• Brisbólga;
• Lifrarstarfsemi;
• Heilablóðfall (heilablóðfall);
• Heilablóðþurrð.

Venjulega er hægt að draga úr öllum þessum áhættu þegar þríglýseríðhraði í blóði er lágur eða innan ákjósanlegra marka. Lærðu meira um há þríglýseríð.

Horfðu á myndbandið frá næringarfræðingnum okkar og lærðu meira um að draga úr háum þríglýseríðum.