5 skref til að róa barnið í svefn alla nóttina

Efni.

• 1. Með Pilates bolta
• 2. Gefðu bað
• 3. Fáðu þér nudd
• 4. Settu upp rólega tónlist
• 5. Stöðugur hávaði

Barnið reiðist og grætur þegar það er svangt, syfjað, kalt, heitt eða þegar bleyjan er skítug og því er fyrsta skrefið til að róa barn sem er ofboðslega órólegt að fullnægja grunnþörfum sínum.

Hins vegar þrá börn einnig ástúð og gráta því líka þegar þau vilja láta halda sér, „tala“ eða vera í félagsskap vegna þess að þau eru hrædd við myrkrið og vegna þess að þau skilja ekki heiminn í kringum sig.

Sjá ráð frá Clementina, sálfræðingi og barnasvefnasérfræðingi til að hjálpa barninu að slaka á:

Aðrar aðferðir til að slaka á barninu fyrir svefn eru:

1. Með Pilates bolta

Þessa virkni er hægt að nota hjá börnum eldri en 3 mánaða, það er þegar hann er fær um að halda hálsinum betur. Starfsemin samanstendur af:

• Settu barnið á magann á kúlu sem er nógu stór til að hendur og fætur barnsins snerti ekki gólfið;
• Haltu í barnið með því að setja hendurnar á bak barnsins og
• Renndu boltanum nokkrum sentimetrum fram og til baka.

Önnur leið til að slaka á barninu er að sitja með barnið í fanginu á þér í Pilates bolta og „hoppa“ boltann varlega með eigin líkamsþyngd, eins og sést á annarri myndinni.

Að gera þessa æfingu í 3 til 5 mínútur er gott vegna þess að sveifluhreyfing boltans er mjög afslappandi og róar barnið, en þú þarft að vera öruggur meðan á virkni stendur til að hann gangi. Það er einnig mikilvægt að nota mildar hreyfingar til að örva ekki barnið frekar.

2. Gefðu bað

Heitt bað er frábær aðferð til að halda barninu þægilegt. Að láta vatnsþotuna detta á bak og axlir barnsins í nokkrar mínútur meðan þú talar í rólegheitum getur hjálpað til við að breyta skapi þínu á stuttum tíma. Ef mögulegt er, er ráðlagt að láta ljósið vera dimmara eða kveikja á kerti til að gera umhverfið rólegra.

3. Fáðu þér nudd

Rétt eftir baðið er hægt að bera möndluolíu um allan líkamann, hnoða varlega allar brjóstbræður barnsins, nudda brjóst, maga, handleggi, fætur og fætur, svo og bak og rass. Maður ætti að nota tækifærið og líta í augu barnsins og tala við hann á rólegan hátt. Sjáðu skrefin til að gefa barninu slakandi nudd.

4. Settu upp rólega tónlist

Lögin sem sefa börnin mest eru sígild eða hljóð náttúrunnar, en hljóðfæralög með áherslu á gítar eða píanó eru líka frábærir möguleikar til að skilja eftir að leika í bílnum eða í herbergi barnsins og veita slökunarstund.

5. Stöðugur hávaði

Stöðugt hljóð viftunnar, hárþurrkunnar eða þvottavélarinnar er kallað hvítt hávaða, sem virkar eins og heilbrigður eins og útvarp fyrir utan stöðina. Þessi tegund hljóðs róar börn vegna þess að hljóðið er svipað og hávaðinn sem barnið heyrði þegar það var inni í kviði móðurinnar, staðnum þar sem honum fannst hann vera alveg öruggur og rólegur. Ef þú skilur eitt af þessum hljóðum við hliðina á barnarúmi barnsins geturðu sofið rólega alla nóttina.

En auk þess að fylgja öllum þessum skrefum verður að taka tillit til aldurs barnsins, því það er eðlilegt að nýfætt barn sofi aðeins 2 eða 3 tíma og vakni svangur, en 8 mánaða gamalt barn er auðveldara að sofa meira en 6 tíma samfleytt.