Veldur súrefnisflæði hægðatregðu?

Efni.

• Lyfja aukaverkanir
• Ráð til að stjórna hægðatregðu sem tengist PPI
• Að borða meira af trefjum
• Að drekka meira vatn
• Æfa reglulega
• Að taka OTC lyf
• Valkostir við PPI meðferðir
• Horfur

Tengingin milli sýruflæðis og hægðatregðu

Sýrubakflæði er einnig þekkt sem súru meltingartruflanir. Það er algengt ástand sem hefur áhrif á næstum alla einhvern tíma. Það er einnig mögulegt að súrefnisflæði komi fram hjá börnum og unglingum.

Þetta ástand myndast þegar neðri vélindisvöðvinn (LES), vöðvinn sem virkar sem loki milli vélinda og maga, slakar á eða lokast ekki rétt. Þetta gerir magainnihald eins og súra meltingarsafa kleift að bakka upp í vélinda. Þegar súrefnisflæði verður tíð eða langvarandi, er það þekkt sem bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD).

Til að meðhöndla sýruflæði eða GERD getur læknirinn ávísað heimilisúrræðum, lífsstílsbreytingum eða lyfjum. Sum þessara lyfja geta stuðlað að öðrum meltingarvandamálum, þar með talið hægðatregðu. Hægðatregða þýðir að hafa harða, þurra hægðir, eða fara færri en þrisvar í viku.

Lyfja aukaverkanir

Læknirinn þinn mun mæla með breytingum á lífsstíl og heimilisúrræðum sem fyrstu meðferð við sýruflæði eða GERD.

Ef lífsstílsbreytingar og heimilismeðferð létta ekki sýruflæði eða GERD einkenni getur læknirinn ávísað lyfjum. Til dæmis geta þeir ávísað prótónpumpuhemlum (PPI).

PPI eru árangursrík við meðferð á GERD, en hægðatregða er þekkt aukaverkun.

Ráð til að stjórna hægðatregðu sem tengist PPI

PPI eru oft valin GERD meðferð. Þeir geta læknað slímhúð í vélinda og meðhöndlað GERD einkenni, en þeir geta valdið hægðatregðu.

Það eru nokkrar leiðir til að stjórna hægðatregðu af völdum PPI. Þetta felur í sér:

Að borða meira af trefjum

Matur með mikið af trefjum stuðlar venjulega ekki að bakflæði. Þeir geta einnig bætt magni við hægðirnar þínar og auðveldað hægðinni. Það er mikilvægt að bæta trefjum hægt til að koma í veg fyrir aukaverkanir eins og gas og uppþemba.

Dæmi um trefjaríkan mat eru:

• heilkornsbrauð
• ferskum ávöxtum
• grænmeti

Að drekka meira vatn

Auktu magn vatnsins sem þú drekkur á hverjum degi. Ef þú ert ekki með vökvatakmarkanir sem tengjast heilsu þinni, getur það drukkið meira vatn unnið með trefjar til að auðvelda hægðum.

Æfa reglulega

Hreyfing stuðlar að hreyfingu í þörmum, sem hjálpar hægðum þínum að líða. Stefnum að um það bil 150 mínútna hóflegri hreyfingu í hverri viku, með markmiðið að vera 30 mínútur á dag að minnsta kosti fimm sinnum á viku. Prófaðu að ganga, synda eða hjóla.

Það er alltaf best að tala við lækninn áður en byrjað er að æfa.

Að taka OTC lyf

Það eru margar tegundir af hægðatregðu sem þú getur keypt í lausasölu:

• Hægðalyf auðvelda hægðum framhjá. Sem dæmi má nefna senna (Fletchers Laxative) og pólýetýlen-glýkól-3350 (GIALAX).
• Skemmdarmýkingarefni mýkja harðan hægðir. Dæmi er docusate (Dulcolax).
• Trefjauppbót bættu magni við hægðum.
• Örvandi hægðalyf valdið því að þarmarnir dragast saman og hreyfa meira við hægðum. Sem dæmi má nefna sennósíð (Senokot).

Þessi lyf eru ekki ætluð reglulega fyrir þig, heldur þegar þú ert með hægðatregðu. Ef þú ert með langvarandi hægðatregðu skaltu ræða það við lækninn. Þeir geta ákvarðað orsökina og ávísað réttri meðferð.

Sumt fólk getur notað probiotics eins og Bifidobacterium eða Lactobacillus. Takmarkaðar rannsóknir eru í boði til að styðja við probiotics sem árangursríka meðferð við hægðatregðu.

Valkostir við PPI meðferðir

Til viðbótar við nokkrar lífsstílsbreytingar og lausasölulyf (OTC) eru nokkrar viðbótarbreytingar sem þú getur gert.

• Forðastu þéttan fatnað. Að klæðast þéttum fötum getur í raun kreist sýru upp á við og stuðlað að bakflæði. Að klæðast þægilegum, lausum fötum getur hjálpað til við að koma þessu fyrir.
• Sestu upp í að minnsta kosti þrjá tíma eftir að þú ert búinn að borða. Þetta getur hjálpað til við að halda sýru frá bakflæði.
• Sofðu í smá horn. Hafðu efri hluta líkamans um það bil 6 til 8 tommur hærri. Að lyfta rúminu þínu með kubbum getur hjálpað.
• Hætta að reykja. Þetta mun hjálpa til við að draga úr einkennum þínum. Svo getur forðast óbeinar reykingar.
• Forðastu ákveðinn mat og drykki. Þetta felur í sér sterkan eða feitan mat, súkkulaði, áfengi og drykki sem innihalda koffein. Þetta getur allt gert sýruflæði þitt verra.

OTC lyf til að meðhöndla sýruflæði eru sýrubindandi lyf sem hjálpa til við að hlutleysa umfram magasýru. Sem dæmi má nefna:

• ál-hýdroxíð-magnesíum-hýdroxíð-simetíkón (Maalox)
• kalsíumkarbónat (Tum)
• díhýdroxýalumínnatríum (Rolaids)

Önnur lyfjagerð sem kallast H2-blokkar dregur úr magni sýru sem myndast í maganum. Dæmi um þessi lyf eru:

• címetidín (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Horfur

Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum við GERD sem valda meltingarvandamálum, þar með talið hægðatregðu. Með því að framkvæma nokkrar lífsstílsbreytingar og OTC lyf geta hjálpað til við að létta þetta ástand.

Þú getur auðveldað hægðatregðu með því að borða meira af trefjum, halda þér vökva og æfa. Þú gætir líka íhugað að sitja uppi í að minnsta kosti þrjár klukkustundir eftir að hafa borðað, sofið í horn og forðast þétt föt. Að hætta að reykja er einnig árangursríkt, sem og að taka hægðalyf og hægðir á mýkingarlyfjum.

Ef lífsstílsbreytingar og OTC lyf eru ekki árangursrík við meðferð á hægðatregðu skaltu ræða við lækninn. Það gæti verið önnur ástæða fyrir langvarandi hægðatregðu. Læknirinn þinn mun ákvarða undirliggjandi orsök og ávísa viðeigandi meðferð.