Það er ekki bara klárast: Þegar foreldri veldur áfallastreituröskun

Efni.

• Hvað er í gangi hér?
• Tengslin milli foreldra og áfallastreituröskunar
• Ertu með áfallastreituröskun eftir fæðingu?
• Að bera kennsl á kveikjurnar þínar
• Geta pabbar upplifað áfallastreituröskun?
• Niðurstaða: Fáðu hjálp

Ég var að lesa nýlega um móður sem fann fyrir áfalli - bókstaflega - af uppeldi. Hún sagði að margra ára umönnun barna, nýbura og smábarna hefði í raun orðið til þess að hún upplifði einkenni áfallastreituröskunar.

Þetta gerðist: Þegar vinkona hafði beðið hana um að passa mjög ung börnin sín fylltist hún kvíða samstundis, þar til hún gat ekki andað. Hún varð föst fyrir það. Þrátt fyrir að eigin krakkar hennar væru aðeins eldri var tilhugsunin um að vera flutt aftur til að eiga mjög unga krakka nóg til að senda hana aftur í læti.

Þegar við hugsum um áfallastreituröskun gæti öldungur sem kemur heim frá stríðssvæði komið upp í hugann. PTSD getur hins vegar verið á ýmsan hátt. National Institute of Mental Health skilgreinir áfallastreituröskun víðar: Það er truflun sem getur komið fram eftir átakanlegan, óhugnanlegan eða hættulegan atburð. Það getur komið fram eftir einn átakanlegan atburð eða eftir langvarandi útsetningu fyrir einhverju sem framkallar flug-eða-berjastheilkenni í líkamanum. Líkami þinn er einfaldlega ekki fær um að vinna úr muninum á atburðum sem ekki eru ógnandi og líkamlegum ógnum lengur.

Svo gætir þú verið að hugsa: Hvernig gæti fallegur hlutur eins og foreldri við barn valdið formi áfallastreituröskunar? Hérna er það sem þú þarft að vita.

Hvað er í gangi hér?

Fyrir sumar mæður eru fyrstu ár foreldra ekki eins og fallegar, idyllískar myndir sem við sjáum á Instagram eða eru pússaðar í tímarit. Stundum eru þau virkilega ömurleg. Hlutir eins og læknisfræðilegir fylgikvillar, bráðakeisarafæðingar, þunglyndi eftir fæðingu, einangrun, barátta við brjóstagjöf, ristilkrampa, einmanaleiki og þrýstingur foreldra nútímans getur allt hrannast upp til að valda mjög raunverulegri kreppu hjá mæðrum.

Það sem skiptir máli að gera sér grein fyrir er að á meðan líkamar okkar eru klárir geta þeir ekki greint á milli streituuppspretta. Svo hvort sem streituvaldurinn er skothríð eða barn sem vælir klukkutímum saman mánuðum saman eru innri streituviðbrögðin þau sömu. Aðalatriðið er að allar áföll eða óvenju streituvaldandi aðstæður geta örugglega valdið áfallastreituröskun. Mæður eftir fæðingu án öflugs stuðningsnets eru vissulega í hættu.

Tengslin milli foreldra og áfallastreituröskunar

Það er fjöldi foreldraaðstæðna og sviðsmynda sem gætu leitt til vægrar, í meðallagi eða jafnvel alvarlegrar áfallastreituröskunar, þar á meðal:

• alvarleg ristil hjá barni sem leiðir til svefntruflana og virkjunar „flug eða berjast“ heilkenni nótt eftir nótt, dag eftir dag
• áfallafæðingu eða fæðingu
• fylgikvilla eftir fæðingu eins og blæðingar eða perineal meiðsli
• meðgöngutap eða andvana fæðingar
• erfiðar þunganir, þ.mt fylgikvillar eins og hvíld í rúminu, hyperemesis gravidarum eða sjúkrahúsinnlagnir
• NICU sjúkrahúsvist eða aðskilin frá barninu þínu
• saga um misnotkun sem stafar af reynslu fæðingar eða eftir fæðingu

Það sem meira er, ein rannsókn í Journal of the American Heart Association leiddi í ljós að foreldrar barna með hjartagalla eru í hættu á áfallastreituröskun. Óvæntu fréttirnar, áfallið, sorgin, tímasetningar og langar læknistímar setja þá í gífurlegt álag.

Ertu með áfallastreituröskun eftir fæðingu?

Ef þú hefur ekki heyrt um áfallastreituröskun eftir fæðingu ertu ekki einn. Þó að það sé ekki talað eins mikið um þunglyndi eftir fæðingu er það samt mjög raunverulegt fyrirbæri sem getur komið fram. Eftirfarandi einkenni geta bent til þess að þú hafir áfallastreituröskun eftir fæðingu:

• með áherslu á áfallandi atburði í fortíðinni (svo sem fæðingu)
• flashbacks
• martraðir
• forðast allt sem vekur upp minningar um atburðinn (svo sem OB eða læknastofu)
• pirringur
• svefnleysi
• kvíði
• læti árásir
• aðskilnaður, líður eins og hlutirnir séu ekki „raunverulegir“
• erfitt að tengjast barninu þínu
• þráhyggju yfir öllu sem tengist barninu þínu

Að bera kennsl á kveikjurnar þínar

Ég myndi ekki segja að ég væri með áfallastreituröskun eftir að hafa eignast börn. En ég mun segja að allt til þessa dags heyrir það líkamleg viðbrögð hjá mér að heyra grátandi barn eða sjá barn spýta upp. Við eignuðumst dóttur með mikinn ristil- og sýruflæði og hún eyddi mánuðum saman grátandi og hrækti harkalega upp.

Þetta var mjög erfiður tími í lífi mínu. Jafnvel árum seinna verð ég að tala líkama minn niður þegar hann verður stressaður að hugsa aftur til þess tíma. Það hefur hjálpað mér mikið að átta mig á kveikjunum mínum sem mamma. Það eru ákveðin atriði úr fortíð minni sem enn hafa áhrif á uppeldi mitt í dag.

Til dæmis eyddi ég svo mörgum árum einangruðum og týndum í þunglyndi að ég get orðið mjög læti þegar ég er ein með börnin mín. Það er eins og líkami minn skrái „læti“ þrátt fyrir að heilinn minn sé fullkomlega meðvitaður um að ég er ekki lengur móðir barns og smábarns. Málið er að reynsla okkar í foreldrahlutverkinu snemma mótar það hvernig við foreldrar erum seinna. Það er mikilvægt að viðurkenna það og tala um það.

Geta pabbar upplifað áfallastreituröskun?

Þó að það geti verið fleiri tækifæri fyrir konur til að lenda í áföllum eftir að hafa gengið í gegnum fæðingu, fæðingu og lækningu, getur áfallastreituröskun einnig komið fyrir karla. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um einkennin og hafa opinn samskiptalínu við maka þinn ef þér finnst eins og eitthvað sé slökkt.

Niðurstaða: Fáðu hjálp

Ekki vera vandræðalegur eða hugsa að áfallastreituröskun gæti ómögulega komið fyrir þig „bara“ frá foreldri. Foreldri er ekki alltaf fallegt. Auk þess, því meira sem við tölum um geðheilsu og mögulegar leiðir til að draga úr andlegri heilsu okkar, því meira getum við öll tekið skref í átt að heilbrigðara lífi.

Ef þú heldur að þú gætir þurft hjálp, talaðu við lækninn þinn eða finndu fleiri úrræði í gegnum stuðningslínu eftir fæðingu í síma 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, er skráður hjúkrunarfræðingur í fæðingar- og fæðingarþjónustu, gagnrýni og langtímahjúkrun. Hún býr í Michigan með eiginmanni sínum og fjórum ungum börnum og er höfundur bókarinnar „Tiny Blue Lines.“