Sprungnir hælar og þurr húð á fótum: Veistu staðreyndir

Efni.

• Heimalyf fyrir sprungna hæla og þurra fætur
• Haframjölsbað
• Epsom salt
• Hefðbundnar meðferðir við þurra fætur og sprungna hæla
• Hvað veldur sprungnum hælum og þurrum fótum?
• Exem
• Íþróttafótur
• Koma í veg fyrir þurra fætur og sprungna hæla
• Horfur

Yfirlit

Hefur þú einhvern tíma látið þig fara í fótsnyrtingu? Húðin á fótum þínum getur verið algerlega falleg og jafn silkimjúk og botn barnsins, aðeins til að hún finnist grófari en sandpappír degi síðar. Finnst þér eins og húðin á fótum þínum sé grófasta húðin á líkama þínum, eða að hælirnir séu alltaf sprungnir? Ef svo er, þá ertu ekki einn. Það eru margar leiðir til að róa grófa húðina og sprungna hælana.

Heimalyf fyrir sprungna hæla og þurra fætur

Ef þú vilt takast á við einkenni þurra fóta og sprungna hæla heima áður en þú heimsækir lækni eru hér nokkur atriði sem þú getur prófað.

Haframjölsbað

Búðu til haframjölsbað með því að leita að auðveldri uppskrift á netinu. Þú átt líklega marga hluti sem þarf til að búa til baðkarið í eldhússkápnum þínum. Ef ekki, eru öll innihaldsefnin sanngjörn í verði og þú getur auðveldlega gripið þau í matvöruversluninni þinni. Leggið fæturna í bleyti í þessari róandi blöndu með volgu vatni og slakið á. Eftir um það bil 20 mínútur skaltu fjarlægja fæturna með hreinu handklæði og klappa fætinum og ökklunum varlega. Reyndu síðan að húða fæturna í rakakrem, kakósmjöri eða ólífuolíu til að læsa raka. Fæturnir og ökklarnir ættu að vera silkimjúkir.

Epsom salt

Þú getur líka reynt að sefa fæturna og hælana með Epsom saltbaði. Þú getur keypt Epsom salt í hvaða apóteki sem er. Fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum og þú ert á leiðinni í náttúrulegt, róandi fótabað.

Hefðbundnar meðferðir við þurra fætur og sprungna hæla

Ef þú vilt frekar reyna aðrar leiðir til að stjórna einkennunum á sprungnum hælum og þurrum fótum, geturðu einfaldlega heimsótt göngin til að sjá um húðina og grípað rakakrem eða húðkrem með sheasmjöri eða aloe. Önnur húðkrem innihaldsefni eins og salicýlsýra, alfa-hýdroxý sýra, sakkaríð ísómerat og þvagefni geta öll létt einkennum þurrra fóta. Þessar vörur eru mismunandi í verði og endast í óákveðinn tíma.

Til að sjá breytingu á fótum og hælum, eftir bað þitt, viltu klæða fæturna og gróa og setja svo á hreina, þurra sokka til að læsa í viðbótar raka. Þetta virkar best á nóttunni.

Ef þú hefur tilhneigingu til að dekra við þig við fótsnyrtingu, spurðu naglatæknifræðinginn þinn hvort þú getir bætt við paraffínvaxmeðferð í lotuna. Tæknimaðurinn mun hylja fæturna í volgu, bræddu vaxi eftir að þeir hafa hreinsað fæturna. Þegar vaxið hefur kólnað lítillega fjarlægja þau það og sýna mjúka, slétta og raka húð. Þú gætir fengið léttir í nokkra daga, allt eftir þurrkum fótanna og sprungunum í hælunum.

Ef þessi úrræði veita þér ekki þann léttir sem þú vonaðir eftir gæti læknirinn hjálpað þér. Eftir að læknirinn hefur farið yfir aðstæður þínar geta þeir ávísað sýklalyfi til inntöku ef þeir ákvarða að orsök þurra fóta eða sprunginna hæla sé sýking. Ef þurrir fætur eða sprungnir hælar eru ekki vegna sýkingar getur læknirinn mælt með lyfseðilsskyldri útgáfu af hýdrókortisonkremi.

Hvað veldur sprungnum hælum og þurrum fótum?

Þurrfætur geta ekki haft neina þekkta orsök. Sumir hafa náttúrulega þurra húð og fætur. Fæturnir geta líka verið þurrir ef þeir verða alltaf fyrir miklum kulda eða heitu veðri eða vegna þess að þú velur að ganga alltaf utan á yfirborði berfættur eða í skónum. Í annan tíma eru læknisfræðilegar ástæður sem þú ættir að skoða nánar.

Exem

Ef húðin er kláði, þurr og með klóra verður flögnun eða byrjar að afhýða gætirðu verið með exem. Exem er algengt húðsjúkdómur sem getur haft áhrif á hvern sem er á öllum aldri. Læknirinn þinn getur greint þig rétt. Ef um exem er að ræða, geta þeir stungið upp á lausum án lyfseðils eins og kremum og húðkremum. Ef þessar vörur virka ekki fyrir þig getur læknirinn ávísað sterkari kremum og húðkremum.

Íþróttafótur

Þurrfætur geta einnig verið einkenni fóts íþróttafólks, sem getur gerst ef fæturnir eru rökir eða í sveittum sokkum í langan tíma. Fótur íþróttamanns er sveppur sem getur breiðst út meðal vina og vandamanna sem deila handklæðum og rökum svæðum eins og baðherbergjum.

Sprungnir hælar geta líka komið fram ef þú ert í sveittum eða rökum sokkum í lengri tíma. Í öfgakenndum tilfellum geta hælir sem eru alltaf pirraðir vegna þrýstings frá gangandi og of þröngir skór byrjað að blæða.

Koma í veg fyrir þurra fætur og sprungna hæla

Fyrst fyrir bæði þurra fætur og sprungna hæla, reyndu þitt besta til að forðast að láta fæturna verða fyrir mjög heitu eða köldu veðri. Þú getur verndað fæturna fyrir báðum veðrum með því að vera í viðeigandi skóm alltaf. Þetta myndi fela í sér rétt passandi skó og þurra sokka, á öllum árstíðum.

Fyrir sprungna hæla og þurra húð skaltu reyna eftir fremsta megni að láta fæturna ekki verða fyrir virkilega heitu vatni þegar þú baðar þig. Rifjaðu einnig gerð sápunnar sem þú notar til að hreinsa líkama þinn. Það getur verið að þurrka út húðina. Natríum laurýlsúlfat og gervi ilmur eru aðal innihaldsefnin til að forðast þegar þú ert með þurra húð og ert að velja sápu.

Horfur

Góðu fréttirnar eru þær að þú getur stjórnað þurrum fótum og sprungnum hælum með mjög einföldum úrræðum. Þó að fætur þínir líti kannski aldrei út eins og hjá barni, með réttri umönnun verða þeir alltaf frambærilegir. Þú munt geta lagt þitt besta fram við allar aðstæður.