Af hverju fæ ég krampa eftir kynlíf?

Efni.

• Spilar lykkja hlutverk í krömpum eftir kynlíf?
• Spilar meðganga hlutverk í krömpum eftir kynlíf?
• Spilar tímabil eða egglos hlutverk í krömpum eftir kynlíf?
• Hvernig er hægt að meðhöndla krampa eftir kynlíf?
• Að taka verkjalyf
• Nota hita
• Bættu við viðbótum
• Æfðu slökunartækni
• Aðlagaðu lífsstíl
• Hvenær ættir þú að leita til læknis?
• Á meðgöngu
• Kynsjúkdómar
• Í tíðablæðingum
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Oftast talar fólk um ánægjuna af kynlífi. Sjaldnar tala þeir um sársauka sem tengjast kynlífi, sem getur tekið mikið af ánægjunni.

Krampi er aðeins ein tegund verkja sem þú gætir fundið fyrir eftir kynlíf. En ef þú ert að upplifa það ertu ekki einn. Hvað veldur þessum þrengingum og hvað er hægt að gera í því? Lestu áfram til að komast að því.

Spilar lykkja hlutverk í krömpum eftir kynlíf?

Í legi (IUD) er tegund getnaðarvarna. Það er lítið plaststykki í laginu eins og T sem er sett í legið. Loftmengun kemur í veg fyrir óæskilega meðgöngu með því að hindra sæðisfrumur í að ná eggi. Sumir innihalda einnig hormón.

Kona getur fundið fyrir krampa í allt að nokkrar vikur eftir að lykkja er sett inn, óháð því hvort hún hefur kynlíf eða ekki. Þegar hún byrjar að stunda kynlíf geta þessar krampar fundið fyrir meiri hörku. En það ætti ekki alltaf að vera áhyggjuefni.

Kynmök geta ekki komið í veg fyrir lykkjuna, svo það er engin þörf á að hafa áhyggjur ef þú lendir í krampa nokkrar vikur eftir að lykkjan er sett inn. Ef það eru liðnar meira en nokkrar vikur eftir innsetningu og þú ert ennþá með krampa gætirðu viljað ræða við lækninn um hvað gæti valdið sársauka.

Spilar meðganga hlutverk í krömpum eftir kynlíf?

Svo framarlega sem þú ert ekki með mikla áhættuþungun er óhætt og hollt að stunda kynlíf þar til vatnið brestur. Þú getur ekki skaðað ófætt barn þitt með því að stunda kynlíf meðan það er í líkama þínum. Hins vegar getur læknirinn ráðlagt þér að stunda kynlíf ef þú hefur upplifað:

• blæðingar
• kviðverkir eða krampar
• brotið vatn
• saga um veikleika í leghálsi
• kynfæraherpes
• lægri fylgju

Þungaðar konur verða oft fyrir krampa eftir kynlíf. Það er vegna þess að fullnægingar geta komið af stað samdrætti í móðurkviði, sem leiðir til krampa. Þetta er sérstaklega algengt þegar kona er á þriðja þriðjungi meðgöngu. Slaka á í nokkrar mínútur getur leyft krampa að létta.

Spilar tímabil eða egglos hlutverk í krömpum eftir kynlíf?

Margar konur finna fyrir verkjum meðan á tíðablæðingum stendur (dysmenorrhea). Algengt er að þessi sársauki komi fram sem krampi í kviðnum. Það byrjar venjulega einn til tvo daga í tíðir og getur varað frá 12 til 72 klukkustundir.

Krampi getur einnig komið fram við egglos þegar egg konunnar dettur úr eggjaleiðara sínum í legið. Verkir í tíðahringnum stafa af samdrætti í legi konunnar.

Meðan á kynlífi stendur getur verkjatímum í raun verið léttað að einhverju leyti. Þrýstingur sem kynið leggur á leghálsinn getur valdið sársauka á eftir. Konur með egglos og tíðablæðingar eru líklegri til að fá krampa eftir kynlíf. Orgasm getur einnig komið af stað samdrætti sem valda krampa í kviðnum.

Hvernig er hægt að meðhöndla krampa eftir kynlíf?

Krampar eftir kynlíf geta haft margar orsakir. Sem betur fer eru orsakir yfirleitt ekki mikil áhyggjuefni. En það gerir krampa eftir kynlíf ekki minna sársaukafullt eða óþægilegt.

Að taka verkjalyf

Ein árangursrík meðferð við krampa eftir kynlíf er verkjalyf. OTC verkjalyf geta dregið úr krampa með því að slaka á kviðvöðvana. Þetta felur í sér:

• íbúprófen (Advil eða Motrin IB)
• naproxen natríum (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Nota hita

Notkun hita á kviðinn getur einnig hjálpað til við að draga úr kvið í kviðarholi. Þú getur gert þetta með:

• heitt bað
• hitapúði
• heitt vatnsflaska
• hitaplástur

Hiti virkar með því að auka blóðflæði eða blóðrás í þröngt svæði og létta verki.

Bættu við viðbótum

Þú gætir viljað prófa að bæta fæðubótarefnum við mataræðið, svo sem:

• E-vítamín
• omega-3 fitusýrur
• B-1 vítamín (þíamín)
• vítamín B-6
• magnesíum

Þessi fæðubótarefni geta hjálpað til við að draga úr spennu í vöðvum, draga úr krampa og verkjum.

Æfðu slökunartækni

Kynlíf er ánægjuleg upplifun en fullnæging getur valdið spennu í líkamanum. Ef þú finnur fyrir krampa eftir kynlíf getur slökunartækni stundum hjálpað til við að draga úr sársauka. Teygja, jóga, djúp öndun og hugleiðsla geta verið árangursrík.

Aðlagaðu lífsstíl

Ef þú finnur fyrir krampa eftir kynlíf og þú drekkur og reykir gætirðu viljað endurskoða venjur þínar. Að drekka áfengi og reykja tóbak getur oft gert krampa verri.

Hvenær ættir þú að leita til læknis?

Á meðgöngu

Tíð kynlíf á meðgöngu getur stundum leitt til þvagfærasýkinga (UTI), sérstaklega ef þú ert viðkvæm fyrir þeim. UTI geta valdið fylgikvillum á meðgöngu ef þú leitar ekki til meðferðar. Þú gætir haft UTI ef þú hefur verið að upplifa:

• magakrampi
• viðvarandi þvaglöngun
• brennandi tilfinning við þvaglát
• skýjað þvag
• rauðleit þvag
• lyktar sterkt þvag

Í þessu tilfelli ættir þú að leita læknis. Þú getur komið í veg fyrir UTI með því að tæma þvagblöðru eftir kynlíf.

Kynsjúkdómar

Sumir kynsjúkdómar geta valdið kvið í kviðarholi, þ.m.t.

• klamydía
• grindarholsbólga (PID)
• lifrarbólga

Þú gætir tekið eftir því að krampinn er alvarlegri eftir kynlíf. Oft fylgja kynsjúkdómar með öðrum einkennum og að þekkja þessi einkenni getur hjálpað þér að ákvarða hvort þú ert með kynsjúkdóm.

Í tíðablæðingum

Vanalega er krampi eftir kynlíf á tíðavexti ekki áhyggjuefni. En í sumum tilvikum geta tímabilverkir verið merki um læknisfræðilegt vandamál. Ef tíðaverkur byrjar fyrr í hringrás þinni og varir lengur, geta krampar stafað af æxlunaröskun, svo sem:

• legslímuvilla
• nýrnahettu
• legfrumur

Leitaðu til læknisins ef þú ert með alvarlega eða langvarandi tíðaverki eða krampa eftir kynlíf. Þeir munu skoða þig fyrir ýmis læknisfræðileg vandamál sem gætu valdið þeim.

Aðalatriðið

Venjulega er kreppa eftir kynlíf ekki áhyggjuefni. Og oft er hægt að draga úr þessum sársauka með smá athygli, hvort sem það er OTC lyf eða slökunartækni.

Hins vegar, ef krampar eftir kynlíf trufla ástarlíf þitt, eða jafnvel daglegt líf þitt, ættirðu strax að leita til læknis. Þeir geta sagt þér nákvæmlega hvað veldur sársauka sem þú finnur eftir samfarir.

Ef þú byrjar að fá krampa eftir kynlíf skaltu halda dagbók um einkennin sem þú getur síðar sýnt lækninum. Vertu viss um að taka eftir:

• alvarleika krampa þinna þegar þeir byrjuðu fyrst
• dagsetningar síðustu tveggja tíðablæðinga þinna
• tímasetning meðgöngu þinnar, ef við á
• upplýsingar um æxlunar- eða kynferðisleg vandamál sem þú hefur lent í
• upplýsingar um lyf eða fæðubótarefni sem þú tekur