4 skref til að útrýma slæmum andardrætti varanlega

Efni.

• 1. Haltu munninum hreinum
• 2. Hafðu munninn alltaf rakan
• 3. Forðastu að fara meira en 3 tíma án þess að borða
• 4. Notkun heimabakaðra lausna
• Náttúrulegt sótthreinsandi lyf fyrir hreina andardrátt
• Hvenær á að fara til læknis

Til að útrýma slæmum andardrætti í eitt skipti fyrir öll ættir þú að borða mat sem er auðmeltanlegur, svo sem hrásalat, hafðu munninn alltaf rakan, auk þess að viðhalda góðri munnhirðu, bursta tennurnar og nota tannþráð á hverjum degi.

Hins vegar er mikilvægt að skoða vel innan í munninum því tannskemmdir og tannsteinn geta einnig valdið hálsskorti, svo og aðrar breytingar eins og hálsbólga og skútabólga, svo dæmi sé tekið. Lærðu hvernig á að bera kennsl á og meðhöndla tannáta.

Svo að til að lækna vondan anda er ráðlagt:

1. Haltu munninum hreinum

Þegar þú vaknar, eftir máltíðir og áður en þú ferð að sofa, flossaðu á milli tanna og burstaðu tennurnar almennilega með þéttum en mjúkum tannbursta og um það bil hálfan tommu af tannkremi, nuddaðu allar tennurnar og einnig tunguna, innan á kinnarnar og munnþakið. Eftir að munnurinn hefur verið skolaður ætti að nota munnskol til að útrýma sýklum sem enn geta verið lagðir í munninn. Svona á að bursta tennurnar almennilega.

2. Hafðu munninn alltaf rakan

Að drekka nóg af vatni hjálpar til við að halda slímhúðunum vel vökvuðum og andanum hreinum og þeir sem ekki vilja drekka aðeins vatn geta prófað að setja safa úr hálfri sítrónu eða öðrum sneiddum ávöxtum í 1 lítra af vatni, til dæmis til að gera það auðveldara að neyta 2 lítra af vatni á dag.

Sítrusávaxtasafi eins og appelsína eða mandarína er einnig góður kostur til að binda enda á vondan andardrátt og ætti að neyta hans reglulega. Skoðaðu nokkur ráð til að stöðva vondan andardrátt.

3. Forðastu að fara meira en 3 tíma án þess að borða

Að borða meira en 3 klukkustundir án þess að borða er ein af orsökum slæmrar andardráttar og því er mikilvægt að borða mat sem er auðmeltanlegur, svo sem hrásalat, soðið grænmeti og magurt kjöt, vegna þess að það hefur minni fitu og fer í gegn maginn fljótt. Fyrir snarl eru ávextir og jógúrt heppilegastir vegna þess að þeir veita orku með færri hitaeiningum en til dæmis snakk og gos og meltast einnig auðveldara.

Að auki ætti að forðast neyslu matvæla sem stuðla að slæmri andardrætti, svo sem hvítlauk og hráum lauk. Hins vegar getur slæmur andardráttur einnig orsakast af öðrum aðstæðum eins og hálsbólgu, skútabólgu eða ristli í hálsi, sem eru litlar pus kúlur í hálsi, og þess vegna skal tekið fram hvort um er að ræða önnur einkenni eins og hálsbólgu eða á andlit. Sjáðu hverjar eru 7 helstu orsakir slæmrar andardráttar.

4. Notkun heimabakaðra lausna

Að tyggja myntulauf, negulnagla eða litla engiferbita getur hjálpað til við að halda andanum hreinum vegna þess að þau eru arómatísk og hafa sótthreinsandi eiginleika sem berjast gegn örverum sem geta verið inni í munninum.

Náttúrulegt sótthreinsandi lyf fyrir hreina andardrátt

Góð heimatilbúin lausn til að berjast við vondan andardrátt er að nota munnskol með því að blanda 2 msk af vetnisperoxíði í hálft glas af vatni, eða nota eftirfarandi uppskrift:

Innihaldsefni

• 1 teskeið af nornahassel þykkni
• ½ tsk grænmetis glýserín
• 3 dropar af ilmolíu úr myntu
• 125 ml af vatni

Undirbúningsstilling

Settu öll innihaldsefni í ílát og hristu vel. Gerðu daglega munnskol með þessum undirbúningi alltaf þegar þú burstar tennurnar.

Þessar lyfjaplöntur finnast auðveldlega í blönduðum apótekum og heilsubúðum. Sjá önnur heimilisúrræði fyrir vondan andardrátt.

Hvenær á að fara til læknis

Þó að það sé ekki algeng orsök, getur slæmur andardráttur einnig stafað af alvarlegum heilsufarsvandamálum eins og krabbameini og því, ef slæmur andardráttur er áfram tilviljanakenndur eftir þessar ráðleggingar, er ráðlagt læknisráðgjöf til að framkvæma próf til að greina hvað veldur hálsfalli og eftir að hafa farið til tannlæknis gæti verið nauðsynlegt að fara til meltingarlæknis eða háls-, nef- og eyrnalæknis.

Skoðaðu þessi og önnur ráð til að lækna vondan anda í eftirfarandi myndbandi: