Hvað er DAO? Díamínoxíðasuppbót útskýrt

Efni.

• Hvað er DAO?
• DAO skortur og histamínóþol
• Hugsanlegur ávinningur af DAO viðbótum
• Meltingarfæraeinkenni
• Mígreniárásir og höfuðverkur
• Húðútbrot
• Ekki lækning
• Næringarmeðferðir við DAO skorti
• Auka DAO virka
• Matur sem á að forðast
• Öryggisráðstafanir og ráðleggingar um skammta
• Aðalatriðið

Díamínoxidasi (DAO) er ensím og fæðubótarefni sem oft er notað til að meðhöndla einkenni histamínóþols.

Að bæta við DAO gæti haft nokkurn ávinning en rannsóknir eru takmarkaðar.

Þessi grein fer yfir DAO fæðubótarefni, þar á meðal ávinning þeirra, skammta og öryggi.

Hvað er DAO?

Díamínoxidasi (DAO) er meltingarensím sem framleitt er í nýrum þínum, brjósthimnu og þarma í meltingarvegi.

Aðalhlutverk þess er að brjóta niður umfram histamín í líkama þínum (1).

Histamín er náttúrulega efnasamband sem hjálpar til við að stjórna sérstökum aðgerðum meltingarfæranna, taugakerfisins og ónæmiskerfisins.

Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum þekkir þú líklega algeng einkenni sem tengjast hækkuðu histamíngildi, svo sem nefstífla, kláði í húð, höfuðverk og hnerra.

Þú getur einnig tekið histamín í gegnum mataræðið. Það kemur náttúrulega fram í ákveðnum matvælum - sérstaklega þeim sem eru aldnir, læknir eða gerjaðir eins og ostur, vín, súrum gúrkum og reyktu kjöti (1).

DAO heldur histamínþéttni á heilbrigðu bili til að forðast óþægileg einkenni af völdum histamíns.

Díamínoxidasi (DAO) er ensím sem hjálpar til við að brjóta niður umfram histamín í líkama þínum og léttir þannig óþægileg einkenni, svo sem nefstífla, kláða í húð, höfuðverk og hnerra.

DAO skortur og histamínóþol

Histamínóþol er læknisfræðilegt ástand sem kemur fram vegna hækkaðs histamíngildis.

Ein af grunuðum orsökum histamínsóþols er DAO skortur ().

Þegar DAO stigin eru of lág er erfitt fyrir líkama þinn að umbrota á skilvirkan hátt og skilja út umfram histamín. Fyrir vikið hækkar magn histamíns sem leiðir til ýmissa líkamlegra einkenna.

Einkenni histamínóþols líkjast oft ofnæmisviðbrögðum. Þeir geta verið frá vægum til alvarlegum og fela í sér ():

• nefstífla
• höfuðverkur
• kláði í húð, útbrot og ofsakláði
• hnerra
• asma og öndunarerfiðleikar
• óreglulegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir)
• niðurgangur, magaverkir og meltingartruflanir
• ógleði og uppköst
• lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur)

Ýmsir þættir geta stuðlað að minni DAO virkni eða offramleiðslu histamíns, þar með talin erfðabreytingar, áfengisneysla, ákveðin lyf, ofvöxtur baktería í þörmum og að borða mikið magn af histamín sem inniheldur histamín ().

Erfitt er að greina histamínóþol þar sem einkenni þess eru tvíræð og líkjast öðrum læknisfræðilegum aðstæðum (1,).

Þess vegna, ef þú heldur að þú sért með histamínóþol skaltu ráðfæra þig við hæfa heilbrigðisstarfsmann til að kanna vel orsakir einkenna áður en þú reynir að greina eða meðhöndla þig.

Histamínóþol getur myndast vegna DAO skorts og leitt til ýmissa óþægilegra einkenna sem líkja oft eftir ofnæmisviðbrögðum.

Hugsanlegur ávinningur af DAO viðbótum

DAO skort og histamín óþol er hægt að meðhöndla á mismunandi vegu, meðal annars með því að bæta við DAO.

Snemma rannsóknir benda til að DAO fæðubótarefni geti létt á tilteknum einkennum histamínóþols, þar með talin höfuðverkur, húðútbrot og meltingartruflanir.

Meltingarfæraeinkenni

Í tveggja vikna rannsókn á 14 einstaklingum með histamínóþol og einkenni sem innihéldu kviðverki, uppþembu eða niðurgang, tilkynntu 93% þátttakenda upplausn að minnsta kosti eitt meltingar einkenni eftir að hafa tekið 4,2 mg af DAO tvisvar á dag ().

Mígreniárásir og höfuðverkur

1 mánaðar rannsókn á 100 einstaklingum með áður greindan DAO skort kom í ljós að þátttakendur sem bættu daglega við DAO fundu fyrir 23% fækkun á mígreniköstum samanborið við lyfleysuhópinn ().

Húðútbrot

30 daga rannsókn á 20 einstaklingum með langvarandi sjálfsprottinn ofsakláða (húðútbrot) og DAO skort benti á að þátttakendur sem fengu viðbótina tvisvar á dag upplifðu verulega léttir á einkennum og þurftu minni andhistamínlyf ().

Þrátt fyrir að þessar rannsóknir bendi til þess að viðbót við DAO geti útrýmt eða bætt einkenni skorts, þá er engin trygging fyrir því að það sé árangursríkt fyrir alla.

Að lokum er þörf á meiri rannsóknum til að draga endanlegar ályktanir.

Snemma rannsóknir benda til að DAO viðbót geti bætt ákveðin einkenni í tengslum við DAO skort og histamín óþol, þ.mt mígreniköst, húðútbrot og meltingarvandamál. Samt er þörf á fleiri rannsóknum.

Ekki lækning

Vísindalegur skilningur á histamínóþoli og DAO skorti er enn á tiltölulega snemma stigi.

Ýmsir þættir geta haft áhrif á framleiðslu bæði DAO og histamíns á mismunandi hlutum líkamans. Að takast á við undirrót þessara mála er ekki eins einfalt og að skipta út DAO fyrir viðbót (1,).

DAO fæðubótarefni vinna að því að brjóta niður histamín sem berst inn í líkama þinn að utan, svo sem úr mat eða drykk.

Að taka þetta viðbót hefur ekki áhrif á magn histamíns sem framleitt er innbyrðis, þar sem þessi tegund histamíns er sundurliðuð með öðru ensími sem kallast N-metýltransferasi ().

Þó að DAO fæðubótarefni geti dregið úr einkennum með því að draga úr útsetningu fyrir histamíni skortir rannsóknir sem benda til þess að þær geti læknað histamínóþol eða DAO skort.

Ef þú hefur verið greindur með histamínóþol eða grunar að þú hafir það skaltu ráðfæra þig við hæfa heilbrigðisstarfsmann til að þróa sérsniðna áætlun í samræmi við sérstakar þarfir þínar og heilsumarkmið.

Hingað til benda engar vísindarannsóknir til þess að DAO viðbót geti læknað DAO skort eða histamín óþol.

Næringarmeðferðir við DAO skorti

Histamínóþol og DAO skortur eru flókin skilyrði með mörgum þáttum sem hafa áhrif á alvarleika tengdra einkenna.

Sem stendur er ein helsta leiðin til að meðhöndla þessar aðstæður með mataræði.

Vegna þess að vitað er að tiltekin matvæli innihalda mismunandi magn histamíns geta sérstakar breytingar á mataræði bætt einkenni histamínóþols með því að draga úr útsetningu fyrir histamínfæðum og neyslu matvæla sem geta hindrað virkni DAO.

Auka DAO virka

Næringarmeðferð sem ætlað er að bæta histamín umburðarlyndi og virkni DAO leitast við að tryggja fullnægjandi inntöku næringarefna sem taka þátt í niðurbroti histamíns, þar með talið kopar og vítamín B6 og C ().

Sumar rannsóknir benda einnig til þess að fullnægjandi inntaka hollrar fitu og annarra næringarefna - eins og fosfór, sink, magnesíum, járn og B12 vítamín - geti gegnt hlutverki við að auka DAO virkni ().

Að borða aðallega lág histamín matvæli getur dregið úr útsetningu fyrir histamíni og dregið úr uppsöfnun þess í líkama þínum. Matvæli með lítið histamín innihalda:

• ferskt kjöt og fiskur
• egg
• mest ferskt grænmeti - nema spínat, tómatar, avókadó og eggaldin
• flestir ferskir ávextir - nema sítrus og nokkur ber
• olíur eins og kókos og ólífuolía
• korn, þ.mt hrísgrjón, kínóa, korn, tef og hirsi

Matur sem á að forðast

Að draga úr eða útrýma matvælum sem innihalda mikið af histamíni eða þeim sem koma af stað histamínframleiðslu er önnur aðferð til að stjórna einkennum histamínóþols og lítillar framleiðslu DAO.

Sum matvæli sem innihalda mikið magn af histamíni og geta kallað fram histamínlosun eru meðal annars ():

• áfengir drykkir, svo sem bjór, vín og áfengi
• gerjaður matur, svo sem súrkál, súrum gúrkum, jógúrt og kimchi
• skelfiskur
• mjólkurvörur
• aldrað matvæli, svo sem ostar og reykt og læknað kjöt
• hveiti
• hnetur, svo sem hnetur og kasjúhnetur
• ákveðna ávexti, þar á meðal sítrusávexti, banana, papaya og jarðarber
• ákveðið grænmeti, þar með tómatar, spínat, eggaldin og avókadó
• ákveðin aukefni í matvælum, litarefni og rotvarnarefni

Vegna þess að fæðuval sem er leyft í mataræði með litlu histamíni getur verið takmarkað getur þú verið í hættu á næringarskorti og skertum lífsgæðum (1,).

Þess vegna ætti aðeins að nota strangt lág histamínfæði tímabundið til að meta næmi fyrir sérstökum matvælum.

Sumt fólk með histamínóþol þolir lítið magn af háum histamínfæði.

Útrýmingarfæði getur hjálpað til við að greina hvaða matvæli koma af stað flestum einkennum og ætti að forðast það endalaust og þau sem þú getur örugglega haldið áfram að borða í litlu magni.

Helst er þessu ferli lokið undir leiðsögn hæfra heilbrigðisstarfsmanna til að koma í veg fyrir fylgikvilla.

Næringarmeðferðir til að styðja við virkni DAO og draga úr útsetningu fyrir histamíni fela í sér brotthvarf á mataræði og fullnægjandi inntöku sértækra næringarefna sem vitað er að auka DAO virkni.

Öryggisráðstafanir og ráðleggingar um skammta

Ekki hefur verið greint frá neinum skaðlegum heilsufarslegum áhrifum í rannsóknum á DAO fæðubótarefnum.

Rannsóknir eru þó enn af skornum skammti, svo enn á eftir að koma á skýr samstaða varðandi skömmtun fyrir þetta tiltekna viðbót.

Flestar tiltækar rannsóknir notuðu skammta af 4,2 mg af DAO í einu, allt að 2-3 sinnum á dag rétt fyrir máltíð (,,).

Svona skammtar eru líklega öruggir fyrir flesta - en það þýðir ekki að það sé 100% áhættulaust.

Sum lönd eins og Bandaríkin stjórna ekki fæðubótarefnum. Þess vegna er góð hugmynd að tryggja að valin vara þín hafi verið prófuð með tilliti til hreinleika og gæða af þriðja aðila, svo sem U.S. Pharmacopeia Convention (USP).

Hafðu alltaf samband við lækninn þinn áður en þú færir nýtt fæðubótarefni í mataræðið.

Skammtar 4,2 mg af DAO 2-3 sinnum á dag fyrir máltíð hafa verið rannsakaðir án þess að neinar aukaverkanir hafi borist. Hins vegar hefur ekki verið staðfest skýr samstaða um DAO skammta.

Aðalatriðið

DAO fæðubótarefni geta ekki læknað histamínóþol eða DAO skort en geta auðveldað einkenni með því að brjóta niður ytri uppsprettur histamíns eins og frá mat og drykk.

Fleiri rannsókna er þörf til að ákvarða virkni þeirra, öryggi og skammta, þó að núverandi rannsóknir hafi engin neikvæð áhrif.

Vertu viss um að ráðfæra þig við að ræða við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú bætir við einhverjum viðbótum eða lyfjum við vellíðan.