Takast á við mikla svitamyndun (ofhitnun)

Efni.

• Umsögn fyrir

Meira en 8 milljónir manna í Ameríku, þar af margar konur, þjást af of mikilli svitamyndun (einnig þekkt sem ofsvitnun). Til að komast að því hvers vegna sumar konur svitna meira en aðrar og hvað þú getur gert í því, leituðum við til húðfræðingsins Doris Day, MD, snyrtivöruhúðsjúkdómafræðings í New York borg.

Grunnatriðin um of mikla svitamyndun

Líkaminn þinn inniheldur 2 til 4 milljónir svitakirtla, þar sem flestir einbeita sér að iljum, lófum og handarkrika. Þessir kirtlar, virkjaðir af taugaendum í húðinni (dýpsta húðlaginu), svara efnafræðilegum skilaboðum frá heilanum. Breytingar á hitastigi, hormónastyrk og virkni valda seytingu á vatni og salta (svita). Þetta stjórnar innra hitastigi líkamans með því að kæla húðina.

Hvað kveikir það

Líklegast er að þú svitnar þegar þér er heitt, en hér eru nokkrar aðrar ástæður:

Streita: Kvíði veldur því að kirtlarnir losa svita. Vertu rólegur og þurr með þessum 10 leiðum til að draga úr streitu hvenær sem er og hvar sem er.

Læknisaðstæður: Hormónabreytingar, sykursýki og skjaldkirtilssjúkdómar geta allt valdið of miklum svita. En of mikill sviti er ekki eina afleiðing hormónabreytinga. Finndu út hvenær hormón eru raunverulega ástæðan fyrir því að þér líður illa.

Erfðafræði: Ef foreldrar þínir þjást af ofstækkun ertu í aukinni hættu á of mikilli svitamyndun. En áður en þú biður lækninn þinn um lyfseðilsstyrktan svitalyktareyði er mikilvægt að vera viss um að þú sért með ofsvita. Leitaðu að þessum merkjum til að komast að því hvort svitastig þitt sé eðlilegt.

Einfaldar svitalausnir

Notaðu öndunarefni: Að klæðast þunnum lögum af 100 prósent bómull hjálpar til við að draga úr svitamyndun. Prófaðu þennan líkamsræktarbúnað úr lífrænni bómull.

Andaðu djúpt, djúpt: Að anda hægt í gegnum nefið slakar á taugakerfinu og dregur úr umfram svitamyndun. Ef það virkar ekki geta þessir þrír streitusprengjur hjálpað þér að halda þér köldum og þurrum.

Notaðu svitalyktareyðandi svitalyktareyði: Þetta mun hindra svitahola og koma í veg fyrir að sviti blandist bakteríum á húðinni, sem skapar lykt. Veldu einn merktan „klínískan styrk,“ eins og Secret Clinical Strength ($10; í apótekum), ef þú ert með óhóflegan svita-það inniheldur hæsta magn af álklóríði sem til er án Rx.

Spyrðu lækninn um lyfseðilsútgáfu: Einn eins og Drysol hefur 20 prósent meira álklóríð en lausasöluvörur.

HAPE besti kosturinn:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($15; origins.com) berst náttúrulega við lykt með blöndu af ilmkjarnaolíum. Fáðu meira af margverðlaunuðum svitalyktareyði, sólarvörnum, húðkremum og fleiru.

Sérfræðingur svitalausn

Ef ofangreindir valkostir eru ekki að skera það skaltu spyrja lækni þinn um Botox stungulyf (ekki viss um Botox? Frekari upplýsingar), sem stöðva tímabundið taugarnar sem örva svitakirtla, segir húðsjúkdómafræðingur Doris Day. Hver meðferð stendur í sex til 12 mánuði og kostar $ 650 og hærri. Góðu fréttirnar? Ofsvita er læknisfræðilegt ástand, þannig að tryggingar þínar gætu staðið undir því.

Niðurstaðan á svita

Sviti er eðlilegt, en ef það gerist á undarlegum tímum skaltu skoða lækninn þinn til að komast að því hverju er um að kenna.

Fleiri leiðir til að takast á við of mikinn svita:

• Þýðir meiri sviti að þú brennir fleiri hitaeiningar? Óvænt svita goðsögn

• Spurðu sérfræðinginn: Of miklar nætursviti

•Ekki svitna það: Orsakir og lausnir fyrir of miklum svita

Umsögn fyrir