20 leiðir til að meðhöndla og koma í veg fyrir djúpa fílapensla

Efni.

• Það sem þarf að huga að
• Hvernig faglegur útdráttur lítur út
• Byrjaðu á hreinsun til að fjarlægja heimilið
• Notaðu líkamlega afskræming
• Opnaðu svitahola þína með gufu
• Berið á leir eða kolgrímu
• Notaðu útdráttartæki
• Berið á kælihlaupsgrímu eða róandi sermi
• Hvað sem þú gerir, ekki gera þetta!
• Hvað með heimilisúrræði?
• Heimilisúrræði sem geta verið skaðleg
• Heimilisúrræði sem eru ekki skaðleg en eru árangurslaus
• Hverjir eru kostir mínir við að fjarlægja faglega?
• Faglegur útdráttur
• Microdermabrasion
• Efnahýði
• Laser meðferð
• Ráð til forvarna
• Aðalatriðið

Það sem þarf að huga að

Fílapensill er meðal algengustu - og þrjóskustu - húðsjúkdóma. Þessi tegund af unglingabólum þróast þegar olía (sebum) og dauðar húðfrumur sameinast og stífla svitahola þína.

Stundum getur verið nóg að hreinsa og afþjappa til að losa um tappann og draga hann út. En ef innstungan harðnar, eða það er of djúpt til að fá aðgang, gætirðu ekki verið að fjarlægja fílapensillinn á eigin spýtur.

Lestu áfram til að læra að nota OTC-ráðstafanir án tillits til þín, hvers má búast við af faglegum flutningi og fleira.

Hvernig faglegur útdráttur lítur út

Að tína og prófa í tappa sem ekki kemur út getur valdið skemmdum á húðinni til langs tíma. Ef þú ert að fást við sérstaklega þrjóskur fílapensil skaltu panta tíma hjá húðsjúkdómafræðingi eða húðlæknisfræðingi.

Fagleg útdráttur - eins og sýnt er í myndbandinu hér að neðan - er ein af fjölmörgum aðferðum sem til eru.

Byrjaðu á hreinsun til að fjarlægja heimilið

Fyrsta skrefið þitt ætti alltaf að vera að hreinsa andlitið.

Hreinsun er best gert tvisvar á dag: Einu sinni á morgnana og enn og aftur í lok dags. Ef þú æfir þig um miðjan dag eða svitnar, gætirðu viljað þvo andlitið aftur.

Reyndu samt að forðast ofhreinsun. Þetta getur þornað út húðina og valdið því að fleiri dauðar húðfrumur og sebum safnast upp í svitaholunum þínum.

The gerð af hreinsiefni sem þú notar getur einnig skipt sköpum í að fjarlægja fílapensill og forvarnir.

Margir kjósa hreinsiefni sem byggjast á hlaupi vegna þess að þau eru ekki feita eins og rjómalöguð hliðstæða þeirra. Hreinsiefni sem byggir á hlaupi eru venjulega örugg fyrir feita og viðkvæma húðgerðir.

Þú gætir líka íhugað að nota daglegt hreinsiefni með örflögnum til að hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur.

Notaðu líkamlega afskræming

Exfoliation hjálpar til við að fjarlægja dauðar húðfrumur, sebum og annað rusl af yfirborði húðarinnar.

Líkamleg exfoliants eru fáanleg í mörgum myndum, en þú vilt ekki velja neitt of harkalega sem mun pirra svitahola þína. Haltu þig við eitthvað einfalt, eins og gera-það-sjálfur (DIY) eða skothríð (non-counter) (OTC).

Leitaðu að mildum, róandi efnum eins og haframjöl. Jarðhnetur og aðrar sterkar perlur geta ertað virkt brot eða viðkvæma húð.

Berðu þunnt lag af afskurnum sem þú valdir og dreifðu því jafnt yfir húðina. Nuddið - ekki skrúbbaðu það - í húðina.

Fylgdu öllum leiðbeiningum um vöru. Þú gætir þurft að skilja eftir afskurnina á andlitinu í nokkrar mínútur. Þegar ferlinu er lokið skal skola vöruna alveg af áður en haldið er áfram.

Opnaðu svitahola þína með gufu

Gufa getur hjálpað til við að losa um ruslið sem stíflar svitahola þína og stillir þig upp fyrir skilvirkari útdráttarferli. Þú þarft þó ekki heitan gufubað til að fá þessa kosti.

Prófaðu þessa tækni heima til að opna svitahola þína með gufu:

1. Fyrst skal sjóða allt að 6 bolla af vatni í pott eða ketil.
2. Láttu vatnið kólna í nokkrar mínútur.
3. Hellið vatninu varlega í vaskinn eða skálina.
4. Vertu með sæti fyrir framan vaskinn eða skálina. Hvíldu andlit þitt um það bil 6 tommur yfir vatninu.
5. Drífið handklæði yfir höfuðið og vatnsbólið til að halda gufunni inni.
6. Lyftu eða lækkaðu höfuðið í meira eða minna hita. Lyftu upp horninu á handklæðinu til að kólna, ef þörf krefur.
7. Vertu hér í allt að 10 mínútur í einu.

Berið á leir eða kolgrímu

Exfoliation og gufa hjálpar til við að koma svitaholunum þínum tilbúnum til útdráttar, en húðin þín er ekki alveg tilbúin ennþá. Að nota grímu getur hjálpað til við að vinna útdráttinn enn betur.

Notaðu annaðhvort leir- eða kolgrímu. Vitað er að þessi innihaldsefni hreinsa svitaholurnar djúpt og fjarlægja umfram óhreinindi og olíu.

Þú munt vilja fá eins mikið út úr svitaholunum þínum og þú getur áður en þú þarft að nota útdráttartækið.

Berðu þunnt, jafnt lag af leir eða kolgrímu á andlitið og láttu standa í um það bil 15 mínútur. Skolið vandlega af með volgu vatni.

Notaðu útdráttartæki

Eftir að þú hefur losað svitahola þína og beitt grímu gætirðu reynt að fjarlægja djúp svört höfuð með útdráttartæki.

Í fyrsta lagi skaltu ganga úr skugga um að útdrátturinn sé dauðhreinsaður með nudda áfengi. Ýttu síðan á lykkjuna með framhlið á brún fílapensillinn sem þú ert að reyna að fjarlægja.

Þú vilt forðast að ýta beint niður á miðja fílapenslin, þar sem það getur ertað svitahola þína.

Þegar þú ert kominn með höfuð tólsins á sínum stað skaltu hreyfa ljúflega hreyfingu hinum megin við svitahola þína.

Þú getur endurtekið ferlið tvisvar sinnum í viðbót ef þú sleppir ekki tappanum í fyrsta skipti - meira en þetta getur ertað eða skaðað húðina í kring.

Gakktu úr skugga um að sótthreinsa verkfærið á milli nota til að koma í veg fyrir að óhreinindi og bakteríur flytist milli svitahola.

Berið á kælihlaupsgrímu eða róandi sermi

Eftir að rusl hefur verið dregið úr svitaholunum þínum er mikilvægt að róa húðina til að koma í veg fyrir bólgu. Þetta er hægt að ná með kælihlaupsgrímu eða sermi.

Leitaðu að bólgueyðandi innihaldsefnum eins og grænu tei, E-vítamíni og möndluolíu. Berið lítið magn í jafnt lag.

Ef þú notar gelgrímu, skolaðu þá af eftir notkun og fylgdu eftir með afganginum af húðvöruninni.

Hvað sem þú gerir, ekki gera þetta!

Það er freistandi að kreista fílapensillinn út, sérstaklega ef þú getur ekki dregið hann örugglega út í fyrsta skipti.

Þú hefur heyrt þetta ráð áður en það er þess virði að endurtaka: Þú ættir að gera það aldrei klípa, pota eða kreista út fílapensill.

Þetta getur leitt til stækkunar svitahola og ertingar í húð. Arar er önnur áhætta.

Þrátt fyrir að svitaholur séu ræktaðar sem leið til að fjarlægja fílapensla án þess að tína, gera þeir oft meiri skaða en gagn.

Svitahola ræmur eingöngu á yfirborðs rusl, sem getur lítið gert til að leysa djúpa fílapensla. Þessir límdu ræmur geta líka þornað og pirrað húðina.

Hvað með heimilisúrræði?

Þrátt fyrir að skjót leit á internetinu leiði í ljós tugi „heimamála“ til að fjarlægja fílapensill hefur enginn verið sannaður um að virka.

Reyndar geta mörg af þessum meintu úrræðum í raun gert bólurnar þínar verri.

Ef þú ákveður að prófa heimilisúrræði skaltu gæta fyllstu varúðar. Að framkvæma plástrapróf á framhandleggnum gæti hjálpað þér að meta hvernig húðin mun bregðast við.

Heimilisúrræði sem geta verið skaðleg

Þrátt fyrir það sem sumar vefsíður kunna að segja, geta ákveðnar daglegar vörur sem notaðar eru sem „úrræði“ fílapensill gert meiri skaða en gagn.

Má þar nefna:

• eplasafi edik
• matarsódi
• Epsom sölt
• sítrónu
• tannkrem

Talið er að þessar vörur geti tekið upp olíu og losað sig við dauðar húðfrumur. Vandamálið er að þessar vörur geta verið líka þurrkun. Notkun þeirra getur valdið ertingu, þrota og fleiri hléum.

Heimilisúrræði sem eru ekki skaðleg en eru árangurslaus

Sum meint úrræði eru ekki endilega skaðleg - þau hafa bara ekki áhrif á unglingabólur.

Má þar nefna:

• eggjahvítur
• Grænt te
• hunang
• jógúrt

Þessar vörur eru oft notaðar í heimabakaðar grímur vegna andoxunar- og vökvandi eiginleika þeirra. Því miður gera þessar eignir ekki neitt fyrir djúpa fílapensla.

Hverjir eru kostir mínir við að fjarlægja faglega?

Faglegur flutningur er venjulega ekki nauðsynlegur nema þú finnur fyrir miklum sársauka eða þrota.

Ef þú færð ekki niðurstöðurnar sem þú vilt heima skaltu íhuga að panta tíma hjá húðsjúkdómalækni eða fæðingalækni til að ræða um áhyggjur þínar.

Þeir kunna að mæla með einni af eftirfarandi flutningatækni.

Faglegur útdráttur

Húðsjúkdómafræðingur þinn eða fæðingalæknir mun gera lítið gat í stífluðu svitaholunni. Þeir fjarlægja síðan tappann með lykkjuaðri málmdráttarbúnaði.

Microdermabrasion

Microdermabrasion býður upp á dýpri exfoliation en skrúbbar og aðrir valkostir OTC.

Þjónustuaðilinn þinn mun líklega nota kristalgeislandi handstykki til að úða fínum kristöllum varlega á húðina. Tækið mun nudda og soga af ytri lögum dauðrar húðar.

Þeir geta einnig notað handbrot með tígulpúði til að afskilja viðkvæmari svæði, svo sem í kringum augun.

Þessi tækni getur einnig dregið úr útliti stækkaðra svitahola.

Efnahýði

Faglegur efnafræðingur afhýðir allt efra lag húðarinnar og dregur úr fílapensli og öðru rusli.

Húð þín gæti verið hætt við sólbruna meðan á bata stendur, svo þú vilt fara varlega þegar þú ert úti.

Laser meðferð

Lasarmeðferð er stundum notuð við brot sem svara ekki öðrum meðferðum.

Fyrir djúpa fílapensla nota húðsjúkdómafræðingar ljósnæmismeðferð. Ferlið felur í sér blöndu af ákafur púlsaður ljós leysir og handónýtt tómarúm.

Þegar húðsjúkdómafræðingurinn er notaður saman er hægt að komast djúpt í svitahola þína til að fjarlægja dauðar húðfrumur og umfram sebum.

Til að ná sem bestum árangri mælir American Dermatology Academy með einni eða tveimur eftirfylgni á ári.

Ráð til forvarna

Djúp fílapensill getur tekið tíma að fjarlægja á öruggan og skilvirkan hátt. Þegar þú hefur losnað við ruslið, þá viltu nota nokkrar af eftirfarandi tillögum til að koma í veg fyrir að þær komi aftur.

Notaðu vörur sem ekki eru gerðar til notkunar. Noncomeogenic er kóðinn fyrir „ekki svitahola.“ Leitaðu einnig að olíulausum sólarvörn og áburði til að koma í veg fyrir stíflaðar svitaholur.

Fjarlægðu förðunina fyrir rúmið. Hreinsun á nóttunni hjálpar til við að fjarlægja förðun, en stundum eru leifar enn eftir. Hugleiddu að bæta við forhreinsiefni til að fjarlægja alla förðun þína.

Þvoðu hárið reglulega. Lásar þínir haldast ekki bara heilbrigðir og mjúkir, heldur losnarðu við olíur og óhreinindi sem geta komið í andlitið og stíflað svitaholurnar.

Vertu viss um að hendurnar og neglurnar séu hreinar. Með því að halda neglunum hreinum getur það hjálpað til við að lágmarka óhreinindi og olíuflutning.

Þvoðu koddavarnar og rúmfötin. Þetta ætti að gera einu sinni í viku til að losna við óhreinindi og olíu í lakunum þínum.

Bættu salisýlsýru við húðvörur þínar. Salisýlsýra þornar dauðar húðfrumur sem safnast upp í svitahola þínum og minnka þannig líkurnar á fílapensli. Leitaðu að annað hvort andlitsþvott, andlitsvatni eða rakakrem sem inniheldur salisýlsýru til að fá þessa kosti.

Íhuga sykursýru. Regluleg notkun getur hjálpað húðinni að varpa dauðum húðfrumum og koma í veg fyrir stífla svitahola. Leitaðu að sykursýru í rakakremum og OTC-hýði.

Spyrðu húðsjúkdómafræðing um retinoids sem eru ávísað á lyfseðilsskyldan hátt. Retínóíðar eru afleiður af A-vítamíni Þótt það sé fyrst og fremst mælt með bólgubólgu geta þau einnig hjálpað til við að stjórna umfram olíum sem stuðla að fílapenslinum þínum.

Ekki ofnota unglingabólur. Ofnotkun á bensínvörum sem innihalda salicýlsýru, brennistein og bensóýlperoxíð eða að sameina of margar bólurafurðir eins og þær sem fjallað er um hér getur þornað húðina. Það er kaldhæðnislegt að þetta getur valdið meira fílapensill vegna þess að svitaholurnar þínar fara í læti og gera meira sebum til að vökva húðina.

Borðaðu hollt mataræði. Þó feitur, feitur matur sé ekki bein orsök bólur er það mikilvægt að borða yfirvegað mataræði fyrir heilsu húðarinnar í heild sinni. Að drekka nóg af vatni getur einnig hjálpað til við að koma jafnvægi á sebum og hjálpa til við veltu húðarfrumna.

Aðalatriðið

Djúp fílapensill getur verið erfiður, en ekki ómögulegur, að losna við. Þú gætir verið fær um að losa og fjarlægja þrjóskur innstungur með einni eða fleiri af þeim aðferðum til að fjarlægja heimili sem nefndar eru hér.

Ef þú sérð ekki framför á næstu sex vikum skaltu íhuga að panta tíma hjá húðsjúkdómalækni eða fæðingalækni. Þeir geta rætt um möguleika þína á meðferð.