7 einföld skref til að draga úr kælingu kvenna

Efni.

• 1. Æfðu líkamsrækt
• 2. Að gera Kegel æfingar
• 3. Að borða ástardrykkur
• 4. Auka náinn smurningu
• 5. Sólaðu þig á réttum tíma
• 6. Eyddu tíma með maka þínum
• 7. Þekkja þinn eigin líkama
• Hvað á að gera ef um kynferðislegar truflanir er að ræða

Kynferðisleg löngun hjá konum veltur að miklu leyti á líkamlegri og tilfinningalegri líðan þeirra. Af þessum sökum eru nokkur einföld ráð sem geta hjálpað til við að bæta heilsu kvenna og þar af leiðandi hjálp við að meðhöndla kælingu kvenna.

Að auki er einnig mikilvægt að muna að konan kann að hafa minnkað löngun á tímum spennu, þreytu, gremju eða meðan á tíðahvörfum stendur.

Þannig eru nokkur einföld skref sem geta hjálpað til við að bæta heilsu konu og meðhöndla kælingu:

1. Æfðu líkamsrækt

Regluleg líkamsrækt bætir líkamlegt ástand konunnar, tilhneigingu og sjálfsálit og er gagnlegt til að bæta smurningu og áveitu á kynfærum. Að auki losar líkaminn hormón eins og adrenalín, noradrenalín og endorfín sem veita orku, ánægju og vellíðan meðan á æfingu stendur.

2. Að gera Kegel æfingar

Þessar æfingar til að dragast saman og slaka á mjaðmagrindarvöðvunum, sem eru staðsettir í leggöngum, auka blóðmagnið sem nær þessum stöðum, bæta tón þessara vöðva, lengja leggöngin og gera leghálsinn hærri, þannig að typpið meiðir þig ekki svo mikið. Sjáðu hvernig þú æfir þessar æfingar.

Að auki er einnig til tækni Pompoarism sem bætir kynferðislega ánægju, eykur kynferðislega matarlyst og kemur í veg fyrir að vandamál með þvagleka eða saurþvagleka komi fram. Lærðu hvernig á að æfa þessa tækni með því að nota tælenskar kúlur.

3. Að borða ástardrykkur

Matvæli eins og pipar, túrmerik, engifer og ginseng eru hlynnt hormónaframleiðslu og bæta blóðrásina og eru í nánu sambandi. Þessa ætti að neyta daglega og ef mögulegt er með hverri máltíð til að hafa þau áhrif sem vænst er.

Annar möguleiki er að nota te eða fæðubótarefni til að krydda sambandið. Sjáðu nokkur dæmi um heimilisúrræði til að auka matarlyst.

4. Auka náinn smurningu

Góð stefna er að setja smá vandað smurefni sem byggist á vatni á kynfærasvæðið, fyrir eða meðan á nánum snertingu stendur, til að draga úr núningi húðar til húðar, sem getur truflað sum pör.

Vörur sem byggja á vatni ættu að vera æskilegri og forðast samfarir í baðkari eða sundlaug. Skil hvers vegna.

5. Sólaðu þig á réttum tíma

Útsetning sólar snemma morguns og síðdegis, eftir klukkan 16, hefur ekki í för með sér heilsufarsáhættu og eykur frásog D-vítamíns og styrkir beinin. Að auki hefur það einnig ávinning fyrir kynheilbrigði kvenna vegna þess að það eykur framleiðslu hormóna og bætir einnig sjálfsálit konunnar og stuðlar að nánum samskiptum.

6. Eyddu tíma með maka þínum

Flestar konur eru mest spenntar og hafa mestan áhuga á kynferðislegu sambandi þegar þær eru ánægðar og ánægðar í sambandi sínu. Að eyða tíma saman, horfa á kvikmynd eða fara í göngutúr eða dansa, hjálpar konu að finna fyrir ást og metningu, sem gerir hana reiðubúnari til kynlífs.

Að auki hjálpar ástúð með líkamlegri snertingu eða heyrandi orðum staðfestingar einnig konum til að finna fyrir meiri eftirspurn. Það er mikilvægt að makinn viti hvernig á að bera kennsl á hvernig konunni líður sem mest elskað og fjárfesti einnig í þessari stefnu til að auka löngun kvenna.

7. Þekkja þinn eigin líkama

Sjálfsfróun hjálpar konum við að kynnast, gerir þeim kleift að bera kennsl á staðsetningu snípsins, sem er mjög mikilvægt til að leiðbeina makanum til að örva hana, til að ná fullnægingu.

Uppgötvaðu ávinninginn af sjálfsfróun fyrir kynheilsu kvenna.

Nauðsynlegt er að gæta þess að ef konan hefur ekki raunverulegan áhuga á nánum samskiptum, jafnvel þó að maðurinn örvi líkama hennar, þá gæti hún ekki verið spenntur eða ánægður með náinn samskipti.

Sjáðu matinn sem eykur kynhvötina og hvernig á að útbúa ástardrykkur máltíð í eftirfarandi myndbandi:

Hvað á að gera ef um kynferðislegar truflanir er að ræða

Þegar konan er með kynlífsröskun eins og sársauka við kynferðislega snertingu, vaginismus eða ofvirkan kynhvöt er mikilvægt að komast að því hvað er uppruninn, að framkvæma viðeigandi meðferð sem getur falið í sér lyf, skurðaðgerðir eða sálfræðimeðferð.

Misnotaðar konur mega draga sig til baka og hafa engan áhuga á ástarsambandi eða nánum samskiptum, en þá getur verið bent á sálfræðing eða pörumeðferð fyrir konuna til að endurheimta sjálfsálit sitt, treysta maka sínum og vinna bug á tilfinningalegum áföllum sínum, gera heilbrigða og skemmtilega náinn snerting möguleg.