Allt sem þú þarft að vita um sykursýki

Efni.

• Sykursýki
• Einkenni sykursýki
• Almenn einkenni
• Einkenni hjá körlum
• Einkenni hjá konum
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Meðgöngusykursýki
• Aðalatriðið
• Orsakir sykursýki
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Meðgöngusykursýki
• Aðalatriðið
• Áhættuþættir sykursýki
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Meðgöngusykursýki
• Aðalatriðið
• Fylgikvillar sykursýki
• Meðgöngusykursýki
• Aðalatriðið
• Meðferð við sykursýki
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Meðgöngusykursýki
• Aðalatriðið
• Sykursýki og mataræði
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Meðgöngusykursýki
• Greining á sykursýki
• Forvarnir gegn sykursýki
• Sykursýki á meðgöngu
• Sykursýki hjá börnum
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2
• Taka í burtu

Sykursýki

Sykursýki, almennt þekktur sem sykursýki, er efnaskiptasjúkdómur sem veldur háum blóðsykri. Hormóninsúlínið flytur sykur úr blóðinu í frumurnar þínar til að geyma eða nota til orku. Með sykursýki framleiðir líkami þinn annað hvort ekki nóg insúlín eða getur ekki notað insúlínið á áhrifaríkan hátt.

Ómeðhöndlaður blóðsykur af sykursýki getur skemmt taugar, augu, nýru og önnur líffæri.

Til eru nokkrar mismunandi gerðir af sykursýki:

• Sykursýki af tegund 1 er sjálfsofnæmissjúkdómur. Ónæmiskerfið ræðst á og eyðileggur frumur í brisi þar sem insúlín er gert. Það er óljóst hvað veldur þessari árás. Um það bil 10 prósent fólks með sykursýki eru með þessa tegund.
• Sykursýki af tegund 2 á sér stað þegar líkami þinn verður ónæmur fyrir insúlíni og sykur byggist upp í blóði þínu.
• Foreldra sykursýki kemur fram þegar blóðsykurinn er hærri en venjulega, en það er ekki nógu hátt til að greina sykursýki af tegund 2.
• Meðgöngusykursýki er hár blóðsykur á meðgöngu. Insúlínblokkandi hormón framleitt af fylgjunni valda þessari tegund sykursýki.

Sjaldgæft ástand sem kallast sykursýki insipidus er ekki tengt sykursýki, þó að það hafi svipað nafn. Það er annað ástand þar sem nýrun þín fjarlægja of mikið vökva úr líkamanum.

Hver tegund sykursýki hefur einstök einkenni, orsakir og meðferðir. Lærðu meira um hvernig þessar tegundir eru frábrugðnar hver af annarri.

Einkenni sykursýki

Einkenni sykursýki eru af völdum hækkandi blóðsykurs.

Almenn einkenni

Almenn einkenni sykursýki eru:

• aukið hungur
• aukinn þorsta
• þyngdartap
• tíð þvaglát
• óskýr sjón
• mikil þreyta
• sár sem ekki gróa

Einkenni hjá körlum

Til viðbótar við almenn einkenni sykursýki geta karlar með sykursýki haft minnkaða kynhvöt, ristruflanir (ED) og lélegan vöðvastyrk.

Einkenni hjá konum

Konur með sykursýki geta einnig haft einkenni eins og þvagfærasýkingar, ger sýkingar og þurr, kláða húð.

Sykursýki af tegund 1

Einkenni sykursýki af tegund 1 geta verið:

• mikill hungur
• aukinn þorsta
• óviljandi þyngdartap
• tíð þvaglát
• óskýr sjón
• þreyta

Það getur einnig valdið skapbreytingum.

Sykursýki af tegund 2

Einkenni sykursýki af tegund 2 geta verið:

• aukið hungur
• aukinn þorsta
• aukin þvaglát
• óskýr sjón
• þreyta
• sár sem eru hægt að gróa

Það getur einnig valdið endurteknum sýkingum. Þetta er vegna þess að hækkað magn glúkósa gerir líkamanum erfiðara að lækna.

Meðgöngusykursýki

Flestar konur með meðgöngusykursýki hafa engin einkenni. Ástandið greinist oft við venjubundið blóðsykurpróf eða glúkósaþolpróf til inntöku sem venjulega er framkvæmt á 24. og 28. viku meðgöngu.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum mun kona með meðgöngusykursýki upplifa aukinn þorsta eða þvaglát.

Aðalatriðið

Einkenni sykursýki geta verið svo væg að í fyrstu er erfitt að koma auga á þau. Kynntu þér hvaða merki ættu að hvetja til læknis.

Orsakir sykursýki

Mismunandi orsakir tengjast hverri tegund sykursýki.

Sykursýki af tegund 1

Læknar vita ekki nákvæmlega hvað veldur sykursýki af tegund 1. Einhverra hluta vegna ráðast ónæmiskerfið á rangan hátt og eyðileggur beta-frumur sem framleiða insúlín í brisi.

Gen geta leikið hlutverk hjá sumum. Það er líka hugsanlegt að vírus veiti ónæmiskerfið árás.

Sykursýki af tegund 2

Sykursýki af tegund 2 stafar af samblandi af erfðafræði og lífsstílþáttum. Með því að vera of þung eða of feitir eykur þú áhættuna líka. Með því að bera aukalega þyngd, sérstaklega í maganum, gerir frumur þínar ónæmari fyrir áhrifum insúlíns á blóðsykurinn.

Þetta ástand keyrir í fjölskyldum. Fjölskyldumeðlimir deila genum sem gera þau líklegri til að fá sykursýki af tegund 2 og vera of þung.

Meðgöngusykursýki

Meðgöngusykursýki er afleiðing hormónabreytinga á meðgöngu. Fylgjan framleiðir hormón sem gera frumur barnshafandi konu minna næmar fyrir áhrifum insúlíns. Þetta getur valdið háum blóðsykri á meðgöngu.

Konur sem eru of þungar þegar þær verða barnshafandi eða þyngjast of mikið á meðgöngunni eru líklegri til að fá meðgöngusykursýki.

Aðalatriðið

Bæði gen og umhverfisþættir gegna hlutverki við að kalla fram sykursýki. Fáðu frekari upplýsingar hér um orsakir sykursýki.

Áhættuþættir sykursýki

Ákveðnir þættir auka hættuna á sykursýki.

Sykursýki af tegund 1

Þú ert líklegri til að fá sykursýki af tegund 1 ef þú ert barn eða unglingur, þú ert með foreldri eða systkini með ástandið eða þú ert með ákveðin gen sem tengjast sjúkdómnum.

Sykursýki af tegund 2

Áhætta þín fyrir sykursýki af tegund 2 eykst ef þú:

• eru of þungir
• eru 45 ára eða eldri
• eiga foreldri eða systkini með ástandið
• eru ekki líkamlega virkir
• hafa fengið meðgöngusykursýki
• vera með forgjöf sykursýki
• hafa háan blóðþrýsting, hátt kólesteról eða háan þríglýseríð
• eiga ættir frá Afríku Ameríku, Rómönsku eða Latínsku Ameríku, Alaska, Kyrrahafseyjunni, Amerískum indverskum, eða Asískum Ameríku

Meðgöngusykursýki

Áhætta þín fyrir meðgöngusykursýki eykst ef þú:

• eru of þungir
• eru eldri en 25 ára
• var með meðgöngusykursýki síðastliðna meðgöngu
• hafa fætt barn sem vegur meira en 9 pund
• hafa fjölskyldusögu af sykursýki af tegund 2
• hafa fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)

Aðalatriðið

Fjölskylda þín, umhverfi og fyrirliggjandi læknisfræðilegar aðstæður geta haft áhrif á líkurnar þínar á sykursýki. Finndu út hvaða áhættu þú getur stjórnað og hvaða þú getur ekki.

Fylgikvillar sykursýki

Hár blóðsykur skaðar líffæri og vefi í öllum líkamanum. Því hærra sem blóðsykurinn er og því lengur sem þú býrð við hann, því meiri er hætta þín á fylgikvillum.

Fylgikvillar í tengslum við sykursýki eru ma:

• hjartasjúkdóm, hjartaáfall og heilablóðfall
• taugakvilla
• nýrnasjúkdómur
• sjónukvilla og sjónskerðing
• heyrnartap
• fótaskemmdir eins og sýkingar og sár sem gróa ekki
• húðsjúkdóma eins og bakteríu- og sveppasýkingar
• þunglyndi
• vitglöp

Meðgöngusykursýki

Óstjórnandi meðgöngusykursýki getur leitt til vandamála sem hafa áhrif bæði á móðurina og barnið. Fylgikvillar sem hafa áhrif á barnið geta verið:

• ótímabæra fæðingu
• hærri en venjuleg þyngd við fæðingu
• aukin hætta á sykursýki af tegund 2 síðar á ævinni
• lágur blóðsykur
• gula
• andvana fæðing

Móðirin getur þróað með sér fylgikvilla eins og háan blóðþrýsting (pre-glampia) eða sykursýki af tegund 2. Hún gæti einnig krafist keisaraskurðar, oft kallað C-hluti.

Hætta móður á meðgöngusykursýki á meðgöngu í framtíðinni eykst einnig.

Aðalatriðið

Sykursýki getur leitt til alvarlegra læknisfræðilegra fylgikvilla, en þú getur stjórnað ástandinu með lyfjum og lífsstílbreytingum. Forðastu algengustu fylgikvilla sykursýki með þessum gagnlegu ráðum.

Meðferð við sykursýki

Læknar meðhöndla sykursýki með nokkrum mismunandi lyfjum. Sum þessara lyfja eru tekin um munn en önnur fást sem stungulyf.

Sykursýki af tegund 1

Insúlín er aðalmeðferðin við sykursýki af tegund 1. Það kemur í stað hormónsins sem líkami þinn getur ekki framleitt.

Það eru fjórar tegundir insúlíns sem eru oftast notaðar. Þeir eru aðgreindir eftir því hversu fljótt þeir byrja að vinna og hversu lengi áhrif þeirra endast:

• Skjótvirkt insúlín byrjar að virka innan 15 mínútna og áhrif þess vara í 3 til 4 klukkustundir.
• Skammvirkt insúlín byrjar að virka innan 30 mínútna og stendur í 6 til 8 klukkustundir.
• Milliverkandi insúlín byrjar að virka innan 1 til 2 klukkustunda og stendur í 12 til 18 klukkustundir.
• Langvirkandi insúlín byrjar að vinna nokkrum klukkustundum eftir inndælingu og varir 24 klukkustundir eða lengur.

Sykursýki af tegund 2

Mataræði og hreyfing geta hjálpað sumum að stjórna sykursýki af tegund 2. Ef lífsstílsbreytingar duga ekki til að lækka blóðsykurinn þinn þarftu að taka lyf.

Þessi lyf lækka blóðsykurinn á margvíslegan hátt:

Þú gætir þurft að taka fleiri en eitt af þessum lyfjum. Sumt fólk með sykursýki af tegund 2 tekur einnig insúlín.

Meðgöngusykursýki

Þú verður að fylgjast með blóðsykrinum nokkrum sinnum á dag á meðgöngu. Ef það er hátt, geta fæðubreytingar og hreyfing verið eða ekki nóg til að koma henni niður.

Samkvæmt Mayo Clinic þurfa um það bil 10 til 20 prósent kvenna með meðgöngusykursýki insúlín til að lækka blóðsykurinn. Insúlín er öruggt fyrir vaxandi barn.

Aðalatriðið

Lyfið eða samsetning lyfja sem læknirinn þinn ávísar fer eftir tegund sykursýki sem þú ert - og orsök þess. Skoðaðu þennan lista yfir hin ýmsu lyf sem eru fáanleg til að meðhöndla sykursýki.

Sykursýki og mataræði

Heilbrigt át er meginhluti í stjórnun sykursýki. Í sumum tilvikum getur verið nóg að breyta mataræði til að stjórna sjúkdómnum.

Sykursýki af tegund 1

Blóðsykur þinn hækkar eða lækkar miðað við þær tegundir matar sem þú borðar. Sterkjulegur eða sykur matur fær blóðsykur að hækka hratt. Prótein og fita valda smám saman aukningu.

Læknalið þitt gæti ráðlagt að takmarka magn kolvetna sem þú borðar á hverjum degi. Þú þarft einnig að halda jafnvægi á kolvetnaneyslu þinni með insúlínskammtunum.

Vinna með mataræðisfræðingi sem getur hjálpað þér að hanna máltíð fyrir sykursýki. Að ná réttu jafnvægi próteina, fitu og kolvetna getur hjálpað þér að stjórna blóðsykrinum. Skoðaðu þessa leiðbeiningar um upphaf sykursýki af tegund 1.

Sykursýki af tegund 2

Að borða réttar tegundir matvæla getur bæði stjórnað blóðsykrinum og hjálpað þér við að léttast umfram þyngd.

Talning kolvetna er mikilvægur hluti af því að borða fyrir sykursýki af tegund 2. Fæðingarfræðingur getur hjálpað þér að reikna út hve mörg grömm kolvetni á að borða við hverja máltíð.

Til að halda blóðsykursgildinu stöðugu skaltu reyna að borða litlar máltíðir yfir daginn. Leggðu áherslu á hollan mat eins og:

• ávextir
• grænmeti
• heilkorn
• magurt prótein eins og alifugla og fiskur
• heilbrigt fita eins og ólífuolía og hnetur

Tiltekin önnur matvæli geta grafið undan viðleitni til að halda blóðsykrinum í skefjum. Uppgötvaðu matinn sem þú ættir að forðast ef þú ert með sykursýki.

Meðgöngusykursýki

Að borða hollt mataræði er mikilvægt fyrir þig og barnið þitt á þessum níu mánuðum. Að taka réttar fæðuval getur einnig hjálpað þér að forðast sykursýkislyf.

Horfðu á skammtastærðir þínar og takmarkaðu sykur eða saltan mat. Þrátt fyrir að þú þurfir smá sykur til að fæða vaxandi barn þitt ættirðu að forðast að borða of mikið.

Hugleiddu að gera mataráætlun með aðstoð næringarfræðings eða næringarfræðings. Þeir munu tryggja að mataræðið þitt sé með réttri blöndu af næringarefnum. Farðu hér til að gera annað og ekki fyrir heilbrigt át með meðgöngusykursýki.

Greining á sykursýki

Prófaðu alla sem eru með einkenni sykursýki eða eru í hættu á sjúkdómnum. Konur eru reglulega prófaðar á meðgöngusykursýki á öðrum eða þriðja þriðjungi meðgöngu.

Læknar nota þessar blóðprufur til að greina fyrirbyggjandi sykursýki og sykursýki:

• Fastandi plasma glúkósa (FPG) mælir blóðsykurinn þinn eftir að þú hefur fastað í 8 klukkustundir.
• A1C prófið gefur mynd af blóðsykri þínum síðustu 3 mánuði.

Til að greina meðgöngusykursýki mun læknirinn prófa blóðsykur á milli 24. og 28. viku meðgöngu þinnar.

• Meðan á glúkósaáskorunarprófi stendur er blóðsykurinn þinn skoðaður klukkutíma eftir að þú drekkur sykurvökva.
• Meðan á 3 klukkustunda glúkósaþolprófinu stendur er blóðsykurinn þinn skoðaður eftir að þú hefur fastað á einni nóttu og drekkið síðan sykrusvökva.

Því fyrr sem þú greinist með sykursýki, því fyrr getur þú byrjað meðferð. Finndu út hvort þú ættir að prófa þig og fáðu frekari upplýsingar um próf sem læknirinn þinn gæti framkvæmt.

Forvarnir gegn sykursýki

Ekki er hægt að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 1 vegna þess að það stafar af ónæmiskerfinu. Sumar orsakir sykursýki af tegund 2, svo sem genin þín eða aldur, eru ekki undir þér stjórn.

Samt er hægt að stjórna mörgum öðrum áhættuþáttum sykursýki. Flestar forvarnir gegn sykursýki fela í sér að gera einfaldar aðlaganir á mataræði þínu og líkamsrækt.

Ef þú hefur greinst með sykursýki, eru hér nokkur atriði sem þú getur gert til að seinka eða koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2:

• Fáðu að minnsta kosti 150 mínútur á viku af þolfimi, svo sem að ganga eða hjóla.
• Skerið mettað og transfita, ásamt hreinsuðum kolvetnum, úr mataræðinu.
• Borðaðu meiri ávexti, grænmeti og heilkorn.
• Borðaðu smærri skammta.
• Reyndu að missa 7 prósent af líkamsþyngd þinni ef þú ert of þung eða of feit.

Þetta eru ekki einu leiðirnar til að koma í veg fyrir sykursýki. Uppgötvaðu fleiri aðferðir sem geta hjálpað þér að forðast þennan langvarandi sjúkdóm.

Sykursýki á meðgöngu

Konur sem aldrei hafa fengið sykursýki geta skyndilega þróað meðgöngusykursýki á meðgöngu. Hormón framleitt af fylgjunni geta gert líkama þinn ónæmari fyrir áhrifum insúlíns.

Sumar konur sem voru með sykursýki áður en þær voru þungaðar bera það með sér fram á meðgöngu. Þetta er kallað sykursýki fyrir meðgöngu.

Meðgöngusykursýki ætti að hverfa eftir að þú hefur fæðst en það eykur verulega á hættu á að fá sykursýki seinna.

Um það bil helmingur kvenna með meðgöngusykursýki mun þróa sykursýki af tegund 2 innan 5 til 10 ára frá fæðingu, samkvæmt Alþjóða sykursýkisambandinu (IDF).

Með sykursýki á meðgöngu getur það einnig valdið fylgikvillum hjá nýburanum, svo sem gulu eða öndunarerfiðleikum.

Ef þú ert greindur með sykursýki fyrir meðgöngu eða meðgöngu þarftu sérstakt eftirlit til að koma í veg fyrir fylgikvilla. Lestu meira um áhrif sykursýki á meðgöngu.

Sykursýki hjá börnum

Börn geta fengið bæði sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Að stjórna blóðsykri er sérstaklega mikilvægt hjá ungu fólki, vegna þess að sjúkdómurinn getur skemmt mikilvæg líffæri eins og hjarta og nýru.

Sykursýki af tegund 1

Sjálfsofnæmisform sykursýki byrjar oft á barnsaldri. Eitt aðal einkenni er aukin þvaglát. Börn með sykursýki af tegund 1 geta byrjað að bleyta rúmið eftir að þau hafa fengið sér klósettið.

Mikill þorsti, þreyta og hungur eru einnig merki um ástandið. Það er mikilvægt að börn með sykursýki af tegund 1 fái strax meðferð. Sjúkdómurinn getur valdið háum blóðsykri og ofþornun, sem geta verið læknisfræðileg neyðartilvik.

Sykursýki af tegund 2

Sykursýki af tegund 1 var áður kölluð „ungsykursýki“ vegna þess að tegund 2 var svo sjaldgæf hjá börnum. Nú þegar fleiri börn eru of þung eða of feit eru sykursýki af tegund 2 að verða algengari hjá þessum aldurshópi.

Um það bil 40 prósent barna með sykursýki af tegund 2 eru ekki með einkenni, samkvæmt Mayo Clinic. Sjúkdómurinn er oft greindur meðan á líkamsrannsókn stendur.

Ómeðhöndluð sykursýki af tegund 2 getur valdið ævilöngum fylgikvillum, þar með talið hjartasjúkdómum, nýrnasjúkdómi og blindu. Heilbrigt át og hreyfing getur hjálpað barninu að stjórna blóðsykri sínum og koma í veg fyrir þessi vandamál.

Sykursýki af tegund 2 er algengari en nokkru sinni fyrr hjá ungu fólki. Lærðu hvernig þú getur komið auga á merkin svo þú getir tilkynnt þau til læknis barnsins.

Taka í burtu

Sumar tegundir sykursýki - eins og tegund 1 - orsakast af þáttum sem eru ekki undir stjórn þinni. Hægt er að koma í veg fyrir aðra - eins og tegund 2 - með betri fæðuvali, aukinni virkni og þyngdartapi.

Ræddu hugsanlega hættu á sykursýki við lækninn þinn. Ef þú ert í áhættu, láttu blóðsykurinn þinn prófa og fylgdu ráðleggingum læknisins um stjórnun blóðsykursins.