Náttúrulegar meðferðir við niðurgangi meðan á brjóstagjöf stendur

Efni.

• Hvað veldur niðurgangi, hvað sem því líður?
• Náttúrulegar meðferðir fyrir brjóstagjöf mömmur
• Verða brat fyrir næstu daga
• BRAT afbrigði af mataræði
• Borðaðu Probiotic mat eins og jógúrt eða Kefir
• Drekkið róandi mál af kamille-te
• Prófaðu matskeið af náttúrulegu eplasafiediki
• Vertu vökvaður
• Takeaway

Það er engin lautarferð þegar þú ert að fá niðurgang.

Í nokkra daga hefurðu hnekkt þig frá krampa, þú finnur fyrir ógleði, farið oftar á klósettið en þú vilt - og innyflin þín eru vatnslaus og laus, sem gerir það að verkum að ógeðslegt óreiðu.

Það fer eftir alvarleika, meðhöndlun niðurgangs getur verið eins auðvelt og að taka lyf án matseðils eins og tappa full af Pepto-Bismol eða Imodium. En fyrir mömmur sem hjúkrast, getur róandi einkenni niðurgangs verið svolítið erfitt þar sem mamma með barn á brjósti þarf að fara varlega í lyfjunum sem þær taka.

Í staðinn fyrir tímaprófuð lyf eru hér nokkur náttúrulyf til að meðhöndla niðurgang meðan á brjóstagjöf stendur.

Hvað veldur niðurgangi, hvað sem því líður?

Niðurgangur stafar oftast af vírus sem smitar þörmum og varir venjulega í tvo til þrjá daga. En niðurgangur getur einnig komið fram vegna:

• ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum
• lyfjameðferð
• matur sem styður meltingarfærin
• bakteríusýking eða annars konar sýkingar
• geislameðferð

Þegar þú ert að fá niðurgang getur þú fundið fyrir uppþembu og krampa, lausum og vatnsríkum hægðum, brýnt að fara á klósettið og hugsanlega ógleði. Einkenni sem fylgja alvarlegum niðurgangi eru ma:

• þyngdartap
• ofþornun
• hiti
• miklum sársauka
• ómeltan mat í hægðum
• blóð
• slím

Þú ættir að hafa samband við lækninn þinn ef þú ert með eitthvað af ofangreindum einkennum, sérstaklega ef þú ert með barn á brjósti.

Náttúrulegar meðferðir fyrir brjóstagjöf mömmur

Ef þú hefur valið að forða lyfjum án lyfja til að meðhöndla niðurgang þinn meðan á brjóstagjöf stendur skaltu prófa þessar náttúrulegu meðferðir.

Verða brat fyrir næstu daga

Að breyta mataræði þínu er auðveldasta og eðlilegasta leiðin til að meðhöndla niðurgang meðan á brjóstagjöf stendur. Læknar munu oft mæla með hinu vinsæla BRAT mataræði sem stendur fyrir:

• banana
• hrísgrjón (hvítt)
• eplasósu
• ristað brauð

BRAT-maturinn er blandugur matur sem þolist almennt vel og auðvelt er að melta fyrir fleiri sem þjást af niðurgangi. Meðferðaráætlunin er lítið í próteini og lág í fitu, sem gagnast meltingarfærum þínum. BRAT mataræðið er einnig lítið af trefjum, sem hjálpar líkama þínum að festa lausar hægðir.

Ennfremur koma bananarnir í staðinn fyrir mikið af kalíum, sem er nauðsynlegt til að viðhalda frumu- og rafvirkni, sem glatast við niðurgang. Forðist brún hrísgrjón þar sem það er hærra í trefjum.

BRAT afbrigði af mataræði

Sumar aðrar útgáfur af hinni vinsælu blönduðu meðferðaráætlun eru BRAT-T, sem bætir við tei, eða BRAT-Y, sem bætir við jógúrt, rík af probiotics. Önnur hálfunnin og fitusnauð matvæli sem gott er að borða eru:

• gos kex
• egg
• kjúkling eða kalkún án húðar
• kartöflur
• núðlur
• slétt hnetusmjör
• hvítt brauð
• kotasæla
• fiskur
• avókadó
• hvítar baunir

Þú ættir að forðast:

• fitugur matur
• feitur og steiktur matur
• mest mjólkurvörur
• hrátt grænmeti
• hráir ávextir
• sterk krydd
• heilkornabrauð
• fullkorns korn

Borðaðu Probiotic mat eins og jógúrt eða Kefir

Ákveðnar tegundir mjólkurafurða eru góðar fyrir niðurgang og maga í uppnámi. Lifandi bakteríur, þekktar sem probiotics, sem finnast í jógúrt og kefir (gerjaður mjólkur drykkur) geta komið í stað heilbrigðra baktería sem venjulega finnast í meltingarveginum sem glatast vegna niðurgangs.

Probiotics innihalda lifandi bakteríur svipaðar jákvæðu bakteríunum sem berjast gegn sýklum sem finnast í vélinni þinni. Varúð orð: Gakktu úr skugga um að kefir eða jógúrt sé lítið í sykri, þar sem matur með mikið sykur getur versnað niðurgangseinkenni.

Drekkið róandi mál af kamille-te

Chamomile te er frábær leið til að róa maga í uppnámi. Talið er að Miðjarðarhafs jurtin hjálpi til við að létta krampa og bólgu með því að slaka á vöðvum og fóðrum í þörmum. Þetta getur gert kamille gagnlegt til meðferðar á vægum til miðlungs niðurgangi og er góð leið til að halda vökva.

Prófaðu matskeið af náttúrulegu eplasafiediki

Þó að engar læknisfræðilegar vísbendingar séu fyrir, segja sumir að eplasafiedik geti hjálpað til við að stöðva einkenni niðurgangs auk þess að skipta um magnesíum og kalíum. Mælt er með að taka 1 matskeið af ediki á klukkutíma fresti þar til niðurgangurinn hverfur.

Vertu vökvaður

Þegar þú meðhöndlar einhverja veikindi, auðvitað, vertu viss um að þú drekkur mikið af vökva, eins og vatni, seyði og íþróttadrykkjum. Þetta mun hjálpa til við að létta einkenni og koma í veg fyrir ofþornun.Reyndu að forðast náttúruleg þvagræsilyf eins og áfengi og koffein, þar á meðal kaffi, súkkulaði, smá gos og ákveðin te.

Þetta á sérstaklega við um niðurgang, þar sem mikið af vökva og næringarefni getur glatast í tengslum við kvillinn og það getur valdið alvarlegum fylgikvillum. Cleveland Clinic mælir með því að sía vökva í litlu magni yfir daginn. Ef þolanlegt, auka magn vökva í 2 til 3 lítra eða lítra daglega.

Talandi um vatn, ef þú ert með óþægindi í endaþarmi - eins og kláða, verki eða brennandi - prófaðu að sitja í nokkrum tommum heitu vatni í baðkari og þurrkaðu síðan svæðið með því að klappa því með mjúku, hreinu handklæði. Ef þess er þörf geturðu einnig borið smá gyllinæðakrem eða jarðolíu hlaup á sára svæðið.

Takeaway

Niðurgangur ætti að endast í tvo til þrjá daga. Þú ættir að ræða strax við lækninn þinn ef niðurgangseinkenni endast lengur en þann tíma eða ef þú ert með hita í meira en sólarhring. Aðrar ástæður til að hringja í lækninn eru meðal annars ef þú ert með merki um ofþornun eins og dökkt þvag, hraðan hjartslátt og pirring. Alvarlegur niðurgangur gæti bent til alvarlegri veikinda.