Frjókornafæði

Efni.

• Hvernig á að neyta frjókorna til að léttast
• Lyfseiginleikar frjókorna
• Hvar á að kaupa frjókorn
• Gagnlegir krækjur:

Í frjókornafæðinu er nóg að neyta 1 matskeið af iðnaðarfrjókornum daglega til að geta misst allt að 7 kg á mánuði, sérstaklega ef það tengist kaloríusnauðu fæði og reglulegri hreyfingu.

Hvernig á að neyta frjókorna til að léttast

Til að geta léttast með því að neyta frjókorna skaltu bara bæta við 1 matskeið af frjókorni, sem hægt er að kaupa í apótekum og apótekum, í safa, ávexti eða jógúrt strax í morgunmat.

Nokkur dæmi um hvernig neyta má frjókorna til að léttast eru:

• Settu 1 matskeið af frjókornum í 1 glas af 200 ml af náttúrulegum appelsínusafa, eða settu 1 matskeið af frjókornum í 200 ml pott af fitusnauðri jógúrt, eða borðaðu 1/2 papaya stráð 1 skeið af frjókornasúpu.

Önnur leið til að neyta frjókorna til að léttast er að taka 1 hylki af duftformi frjókorna daglega, alltaf á morgnana.

Lyfseiginleikar frjókorna

Frjókorn er fæða býflugna og er frábært andoxunarefni sem veitir meiri orku dag frá degi, hefur enn sýklalyfjaáhrif, ívilna varnir líkamans og er rík af vítamínum og steinefnum, svo sem A, C, D, E, K vítamín. og B fléttan, ennþá mikilvæg uppspretta próteina.

Frjókorn hjálpar til við að stjórna kólesteróli, bætir blóðrásina, stjórnar þarmaflóru og hjálpar til við að berjast við blóðleysi hraðar þar sem það eykur blóðrauðaþéttni í blóði verulega. Það er einnig mikilvægur eftirlitsstofn með taugastarfsemi líkamans og hjálpar til að berjast gegn sjúkdómum eins og þunglyndi, þreytu og þróttleysi, til dæmis.

Hvar á að kaupa frjókorn

Frjókorn má auðveldlega finna í heilsubúðum, svo sem Mundo Verde og til dæmis í meðhöndlun apóteka.

Gagnlegir krækjur:

• Stökkva reipi léttast
• Hlaup léttast