Hvað veldur svima og ógleði?

Efni.

• Orsök svima og ógleði eftir að borða
• Lágþrýstingur eftir máltíð
• Matarofnæmi
• Sýrubakflæði og GERD
• Matareitrun
• Orsök svima og ógleði á morgnana
• Ofþornun
• Lágur blóðsykur
• Lyf
• Kæfisvefn
• Orsakir sundl og ógleði á meðgöngu
• Morgunógleði
• Næmi fyrir lykt
• Útvíkkaðar æðar
• Utanlegsþungun
• Orsök svima og ógleði með höfuðverk
• Mígreni
• Heilahristingur
• Svimi
• Heilahimnubólga
• Aðalatriðið

Yfirlit

Sundl og ógleði eru bæði algeng einkenni sem stundum birtast saman. Margt getur valdið þeim, allt frá ofnæmi fyrir ákveðnum lyfjum. Haltu áfram að lesa til að læra meira um mögulegar orsakir sundl og ógleði við mismunandi aðstæður.

Orsök svima og ógleði eftir að borða

Lágþrýstingur eftir máltíð

Lágþrýstingur eftir máltíð vísar til lágs blóðþrýstings sem gerist eftir að þú borðar. Við meltinguna leggur líkaminn aukalega blóð til maga og smáþarma. Hjá sumum veldur þetta blóðþrýstingi alls staðar annars staðar.

Önnur einkenni lágþrýstings eftir máltíð eru:

• léttleiki
• ógleði
• yfirlið
• brjóstverkur
• sjónvandamál

Til að stjórna lágþrýstingi eftir máltíð þarf röð lífsstílsbreytinga, svo sem að drekka meira vatn fyrir máltíð eða draga úr neyslu kolvetna.

Matarofnæmi

Fæðuofnæmi kemur fram þegar ónæmiskerfi líkamans villur ákveðinn mat fyrir eitthvað skaðlegt. Matarofnæmi getur þróast hvenær sem er. Flestir með ofnæmi fyrir mat eru með ofnæmi fyrir hnetum, trjáhnetum, eggjum, mjólk, fiski, skelfiski, hveiti eða soja.

Að borða eitthvað sem þú ert með ofnæmi fyrir getur valdið sundli og ógleði auk:

• magakrampar
• útbrot eða ofsakláði
• andstuttur
• bólga í tungu
• hósta eða önghljóð
• erfiðleikar við að kyngja

Ofnæmisviðbrögð við mat geta verið frá vægum til alvarlegum. Þó að væg tilfelli séu venjulega meðhöndluð með andhistamínum án lyfseðils (Benadryl), geta alvarlegri ofnæmi kallað á lyfseðilsskyld steralyf.

Sýrubakflæði og GERD

Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD) er tegund langvarandi sýruflæðis. Það gerist þegar magasýra rennur upp í vélinda, sem er pípan sem tengir munninn við magann.

Stundum nær magasýra rörunum sem leiða til innra eyra. Þetta getur pirrað innra eyrað og valdið sundli hjá sumum.

Önnur einkenni GERD og sýruflæði eru ma:

• brjóstsviða eftir að borða og á nóttunni
• brjóstverkur
• hósti
• tilfinning um kökk í hálsi
• endurflæði súrs vökva

Sýrubakflæði og GERD hafa tilhneigingu til að bregðast vel við lausasölulyfjum, svo sem sýrubindandi efnum, og breytingum á mataræði.

Matareitrun

Matareitrun gerist þegar þú borðar eitthvað sem inniheldur skaðleg sýkla, svo sem bakteríur eða sveppir. Þó að þú gætir byrjað að taka eftir einkennum innan nokkurra klukkustunda eftir að þú borðaðir, þá getur það stundum tekið daga eða jafnvel vikur að koma fram.

Auk svima og ógleði getur matareitrun einnig valdið:

• uppköst
• vatnskenndur eða blóðugur niðurgangur
• magaverkir eða krampar
• hiti

Að auki geta uppköst, niðurgangur og hiti leitt til ofþornunar sem getur valdið svima. Ef þú ert með matareitrun, reyndu að halda þér vökva til að koma í veg fyrir svima, sem getur einnig gert ógleði verri.

Orsök svima og ógleði á morgnana

Ofþornun

Ofþornun getur komið fram hvenær sem þú missir meira vatn en þú tekur inn. Þetta getur gerst þegar þú drekkur ekki nóg vatn. Ef þú drukkaðir ekki nóg vatn í fyrradag gætirðu vaknað þurrkaður næsta morgun. Þetta getur valdið svima og ógleði.

Önnur einkenni ofþornunar eru:

• höfuðverkur
• dökkt þvag
• minni þvaglát
• mikill þorsti
• rugl
• þreyta

Ef þú ert reglulega sundl og ógleði á morgnana skaltu prófa að drekka auka glas eða tvö af vatni nokkrum klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Þú getur líka haft fullt glas af vatni á náttborðinu sem þú getur drukkið strax þegar þú vaknar.

Lágur blóðsykur

Lágur blóðsykur gerist þegar blóðsykursgildi líkamans lækkar. Það er oft aukaverkun lyfja við sykursýki eða að borða ekki í langan tíma. Stundum getur blóðsykurinn lækkað á einni nóttu meðan þú ert sofandi, sérstaklega ef þú borðaðir ekki mikið kvöldið áður.

Auk svima og ógleði veldur lágur blóðsykur einnig:

• svitna
• hrista
• hungur
• náladofi í kringum munninn
• pirringur
• þreyta
• föl eða klossuð húð

Ef þú ert með sykursýki skaltu íhuga að geyma glúkósatöflur eða ávaxtasafa á náttborðinu í neyðartilfellum. Þú gætir líka viljað ræða við lækninn þinn um að breyta insúlínmagninu. Ef þú ert með einkenni um lágan blóðsykur og ert ekki með sykursýki, reyndu að borða lítið kolvetnissnarl þegar þú vaknar, svo sem nokkrar kex. Lærðu meira um lágan blóðsykur á morgnana og hvernig á að koma í veg fyrir það.

Lyf

Ógleði og sundl eru algengar aukaverkanir á lyfjum. Þau eru sérstaklega algeng ef þú tekur lyf að morgni á fastandi maga.

Sum lyf sem geta valdið sundli og ógleði eru:

• þunglyndislyf
• sýklalyf
• nítróglýserín
• blóðþrýstingslyf
• flogalyf
• vöðvaslakandi og róandi lyf
• verkjalyf

Ef þú tekur svima og ógleði að taka lyfin á morgnana, reyndu að borða lítið snarl, svo sem ristað brauð, áður en þú tekur það. Þú getur líka prófað að taka þau síðdegis eða vinna með lækninum að því að aðlaga skammtinn þinn.

Kæfisvefn

Kæfisvefn er truflun sem veldur því að þú hættir að anda tímabundið meðan þú sefur. Þetta veldur því að þú vaknar stöðugt svo þú byrjar að anda aftur. Fyrir marga sem eru með kæfisvefn leiðir þetta af sér lágan gæðasvefn og þreytu.

Að sofa ekki nógu mikið, sérstaklega yfir langan tíma, getur leitt til svima og ógleði.

Önnur einkenni kæfisvefns eru ma:

• hávær hrjóta
• vakna skyndilega með mæði
• munnþurrkur og hálsbólga á morgnana
• höfuðverkur
• óhóflegur syfja
• svefnleysi

Sum tilfelli kæfisvefns bregðast vel við lífsstílsbreytingum. Í öðrum tilvikum gætirðu þurft CPAP vél eða munnhlíf.

Orsakir sundl og ógleði á meðgöngu

Morgunógleði

Morgunógleði er hugtak sem notað er til að lýsa ógleði og uppköstum, stundum með sundli, á meðgöngu. Þó það hafi tilhneigingu til að gerast fyrr um daginn getur það haft áhrif á þig hvenær sem er. Sérfræðingar eru ekki vissir af hverju það gerist eða hvað gerir það að verkum að sumar konur eru líklegri til að hafa það.

Það er engin venjuleg meðferð við morgunógleði, en að borða blakt mataræði eða auka neyslu B6 vítamíns gæti hjálpað. Þú getur líka prófað þessar 14 uppskriftir fyrir morgunógleði.

Næmi fyrir lykt

Margar konur finna að lyktarskynið breytist á meðgöngu. Reyndar er viðkvæmara nef oft eitt fyrsta merki um meðgöngu. Það tengist líklega aukningu á ákveðnum hormónum, þar með talið estrógeni, á meðgöngunni.

Á meðan þú ert barnshafandi er besti kosturinn að forðast hluti með lykt sem vekur ógleði. Venjulegur lyktarskyn þinn ætti að koma aftur skömmu eftir að þú fæðir.

Útvíkkaðar æðar

Þegar þú ert barnshafandi er meiri blóðrás um allan líkamann. Þetta getur leitt til blóðþrýstingsbreytinga, sem geta valdið svima og ógleði.

Líkaminn þinn dælir einnig meira blóði í átt að barninu þínu, sem þýðir að heilinn fær ekki alltaf nóg. Ef þú finnur fyrir svima skaltu leggjast niður með upphækkaða fætur. Þetta ætti að hjálpa til við að auka blóðflæði til heilans.

Utanlegsþungun

Venjulega byrjar meðganga þegar frjóvgað egg festir sig við legið. Við utanlegsþungun festist eggið við vef utan legsins. Utanaðkomandi meðgöngur hafa tilhneigingu til að gerast innan eggjaleiðara, sem bera egg frá eggjastokkum í legið.

Meðganga utanlegs vökva veldur oft ógleði og svima auk skarps verkja og blettar. Óframsótt utanlegsþungun er ómeðhöndluð og getur valdið alvarlegum fylgikvillum, þ.mt innvortis blæðingum. Hafðu strax samband við lækninn ef þú heldur að þú hafir utanlegsþungun.

Orsök svima og ógleði með höfuðverk

Mígreni

Mígreni er tegund af miklum höfuðverk sem venjulega veldur bólgandi sársauka. Þeir geta einnig valdið svima og ógleði.

Önnur einkenni fela í sér:

• líður eins og það sé þétt band í kringum höfuðið
• sjá blikkandi ljós eða bletti (aura)
• næmi fyrir ljósi og hljóði
• þreyta

Sérfræðingar eru ekki vissir um nákvæmlega orsök mígrenis eða hvers vegna sumir hafa tilhneigingu til að fá þau meira en aðrir. Ef þú færð reglulega mígreni, pantaðu tíma hjá lækninum. Þeir geta ávísað lyfjum til að koma í veg fyrir framtíðina eða lágmarka einkenni þeirra. Ef þú færð þau bara af og til geturðu prófað þessa skref fyrir skref leiðbeiningar til að losna við mígreni.

Heilahristingur

Heilahristingur er vægur áverka áverka á heila sem á sér stað þegar þú færð höfuðhögg eða höfuðið er hrist með ofbeldi. Þegar þú færð heilahristing missir heilinn tímabundið nokkrar aðgerðir. Höfuðverkur, sundl og ógleði eru nokkur helstu einkenni heilahristings.

Önnur heilahristingseinkenni fela í sér:

• rugl
• uppköst
• tímabundin minni vandamál

Einkenni heilahristings geta komið fram þar til nokkrum klukkustundum eða dögum eftir upphafsáverka. Þó að flestir nái fullum bata er gott að leita til læknisins til að kanna hvort annað tjón sé.

Svimi

Svimi er skyndileg tilfinning um að allt í kringum þig sé að snúast eða að þú sért að snúast. Hjá mörgum leiðir þetta líka til ógleði. Ein algengasta tegundin er góðkynja þarmakvilla (BPPV). Það kemur fram þegar ákveðnar höfuðhreyfingar koma af stað alvarlegum svima. BPPV felur venjulega í sér svima sem koma og fara í nokkra daga.

Önnur einkenni fela í sér:

• tap á jafnvægi
• hraðar eða óstjórnlegar augnhreyfingar

Þú getur stjórnað svimaeinkennum með því að gera heimaæfingar, svo sem Epley maneuver eða Brandt-Doroff æfingar. Ef þú heldur áfram að hafa einkenni gæti læknirinn ávísað lyfjum, þó að flest lyf séu ekki mjög áhrifarík við svima.

Heilahimnubólga

Heilahimnubólga er ástand sem felur í sér bólgu í vefjum í kringum heila og mænu. Þótt það sé venjulega af völdum vírus getur það einnig verið bakteríur eða sveppir. Heilahimnubólga veldur oft háum hita, sem getur leitt til höfuðverkar, svima og ógleði, sérstaklega ef þú borðar ekki mikið.

Önnur einkenni fela í sér:

• stífur háls
• rugl
• flog
• engin matarlyst eða þorsti
• næmi fyrir ljósi
• húðútbrot
• þreyta eða vandræði með að vakna

Ef þú heldur að þú hafir heilahimnubólgu, pantaðu tíma hjá lækninum eins fljótt og auðið er eða farðu í bráðaþjónustu. Þó að heilahimnubólga í veirum hreinsist venjulega upp á eigin spýtur getur heilahimnubólga í bakteríum verið banvæn ef hún er ekki meðhöndluð. Læknirinn þinn getur pantað lendarstungu til að ákvarða hvers konar heilahimnubólgu þú ert með.

Aðalatriðið

Sundl og ógleði eru algeng við margar aðstæður, sumar vægar og aðrar alvarlegar. Ef einkennin hverfa ekki eftir nokkra daga, eða ef þú ert með ítrekaða svima og ógleði, taktu tíma hjá lækninum til að ákvarða undirliggjandi orsök.