Verkir í leghálsi: hvað það getur verið og hvernig á að meðhöndla það

Efni.

• 1. Vöðvaspenna
• 2. Högg og slys
• 3. Slit á liðum
• 4. Herniated diskur
• 5. Páfagaukurinn
• Hvaða úrræði er hægt að nota
• Hvenær á að fara til læknis

Verkir í leghrygg, einnig þekktur vísindalega sem leghálsi, er tiltölulega algengt og endurtekið vandamál, sem getur komið upp á hvaða aldri sem er, en er oftar á fullorðinsárum og elli.

Þótt oftast sé um tímabundinn sársauka að ræða, sem orsakast af vöðvaspennu og ekki mjög mikilvægt, getur það í öðrum tilfellum stafað af alvarlegra vandamáli eins og liðagigt eða jafnvel þjöppun tauga, sem veldur viðvarandi og miklum sársauka.

Þannig að hvenær sem verkir í leghálssvæðinu taka meira en 3 daga að bæta sig, er mikilvægt að ráðfæra sig við sjúkraþjálfara, bæklunarlækni eða jafnvel heimilislækni, til að reyna að greina hvort það sé einhver orsök sem þarfnast meðferðar.

Sumar af algengustu orsökum sársauka í leghálsi eru:

1. Vöðvaspenna

Vöðvaspenna er fyrsta og algengasta orsök verkja á svæðinu í leghálsi sem orsakast venjulega af daglegum athöfnum eða hegðun eins og lélegri líkamsstöðu, vinnu við að sitja lengi, sofa í röngri stöðu eða samdrætti í vöðvum líkamann.hálsinn við líkamsrækt.

Þessi orsök getur einnig gerst á miklum álagstímum, þar sem spenna veldur venjulega samdrætti í leghálssvæðinu.

Hvað skal gera: auðveld leið til að létta óþægindum er að teygja hálsinn 2 til 3 sinnum á dag í að minnsta kosti 5 mínútur. Hins vegar getur það líka hjálpað að beita heitum þjöppum á síðuna í 10 til 15 mínútur. Sjáðu nokkur dæmi um teygjur sem hægt er að gera.

2. Högg og slys

Önnur meginástæðan fyrir verkjum í hálsi er áfall, það er þegar það er sterkt högg á hálsi, til dæmis af völdum umferðaróhapps eða íþróttameiðsla. Vegna þess að það er auðveldlega útsett og viðkvæmt svæði getur hálsinn orðið fyrir áföllum af ýmsu tagi, sem endar með að skapa sársauka.

Hvað skal gera: venjulega eru verkirnir tiltölulega vægir og hverfa eftir nokkra daga með því að bera á heitar þjöppur 15 mínútur á dag. Hins vegar, ef sársaukinn er mjög mikill eða ef önnur einkenni koma fram, svo sem erfiðleikar við að hreyfa hálsinn eða náladofi, er mikilvægt að leita til læknis.

3. Slit á liðum

Liðslit er aðal orsök leghálsverkja hjá eldra fólki og tengist venjulega langvinnum sjúkdómi eins og leghimnubólgu, til dæmis, sem veldur bólgu á milli hryggjarliðanna og myndar sársauka.

Þegar um slitgigt er að ræða, auk sársauka, geta einnig komið fram önnur einkenni, svo sem erfiðleikar við að hreyfa hálsinn, höfuðverk og framleiðslu smásmella.

Hvað skal gera: venjulega er nauðsynlegt að fara í sjúkraþjálfun til að létta óþægindum af völdum slitgigtar, en bæklunarlæknirinn getur einnig mælt með notkun sumra lyfja til að draga úr bólgu og létta verki. Skilið betur hvernig meðferð leghimnubólgu er háttað.

4. Herniated diskur

Þrátt fyrir að það sé sjaldgæfara er herniated diskur einnig talinn vera mikil orsök sársauka í leghálsi. Þetta er vegna þess að diskurinn byrjar að þrýsta á taugarnar sem fara í hrygginn og mynda stöðuga verki og jafnvel önnur einkenni eins og náladofi í einum handleggnum, til dæmis.

Herniated diskar eru algengari eftir 40 ára aldur, en geta komið fram fyrr, sérstaklega hjá fólki sem hefur lélega líkamsstöðu eða þarf að vinna í minna þægilegum stöðum, svo sem málara, vinnukonur eða bakara.

Hvað skal gera: sársauka sem orsakast af kviðslitum er hægt að létta með því að beita heitum þjöppum á staðnum, auk þess að taka bólgueyðandi lyf og verkjalyf sem mælt er með af bæklunarlækni. Að auki er venjulega einnig þörf á sjúkraþjálfun og hlutverkaleikæfingum. Lærðu meira um herniated diska í myndbandinu:

5. Páfagaukurinn

Páfagaukurinn, vísindalega þekktur sem beinþynning, gerist þegar hluti hryggjarliðsins vex stærri en eðlilegt er og veldur frambeini á beini sem líkist goggnum á páfagauknum. Þrátt fyrir að þetta útsprengi valdi ekki sársauka, getur það endað með því að þrýsta á mænutaugar, sem myndar einkenni eins og sársauka, náladofa og jafnvel styrkleika.

Hvað skal gera: páfagaukurinn verður alltaf að vera greindur af bæklunarlækni og venjulega fer meðferð fram með sjúkraþjálfun og bólgueyðandi úrræðum. Sjá meira um gogg páfagauksins og hvernig á að meðhöndla það.

Hvaða úrræði er hægt að nota

Til að létta sársaukann og tryggja að viðeigandi meðferð sé framkvæmd er mjög mikilvægt að hafa samráð við lækninn, greina orsökina og þar með að vita hvað er besta meðferðin.

Hins vegar, þegar nauðsynlegt er að taka lyf, bendir læknirinn venjulega á:

• Verkjastillandi, svo sem Paracetamol;
• Bólgueyðandi lyf, svo sem Diclofenac eða Ibuprofen;
• Vöðvaslakandi lyf, svo sem sýklóbensaprín eða orfenadrínsítrat.

Áður en lyf eru notuð er mikilvægt að prófa önnur, náttúrulegri meðferðarform, svo sem tíðar teygingar á hálsi og beitt heitum þjöppum á sársaukasvæðið.

Hvenær á að fara til læknis

Flest tilfelli sársauka í leghálssvæðinu batna við hvíld, teygja og beita heitum þjöppum innan 1 viku. Hins vegar, ef það er engin framför, er mjög mikilvægt að leita til bæklunarlæknis eða að minnsta kosti heimilislæknis.

Að auki er einnig mikilvægt að fara til læknis þegar önnur einkenni koma fram, svo sem:

• Mjög erfitt að hreyfa hálsinn;
• Klingur í handleggjunum;
• Tilfinning um skort á styrk í handleggjunum;
• Sundl eða yfirlið
• Hiti;
• Tilfinning um sand í hálsliðum.

Þessi einkenni benda almennt til þess að sársaukinn sé ekki aðeins samdráttur í vöðvum og því beri að meta hann af bæklunarlækninum.