6 Náttúrulegar meðferðir við ristruflanir

Efni.

• Hvað er ristruflanir?
• 1. Panax ginseng
• 2. Rhodiola rosea
• 3. DHEA
• 4. L-arginín
• 5. Nálastungur
• 6. Yohimbe
• Aðrar mögulegar náttúrulegar meðferðir
• Talaðu við lækninn þinn
• Lífsstílsbreytingar

Hvað er ristruflanir?

Ristruflanir eru oft kallaðar getuleysi. Það er ástand þar sem karl getur ekki náð eða viðhaldið stinningu meðan á kynferðislegri framkomu stendur. Einkenni geta einnig verið skert kynhvöt eða kynhvöt. Læknirinn þinn mun líklega greina þig með ED ef ástandið varir í meira en nokkrar vikur eða mánuði. ED hefur áhrif á allt að 30 milljónir karla í Bandaríkjunum.

Meðal venjulegra ED meðferða eru lyfseðilsskyld lyf, tómarúmdælur, ígræðslur og skurðaðgerðir, en margir karlar kjósa náttúrulega valkosti. Rannsóknir hafa komist að því að sumir náttúrulegir valkostir geta bætt ED einkenni. Lestu áfram til að læra um náttúrulega valkosti sem hafa rannsóknir til að taka afrit af þeim.

1. Panax ginseng

Kallaði náttúrulyfið Viagra, Panax ginseng (rauður ginseng) hefur traustar rannsóknir að baki. Vísindamenn fóru yfir sjö rannsóknir á rauðum ginseng og ED árið 2008. Skammtar voru á bilinu 600 til 1.000 milligrömm (mg) þrisvar á dag. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að „vísbendingar væru um árangur rauðs ginsengs við meðhöndlun á ristruflunum.“

Núverandi rannsóknir eru að skoða hvernig rauður ginseng hefur áhrif á ED. Ginsenósíð er einn þáttur sem er til staðar í Panax ginseng þykkni sem hafa aðgerðir á frumustigi til að bæta stinningu.

Aðgerðin Panax ginseng virðist vera árangursríkastur fyrir þá sem eru með mikið lípíð í blóði og efnaskiptaheilkenni. Vitað er að þessi jurt hefur bólgueyðandi verkun, bætir lungnastarfsemi og bætir blóðflæði í öðrum sjúkdómum - öll einkenni sem geta dregið úr ED.

2. Rhodiola rosea

Ein lítil rannsókn benti til þess Rhodiola rosea gæti verið gagnlegt. Tuttugu og sex af 35 körlum voru gefnir 150 til 200 mg á dag í þrjá mánuði. Þeir upplifðu verulega bættar kynlífsaðgerðir. Sýnt hefur verið fram á að þessi jurt bætir orku og dregur úr þreytu. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja aðgerðir og tryggja öryggi.

3. DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) er náttúrulegt hormón framleitt af nýrnahettum þínum. Hægt er að breyta því í estrógen og testósterón í líkamanum. Vísindamenn búa til fæðubótarefni úr villtum yam og soja.

Áhrifamikla öldrunarrannsóknin í Massachusetts sýndi að karlar með ED voru líklegri til að hafa lítið magn DHEA. Árið 2009 tóku 40 karlar með ED þátt í annarri rannsókn þar sem helmingur fékk 50 mg DHEA og helmingur fékk lyfleysu einu sinni á dag í sex mánuði. Þeir sem fengu DHEA voru líklegri til að ná og viðhalda stinningu.

Nýlega hefur DHEA verið bent á valkost til meðferðar á ED fyrir karla með samhliða sykursýki. ED hefur oft áhrif á þessa menn vegna hormónavandamála sem og fylgikvilla sykursýki sem truflar blóðflæði til líffæra.

4. L-arginín

L-arginín er amínósýra sem er náttúrulega til staðar í líkamanum. Það hjálpar til við að búa til nituroxíð. Köfnunarefnisoxíð slakar á æðum til að auðvelda stinningu og er nauðsynleg fyrir heilbrigða kynferðislega virkni.

Vísindamenn rannsökuðu áhrif L-arginíns á ED. Þrjátíu og eitt prósent karla með ED sem tóku 5 grömm af L-arginíni á dag, urðu fyrir umtalsverðum endurbótum á kynlífi.

Önnur rannsókn sýndi að L-arginín ásamt pycnogenol, plöntuafurð úr trjábörkur, endurreistu kynlífsgetu hjá 80 prósent þátttakenda eftir tvo mánuði. Níutíu og tvö prósent höfðu endurreist kynferðislega getu eftir þrjá mánuði.

Önnur rannsókn með samanburði við lyfleysu kom í ljós að L-arginín ásamt öðrum lyfjum var vel þolað, öruggt og árangursríkt fyrir vægt til í meðallagi mikið ED.

5. Nálastungur

Þó rannsóknir séu blandaðar, sýna margar jákvæðar niðurstöður þegar nálastungumeðferð er notuð til að meðhöndla ED. Rannsókn frá 1999, til dæmis, fann að nálastungumeðferð bætti gæði stinningar og endurreist kynferðislega virkni hjá 39 prósent þátttakenda.

Síðari rannsókn sem birt var árið 2003 greindi frá því að 21 prósent ED sjúklinga sem fengu nálastungumeðferð hefðu bætt stinningu. Aðrar rannsóknir hafa sýnt andstæðar niðurstöður, en þessi meðferð hefur möguleika og gæti virkað fyrir þig.

Hættan á nálastungumeðferð er lítil ef hún er veitt af löggiltum nálastungumeðferðarmanni. Nálastungur sýna loforð um að meðhöndla ED en fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar.

6. Yohimbe

Þessi viðbót er dregin úr gelta afríska yohimbe trésins. Sumar rannsóknir hafa sýnt jákvæð áhrif á kynferðislega frammistöðu við notkun þessa lyfs.

Samt sem áður, American Urological Association mælir ekki með yohimbe sem ED meðferð. Þetta er vegna þess að það eru ekki til margar sannanir sem sanna að það virkar. Aukaverkanir þess geta skaðað heilsuna. Meðal þeirra er aukinn blóðþrýstingur og hjartsláttur, pirringur og skjálfti.

Ef þú ákveður að þú viljir prófa yohimbe, vertu viss um að ræða við lækninn þinn fyrirfram.

Aðrar mögulegar náttúrulegar meðferðir

Önnur valmeðferð sem talin er hjálpa ED inniheldur fæðubótarefni í sinki (sérstaklega hjá körlum sem eru lítið í sinki), jurtin ashwagandha (einnig kölluð indversk ginseng) og ginkgo biloba, en fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að vita með vissu.

Talaðu við lækninn þinn

Ef þú ert með einkenni um ED er mikilvægt að hafa samband við lækninn áður en þú reynir sjálfur að meðhöndla. Þetta er vegna þess að ED getur verið merki um önnur heilsufarsvandamál. Til dæmis gæti hjartasjúkdómur eða hátt kólesteról valdið ED einkennum. Með greiningu gæti læknirinn mælt með nokkrum skrefum sem myndu líklega bæta bæði hjartaheilsu þína og ED. Þessi skref fela í sér að lækka kólesteról, draga úr þyngd þinni eða taka lyf til að losa um æðar þínar.

Ef ekki kemur í ljós að önnur heilsufarsvandamál eru orsökin fyrir ED þinn mun læknirinn líklega ávísa nokkrum algengum meðferðum. Hins vegar gætirðu líka valið náttúrulega valkosti - vertu bara viss um að ræða þá við lækninn þinn fyrst.

Hvaða leið sem þú tekur, hafðu í huga að ED er algengt ástand sem er mjög meðhöndlað. Með einhverri rannsókn og villu er líklegt að þú finnur meðferð sem hentar þér og félaga þínum.

Það er mikilvægt að muna að bandaríska matvælastofnunin stjórnar ekki gæðum, styrk, hreinleika eða umbúðum kryddjurtum. Ef þú velur að taka kryddjurtir, vertu viss um að fá þær frá áreiðanlegum uppruna.

Lífsstílsbreytingar

Í mörgum tilvikum geta breytingar á lífsstíl þínum og mataræði hjálpað til við að létta ED einkenni. Lífsstílsbreytingar sem gætu hjálpað til við að bæta kynlífsaðgerðir þínar eru líkamsrækt og léttast. Þau fela einnig í sér að hætta að reykja og hefta áfengisneyslu þína.

Mataræði þitt getur einnig haft áhrif á kynferðislega frammistöðu þína. Upplýsingar um hvaða matvæli gætu gagnast þér, svo sem kakó og pistasíuhnetur, skoðaðu þessa grein um mataræði og ED.