Aukaverkanir og frábendingar melatóníns

Efni.

• Algengustu aukaverkanirnar
• Frábendingar fyrir melatónín
• Hvernig á að taka melatónín

Melatónín er hormón sem náttúrulega er framleitt af líkamanum en hægt er að fá það í formi fæðubótarefnis eða lyfja til að auka gæði svefns.

Þó að það sé efni sem er einnig til í líkamanum, getur inntaka lyfja eða fæðubótarefna sem innihalda melatónín valdið nokkrum aukaverkunum, sem eru sjaldgæfar en líkur á að þær aukist með því magni melatóníns sem er tekið inn.

Algengustu aukaverkanirnar

Melatónín þolist almennt vel og aukaverkanir sem geta komið fram meðan á meðferð stendur eru mjög sjaldgæfar. En þó að það sé óalgengt getur það komið fyrir:

• Þreyta og of syfja;
• Skortur á einbeitingu;
• Versnandi þunglyndi;
• Höfuðverkur og mígreni;
• Kviðverkir og niðurgangur;
• Pirringur, taugaveiklun, kvíði og æsingur;
• Svefnleysi;
• Óeðlilegir draumar;
• Sundl;
• Háþrýstingur;
• Brjóstsviða;
• Sár í geim og munnþurrkur;
• Hvíbilbilírínblóðleysi;
• Húðbólga, útbrot og þurr og kláði í húð;
• Nætursviti;
• Sársauki í brjósti og útlimum;
• Tíðahvörf einkenni;
• Tilvist sykurs og próteina í þvagi;
• Breyting á lifrarstarfsemi;
• Þyngdaraukning.

Styrkur aukaverkana fer eftir magni melatóníns sem tekið er inn. Því hærri sem skammturinn er, því líklegri ertu til að þjást af einhverjum af þessum aukaverkunum.

Frábendingar fyrir melatónín

Þó að það sé almennt vel þolað efni, ætti ekki að nota melatónín á meðgöngu og með barn á brjósti eða hjá fólki sem hefur ofnæmi fyrir einhverjum innihalds pillum.

Að auki skal tekið fram að það eru nokkrar mismunandi samsetningar og skammtar af melatóníni, þar sem meira er mælt með dropum fyrir börn og börn og töflur fyrir fullorðna, en þær síðarnefndu eru frábendingar hjá börnum. Að auki ætti aðeins að gefa skammta stærri en 1 mg á dag af melatóníni ef læknirinn hefur ávísað því þar sem eftir þann skammt er meiri hætta á aukaverkunum.

Melatónín getur valdið syfju, þannig að fólk sem hefur þetta einkenni ætti að forðast að stjórna vélum eða aka ökutækjum.

Hvernig á að taka melatónín

Læknirinn ætti að gefa viðbót við melatónín og venjulega er mælt með notkun þess í tilfellum svefnleysis, lélegs svefngæða, mígrenis eða tíðahvarfa, til dæmis. Skammturinn af melatóníni er tilgreindur af lækninum í samræmi við tilgang viðbótarinnar.

Ef um svefnleysi er að ræða er til dæmis skammturinn sem læknirinn venjulega gefur til kynna 1 til 2 mg af melatóníni, einu sinni á dag, um það bil 1 til 2 klukkustundum fyrir svefn og eftir að hafa borðað. Lægri skammturinn 800 míkrógrömm virðist hafa engin áhrif og nota skal skammta sem eru stærri en 5 mg með varúð. Lærðu hvernig á að taka melatónín.

Þegar um er að ræða börn og börn er ráðlagður skammtur 1 mg, gefinn í dropum á nóttunni.