Hvað á að borða til að létta áhrif geislameðferðar

Efni.

• Hvernig á að létta kláða og ertingu í húð
• Hvernig á að berjast gegn tapi á matarlyst
• Hvernig á að berjast gegn verkjum í munni eða hálsi
• Hvernig á að berjast gegn ógleði og uppköstum
• Hvernig á að berjast gegn niðurgangi
• Hvernig á að berjast gegn hægðatregðu
• Hvernig á að berjast gegn ýktu þyngdartapi
• Hvernig á að auðvelda hárvöxt

Aukaverkanir geislameðferðar koma venjulega fram 2 eða 3 vikum eftir að meðferð hefst og geta verið í allt að 6 mánuði eftir lok meðferðar og geta verið ógleði, uppköst, hiti og líkamsverkir, auk hárloss.

Auk þessara geta einnig komið fram blóðleysi, þruska, rautt og pirrað tannhold og tunga, breyting á bragði matar, skortur á matarlyst, almenn vanlíðan með þyngdartilfinningu í fótum, sársaukafull liðamót og ofþornun. Hins vegar geta litlir skammtar af geislameðferð ekki einu sinni valdið aukaverkunum.

Lærðu hvernig á að draga úr algengustu aukaverkunum.

Hvernig á að létta kláða og ertingu í húð

Þú getur þvegið svæðið með köldu vatni, þar sem heitt eða heitt vatn hefur tilhneigingu til að gera kláða og ertingu í húð verri. Að taka plöntute getur hjálpað til við að draga úr þessum óþægindum, en læknirinn getur einnig ávísað smyrsli til að bera á viðkomandi húð og létta einkennin.

Hvernig á að berjast gegn tapi á matarlyst

Til að bæta matarlyst þína og geta borðað vel ættirðu að borða hvenær sem þú ert svangur og velja til dæmis hollan og næringarríkan mat eins og fljótandi jógúrt, ávaxtasmoothie eða brauð og osta.

Að dreypa sítrónudropa á tunguna áður en þú byrjar að borða eða tyggja á ísbita eru heimabakaðar aðferðir sem hjálpa til við að koma böndum á matarlystina. Önnur gagnleg ráð eru að nota arómatískar jurtir í máltíðirnar og breyta matseðlinum til að verða ekki veikur fyrir matnum. Sjáðu hvernig á að planta og nota ilmandi jurtir með því að smella hér.

Hvernig á að berjast gegn verkjum í munni eða hálsi

Þú ættir að velja að hafa munninn vel vökvaðan og því er mælt með því að drekka um það bil 2 lítra af vatni eða te á dag og kjósa frekar mjúkan mat eins og banana, vatnsmelóna, grænmetismauk, pasta, hafragraut og egg.

Þú ættir að forðast sítrusávexti eins og ananas, appelsínugult og mjög saltan mat, ristað brauð og smákökur sem geta skaðað munninn. Sog á kúlur getur verið gagnlegt til að koma í veg fyrir munnþurrð.

Hvernig á að berjast gegn ógleði og uppköstum

Auk þess að forðast feitan og steiktan mat, er mikilvægt að forðast þá sem hafa mjög sterkan ilm og láta þorramat eins og ristað brauð, brauð, kex og frystan mat, svo sem ávexti eftir í kæli, gelatín, kaldan hafragraut, mjólk og köld jógúrt, kjúklingur ristaður eða soðinn.

Að auki ættir þú að borða lítið magn í einu, klæðast lausum fatnaði og forðast þétta staði.

Hvernig á að berjast gegn niðurgangi

Drekktu mikið af vökva yfir daginn og eftir hvern niðurgangsþátt ættirðu að forðast steiktan mat, fitu, spergilkál, baunir, baunir og blómkál auk pipar og karrý. Þú ættir að velja matvæli sem eru lítið af trefjum eins og hvítt brauð, egg, ostur, þroskaðir bananar, kjúklingur, fiskur eða magurt nautakjöt.

Að drekka kókoshnetuvatn getur verið góð stefna til að skipta um vökva og steinefni, en heimabakað mysa er líka góður kostur. Lærðu hvernig á að undirbúa heimabakað sermi rétt í eftirfarandi myndbandi:

Hvernig á að berjast gegn hægðatregðu

Veldu trefjaríkan mat eins og heilkornabrauð, grænmeti, ávexti og heilkorn við hverja máltíð. Reyndu að stunda líkamsrækt til að bæta þarmastarfsemi þína og reyndu að borða glas af venjulegri jógúrt með 1 sneið af papaya á hverjum morgni.

Að drekka mikið af vökva og bæta við 1 matskeið af beneficiber getur verið gagnlegt til að losa þarmana en hægðalyf sem keypt eru í apótekinu ætti að forðast og aðeins nota samkvæmt læknisráði.

Hvernig á að berjast gegn ýktu þyngdartapi

Í baráttunni við krabbamein er þyngdartap algengt, jafnvel þegar viðkomandi borðar eins og áður. Því er mikilvægt að auka kaloríainntöku með því að bæta skeiðum af þurrmjólk í mjólkurglasið, sýrðum rjóma í gelatíninu, setja hunang á ávextina og setja til dæmis granola í jógúrtina.

Blóðleysi er einnig algengt og hægt er að meðhöndla það með aukinni neyslu á járnríkum mat eins og svörtum baunum, rófum og açaí, til dæmis. Sjáðu fleiri dæmi um þessi matvæli með því að smella hér.

Hvernig á að auðvelda hárvöxt

Eftir haustið ætti að vera það sem hægt er að gera til að láta hárið vaxa hraðar en matvæli sem eru rík af próteinum vegna þess að þau bera ábyrgð á vexti hársins. Þannig er mælt með því að neyta kjöts, mjólkur, eggja, túnfisks, hneta, valhneta og möndla.

Nuddaðu hársvörðina nokkrum sinnum á dag, notaðu fínan greiða eða mjúkan bursta til að auka staðbundna blóðrás og það hjálpar einnig hárið að vaxa hraðar. Sjá fleiri ráð hér.