Áhrif þunglyndis í líkama þínum

Efni.

• Miðtaugakerfi
• Einkenni hjá börnum
• Meltingarkerfið
• Hjarta- og ónæmiskerfi
• Sjálfsvígsvörn

Þunglyndi er einn algengasti geðheilbrigðissjúkdómurinn í Bandaríkjunum sem hefur áhrif á um 26 prósent fullorðinna. Þunglyndi er tæknilega geðröskun, en það hefur einnig áhrif á líkamlega heilsu þína og líðan.Lærðu meira um nokkur algengustu einkenni þunglyndis, svo og hvernig þunglyndi getur haft áhrif á allan líkamann, sérstaklega ef það er ómeðhöndlað.

Að líða stundum dapur eða kvíða er eðlilegur hluti lífsins, en ef þessar tilfinningar endast lengur en í tvær vikur gætu þær verið þunglyndiseinkenni. Áætlað er að á hverju ári muni 17 milljónir bandarískra fullorðinna upplifa þunglyndi. Klínískt þunglyndi, sérstaklega ómeðhöndlað, getur þó truflað daglegt líf þitt og valdið gáfuáhrifum aukinna einkenna.

Þunglyndi hefur áhrif á tilfinningu þína og getur einnig valdið breytingum á líkama þínum. Meiriháttar þunglyndi (lengra þunglyndi) er talið alvarlegt læknisfræðilegt ástand sem getur haft mikil áhrif á lífsgæði þín.

Miðtaugakerfi

Þunglyndi getur valdið miklum einkennum innan miðtaugakerfisins, sem mörgum er auðvelt að vísa frá eða hunsa.

Eldri fullorðnir geta einnig átt í erfiðleikum með að bera kennsl á hugrænar breytingar vegna þess að það er auðvelt að vísa frá þunglyndiseinkennum sem tengjast „eldast.“ Samkvæmt bandarísku sálfræðifélaginu eiga eldri fullorðnir með þunglyndi meiri erfiðleika með minnistap og viðbragðstíma við daglegar athafnir samanborið við yngri fullorðna með þunglyndi.

Einkenni þunglyndis eru yfirgnæfandi sorg, sorg og sektarkennd. Það má lýsa því sem tilfinningu um tómleika eða vonleysi. Sumt getur reynst erfitt að koma þessum tilfinningum í orð. Það getur líka verið erfitt fyrir þá að skilja þar sem einkenni geta komið fram og valdið líkamlegum viðbrögðum. Tíðir grátaþættir geta verið einkenni þunglyndis, þó ekki allir sem eru þunglyndir gráta.

Þú gætir líka fundið fyrir þreytu allan tímann eða átt erfitt með að sofa á nóttunni. Önnur einkenni eru: pirringur, reiði og áhugi á hlutum sem notaðir voru til að vekja ánægju, þar á meðal kynlíf. Þunglyndi getur valdið höfuðverk, langvarandi verkjum í líkamanum og verkjum sem svara ef til vill ekki lyfjum. Það eru einnig stundum áhrif ákveðinna taugasjúkdóma, svo sem Alzheimerssjúkdóms, flogaveiki og MS.

Fólk með þunglyndi getur átt í vandræðum með að halda uppi venjulegri vinnuáætlun eða uppfylla félagslegar skyldur. Þetta gæti stafað af einkennum eins og vanhæfni til að einbeita sér, minni vandamál og erfiðleikar við að taka ákvarðanir.

Sumir sem eru þunglyndir geta snúið sér til áfengis eða fíkniefna sem geta aukið tilfinningu kæruleysis eða ofbeldis. Einhver með þunglyndi gæti meðvitað forðast að tala um það eða reynt að dulið vandamálið. Fólk sem þjáist af þunglyndi gæti einnig fundið sig upptekið af dauðans hugsunum eða meiða sig.

Þó að það sé 25 sinnum meiri hætta á sjálfsvígum, jafnvel meðan á bata stendur, skýrir American Association of Suicidology að meðferð við þunglyndi sé árangursrík 60 til 80 prósent af tímanum.

Einkenni hjá börnum

Þunglyndi getur verið erfiðara að greina hjá börnum sem geta ekki mótað einkenni sín. Hegðun sem þú gætir viljað horfa til fela í sér viðvarandi klækleika, áhyggjur og tregða til að mæta í skólann án úrbóta með tímanum. Börn geta líka verið of pirruð og neikvæð.

Meltingarkerfið

Þótt þunglyndi sé oft hugsað sem geðsjúkdómur gegnir það einnig miklu hlutverki í matarlyst og næringu. Sumt takast á við ofmat eða binge. Þetta getur leitt til þyngdaraukningar og sjúkdóma sem tengjast offitu, svo sem sykursýki af tegund 2.

Þú gætir jafnvel tapað matarlystinni að öllu leyti eða ekki borðið rétt magn af nærandi mat. Skyndilegt tap á áhuga á að borða hjá eldri fullorðnum getur leitt til ástands sem nefnist öldrunarmeinafæð.

Að borða vandamál getur leitt til einkenna sem fela í sér:

• magaverkur
• krampar
• hægðatregða
• vannæring

Þessi einkenni geta ekki lagast með lyfjum ef einstaklingur borðar ekki rétt mataræði. Sælgæti og matur með mikið af kolvetnum getur veitt tafarlausa léttir, en áhrifin eru oft tímabundin.

Það er mikilvægt að viðhalda heilbrigðu mataræði þegar þú finnur fyrir þunglyndi. Næringarefni eru nauðsynleg til að tryggja að taugaboðefni líkamans skjóti rétt. Samkvæmt rannsókn er algengasti skortur á vítamíni og næringu.

• omega-3 fitusýrur
• B vítamín
• steinefni
• amínósýrur

Hjarta- og ónæmiskerfi

Þunglyndi og streita eru náskyld. Streita hormón hraða hjartsláttartíðni og gera æðar hertar, setja líkama þinn í langvarandi neyðarástand. Með tímanum getur þetta leitt til hjartasjúkdóma.

Endurtekning á hjarta- og æðasjúkdómum tengist betur þunglyndi en við aðrar aðstæður eins og:

• reykingar
• sykursýki
• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról

Ómeðhöndlað, þunglyndi eykur hættu á að deyja eftir hjartaáfall. Hjartasjúkdómur er einnig kveikjan að þunglyndi. Cleveland Clinic áætlar að um það bil 15 prósent fólks með hjartasjúkdóma þrói einnig meiriháttar þunglyndi.

Þunglyndi og streita getur haft neikvæð áhrif á ónæmiskerfið, sem gerir þig viðkvæmari fyrir sýkingum og sjúkdómum. Ein endurskoðun skoðaði rannsóknir og kom í ljós að það virtist vera samband milli bólgu og þunglyndis, þó að nákvæm tenging sé óljós. Bólga er tengd mörgum sjúkdómum, svo sem streitu. Sumir bólgueyðandi lyf hafa reynst sumum með þunglyndi gagnast.

Sjálfsvígsvörn

Ef þú heldur að einhver sé strax í hættu á að skaða sjálfan sig eða meiða annan mann:

• Hringdu í 911 eða svæðisbundið neyðarnúmer þitt.
• Vertu hjá viðkomandi þar til hjálp kemur.
• Fjarlægðu allar byssur, hnífa, lyf eða annað sem getur valdið skaða.
• Hlustaðu, en ekki dæma, rífast, hóta eða æpa.

Ef þú heldur að einhver sé að íhuga sjálfsvíg skaltu fá hjálp vegna kreppu eða sjálfsvígs til varnar sjálfsvígum. Prófaðu Lifeline fyrir sjálfsvígsforvarnir í síma 800-273-8255.

Heimildir: Líflína sjálfsvígsforvarna - Misnotkun efna og geðheilbrigðisþjónustu