Hvernig klettaklifrarinn Emily Harrington nýtir óttann til að ná nýjum hæðum

Efni.

• Umsögn fyrir

Emily Harrington, sem var fimleikakona, dansari og skíðakappa alla æsku sína, var ekki ókunnug því að prófa takmörk líkamlegrar hæfileika sinna eða taka áhættu. En það var ekki fyrr en hún var 10 ára, þegar hún klifraði upp á háan, frístandandi klettavegg, að hún varð fyrst óttaslegin.

„Lofttilfinningin undir fótunum var virkilega ógnvekjandi en á sama tíma dró ég mig að þeirri tilfinningu á einhvern hátt,“ segir Harrington. „Ég held að mér hafi fundist þetta vera áskorun.“

Þessi fyrsta hjartsláttandi klifra í Boulder, Colorado kveikti ástríðu sína fyrir ókeypis klifri, íþrótt þar sem íþróttamenn stíga upp á vegg með aðeins höndum og fótum, með aðeins toppreipi og mittisbelti til að ná þeim ef þeir detta. Fyrstu árin við klifurferil sinn varð Harrington fimmfaldur bandarískur meistari í íþróttaklifri og vann sér sæti á verðlaunapalli Alþjóðasambands íþróttaklifra 2005. En hin 34 ára gamla segist aldrei hafa orðið hrædd við möguleikann á að falla af kletti eða verða fyrir alvarlegum meiðslum. Þess í stað útskýrir hún að ótti hennar stafaði meira af útsetningu-tilfinningu að jörðin væri ó-svo langt í burtu-og enn frekar, líkurnar á bilun.

„Ég glímdi virkilega við þá hugmynd að ég væri hrædd,“ segir Harrington. "Ég var alltaf að berja sjálfan mig upp vegna þess. Að lokum komst ég yfir upphafshræðsluna vegna þess að ég byrjaði að stunda klifurkeppnir, en ég held að löngun mín til að vinna og ná árangri í þessum keppnum hafi yfirvegað óttann og kvíða á vissan hátt." (Tengd: Að horfast í augu við ótta minn hjálpaði mér loksins að sigrast á lamandi kvíða mínum)

Fyrir fimm árum var Harrington tilbúinn að taka klifur sínar á næsta stig og leggja metnað sinn í að sigra hinn alræmda El Capitan, 3.000 feta granít einstein innan Yosemite þjóðgarðsins. Það var þegar raunveruleg hætta á íþróttinni - að slasast alvarlega eða jafnvel deyja - varð raunveruleg. „Ég setti mér þetta stóra markmið sem ég hélt í raun og veru ekki að væri hægt og ég var ofboðslega hrædd við að prófa það og vildi að það væri fullkomið,“ rifjar hún upp. "En svo komst ég að því að þetta verður aldrei fullkomið." (BTW, að vera fullkomnunarfræðingur í ræktinni hefur mikla galla.)

Það var á þeim tímapunkti þegar Harrington segir að skynjun hennar á ótta hafi gjörbylt. Hún segist hafa uppgötvað að ótti er ekki eitthvað til að skammast sín fyrir eða vera „sigrað“ heldur frekar hrá, náttúruleg mannleg tilfinning sem ætti að sætta sig við. „Óttinn er bara innra með okkur og ég held að það sé svolítið gagnkvæmt að finna fyrir skömm í kringum það,“ útskýrir hún. „Þannig að í stað þess að reyna að sigrast á óttanum byrjaði ég bara að viðurkenna hann og hvers vegna hann er til, tók síðan skref til að vinna með hann og á vissan hátt notaði hann sem styrk.

Svo, hversu vel þýðir þessi „viðurkenning á óttanum og gerðu það samt“ aðferð í raunveruleikanum þegar Harrington er kílómetra yfir jörðu meðan á ókeypis klifri stendur? Það er allt að lögmæta þessar tilfinningar, þá að taka barnaskref - bæði bókstaflega og í táknrænni merkingu - til að fara hægt á leiðtogafundinn, útskýrir hún. „Þetta er eins og að finna takmörkin þín og fara varla út fyrir þau í hvert skipti þar til þú nærð markmiðinu,“ segir hún. "Oft held ég að við setjum okkur markmið og þau virðast svo gríðarleg og svo langt utan seilingar, en þegar þú skiptir því niður í smærri stærðir er það svolítið auðveldara að skilja." (Tengt: 3 mistök sem fólk gerir þegar þau setja sér líkamsræktarmarkmið, samkvæmt Jen Widerstrom)

En jafnvel Harrington er ekki ósigrandi - eitthvað sem var staðfest á síðasta ári þegar hún féll 30 fet á þriðju tilraun sinni til að sigra El Capitan og lenti henni á sjúkrahúsi með heilahristing og hugsanlega hryggskaða. Helsti þátturinn í þessu viðbjóðslega falli: Harrington var orðin of þægileg, of sjálfsörugg, segir hún. „Ég hafði ekki fundið fyrir óttanum,“ bætir hún við. „Það olli mér örugglega að endurmeta áhættuþol mitt og finna út hvenær ég ætti að taka skref til baka og hvernig ég á að breyta því til framtíðar.

Það tókst: Í nóvember fór Harrington loks yfir El Capitan og varð fyrsta konan til að klífa Golden Gate leið bergsins á innan við 24 klukkustundum. Að hafa alla nauðsynlega reynslu, líkamsrækt og þjálfun-auk smá heppni-hjálpaði henni að takast á við dýrið á þessu ári, en Harrington krækir að mestu leyti áratuga árangur hennar upp að þessari útfærsluaðferð við ótta. „Ég held að það sem hefur hjálpað mér að gera sé að halda mig við atvinnuklifur,“ útskýrir hún. "Það hefur gert mér kleift að prófa hluti sem í upphafi gætu virst ómögulegir, kannski aðeins of djarfir, og bara halda áfram að prófa þá vegna þess að þetta er flott reynsla og flott tilraun til að kanna tilfinningar manna."

Og það er þessi sálarleit og persónulegi vöxtur sem fylgir því að faðma ótta – ekki frægð eða titla – sem knýr Harrington til að ná nýjum hæðum í dag. „Ég fór eiginlega aldrei af stað í þeim tilgangi að ná árangri, ég vildi bara hafa áhugavert markmið og sjá hvernig það fór,“ segir hún. "En ein af ástæðunum fyrir því að ég klifra er að hugsa mjög djúpt um hluti eins og áhættu og þær tegundir áhættu sem ég er tilbúinn að taka. Og ég held að það sem ég hef áttað mig á í gegnum árin er að ég er miklu færari en ég held að ég sé. "

Umsögn fyrir