Er það að hafa mígreni á meðgöngu hættulegt?

Efni.

• Hvað á að gera til að létta mígreni
• Náttúrulegir meðferðarúrræði
• Örugg úrræði gegn mígreni
• Hvernig á að koma í veg fyrir nýjar kreppur

Á fyrsta þriðjungi meðgöngu geta sumar konur fengið meira mígreniköst en venjulega, sem stafar af miklum hormónabreytingum tímabilsins. Þetta er vegna þess að breytingar á estrógenmagni geta hrundið af stað höfuðverkjaköstum, sem koma upp hjá konum bæði á meðgöngu, svo og með notkun hormóna eða PMS, til dæmis.

Mígreni á meðgöngu er ekki bein hætta fyrir barnið, en það er mikilvægt að leita til læknis til að ganga úr skugga um að höfuðverkur orsakist ekki af öðrum vandamálum eins og meðgöngueitrun, sem er ástand sem getur haft alvarleg áhrif á heilsu þungaðra kona, sem og barnsins. Sjá önnur einkenni af völdum meðgöngueitrunar.

Mígreniköst dregur venjulega úr tíðni eða hverfur í 2. og 3. þriðjungi og hjá konum sem áður höfðu þetta vandamál nálægt tíðahringnum. Þessi framför getur þó ekki átt sér stað hjá konum sem eru með mígreni með aura eða í sjaldgæfari tilfellum getur það komið fram jafnvel hjá þeim sem ekki hafa sögu um mígreni.

Hvað á að gera til að létta mígreni

Meðferð við mígreni á meðgöngu er hægt að gera með náttúrulegum valkostum eða með notkun lyfja eins og Paracetamol, sem aðeins ætti að taka með læknisráði:

Náttúrulegir meðferðarúrræði

Til að hjálpa við meðferðina er hægt að nota nálastungumeðferð og slökun og öndunarstýringartækni, svo sem jóga og hugleiðslu, auk þess að hvíla sig eins mikið og mögulegt er og taka stutta hvíld yfir daginn.

Önnur ráð sem hjálpa er að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag, borða á milli 5 og 7 litlar máltíðir á dag og æfa líkamsrækt reglulega, þar sem þetta hjálpar til við að bæta meltinguna og viðhalda stjórnun á blóðþrýstingi og sykri.

Svona á að fá slakandi nudd til að létta höfuðverkinn:

Örugg úrræði gegn mígreni

Öruggustu verkjalyfin sem notuð eru á meðgöngu eru Paracetamol og Sumatriptan, það er mikilvægt að muna að þessi lyf ættu alltaf að taka aðeins í samræmi við leiðbeiningar fæðingarlæknis.

Hvernig á að koma í veg fyrir nýjar kreppur

Þó að mígreni orsakist oft af hormónabreytingum á meðgöngunni sjálfri, þá ætti að reyna að greina þætti sem geta aukið hættuna á nýjum árásum, svo sem:

• Streita og kvíði: auka vöðvaspennu og líkurnar á mígreni, það er mikilvægt að reyna að slaka á og hvíla eins mikið og mögulegt er;
• Matur: maður verður að vera meðvitaður um hvort kreppan birtist til klukkan 6 eftir neyslu á ákveðnum matvælum, svo sem gosdrykkjum, kaffi og steiktum mat. Lærðu hvernig mígrenikúrinn ætti að vera;
• Hávær og bjartur staður: þau auka streitu, það er mikilvægt að leita að rólegum stöðum og að birtan pirri ekki augun;
• Líkamleg hreyfing: öflug hreyfing eykur hættuna á mígreni, en reglulega að æfa léttar og hóflegar athafnir, svo sem gangandi og vatnafimi, minnkar hættuna á nýjum vandamálum.

Að auki, að halda dagbók um venjubundið og útlit höfuðverkja getur hjálpað til við að greina orsakir vandans, það er einnig mikilvægt að vera meðvitaður um útlit einkenna eins og aukins þrýstings og kviðverkja, sem getur bent til annarrar heilsu vandamál.

Skoðaðu náttúrulegri ráð til að meðhöndla og koma í veg fyrir mígreni á meðgöngu.