Epsom Salt Foot Soak

Efni.

• Epsom salt fyrir fætur
• Hvernig á að láta fótinn liggja í bleyti
• Epsom saltfótur drekkur ávinningur
• 1. Meðferð við sveppasýkingu
• 2. Hreinsun
• 3. Verkjastillingar
• 4. Fjarlægja spón
• Taka í burtu

Epsom salt fyrir fætur

Epsom salt er magnesíumsúlfat efnasamband, ólíkt natríum borðsalti. Epsom salt hefur verið notað í hundruð ára sem lækningamiðill og verkjastillandi. Í dag er því oftast bætt við heit böð og fótavatn til að draga úr streitu.

Magnesíum í Epsom salti frásogast aðeins í lágmarki í gegnum húðina og það eru engar vísindalegar sannanir hingað til sem sýna að það eykur magnesíumgildi í líkamanum. En Epsom salt getur dregið úr sársauka sem tengist bólgu, sem getur verið gagnlegt fyrir heilsu fótanna.

Stuðningsmenn halda því fram að auk þess að draga úr sársaukaeinkennum og stuðla að lækningu, sé hægt að leysa Epsom salt upp í volgu vatni til að draga úr sársauka frá þvagsýrugigt, útrýma lykt og hjálpa til við meðhöndlun sýkinga. Fleiri rannsókna er þörf til að styðja þessar fullyrðingar.

Hvernig á að láta fótinn liggja í bleyti

Til að láta Epsom saltfót liggja í bleyti skaltu fylgja þessum einföldu skrefum:

1. Fylltu baðkarið þitt eða vatnið með volgu vatni þar til það er nógu djúpt til að hylja fæturna.
2. Bætið 1/2 bolla af Epsom salti út í heita vatnið.
3. Leggið fæturna í bleyti í 30 til 60 mínútur tvisvar í viku.
4. Til að auka ilmmeðferð skaltu íhuga að bæta nokkrum dropum af þynntu lavender, piparmyntu eða tröllatrés ilmkjarnaolíu í fótabaðið.
5. Rakaðu fæturna rækilega eftir að hafa lagt þá í bleyti.

Þessi tegund af bleyti getur valdið þurri húð, sérstaklega á fótunum. Vertu viss um að raka húðina eftir Epsom saltfót í bleyti til að koma í veg fyrir sprungna húð og ertingu.

Ef þú byrjar að upplifa sársauka, roða eða sár fyrir eða eftir að þú notar fótbað skaltu skipuleggja heimsókn hjá lækninum til að ræða aðra meðferð.

Epsom saltfótur drekkur ávinningur

Epsom saltbað er oft notað til að draga úr streitu. Hins vegar eru aðrir kostir við Epsom saltfótavatn, þar á meðal:

• meðhöndla sveppasýkingar
• flögnun
• sársauka léttir
• fjarlægja spón

Þó að margar fullyrðingar séu um að Epsom salt sé árangursríkt streitulosandi, þarf að gera fleiri rannsóknir til að sanna að það sé áhrifaríkt bakteríudrepandi og sveppalyf. Ræddu meðferðarmöguleika þína við lækninn áður en þú notar þetta úrræði.

1. Meðferð við sveppasýkingu

Epsom salt hefur verið notað til að meðhöndla sár og sýkingar, en mælt er með varúð vegna þess að það gæti líka ertað sárið. Þó að það lækni ekki sýkinguna er hægt að nota Epsom salt til að draga úr sýkingunni og mýkja húðina til að auka áhrif lyfsins.

Hægt er að nota Epsom-bleyti til að styðja við verk lyfja sem læknirinn hefur ávísað. Áður en þú notar þessa meðferð skaltu ræða við lækni um möguleika þína. Sumar sýkingar, svo sem stafasýking, versna af heitu vatni eða saltblöndum.

Fyrir sveppasýkingu í fótum eða tánum skaltu leggja fæturna í bleyti tvisvar á dag í um það bil 20 mínútur. Hugleiddu að bæta við tea tree olíu eða öðrum nauðsynlegum þynntum olíum sem vitað er að stuðla að lækningu.

2. Hreinsun

Epsom salt er hægt að nota sem exfoliant til að mýkja grófa, sprungna fætur. Samhliða því að leggja fæturna í bleyti, nuddaðu handfylli af Epsom salti í húðina til að auka uppörvunina.

3. Verkjastillingar

Epsom salt sem tekið er til inntöku fjarlægir eiturefni úr líkamanum sem geta valdið ertingu, bólgu og líkamsverkjum. Ef þú ert með sárar fætur eða korn, skaltu drekka fæturna reglulega til að draga úr sársauka.

4. Fjarlægja spón

Saltfótur í Epsom getur einnig hjálpað til við að fjarlægja spón. Steinefnasamböndin í saltinu hjálpa til við að draga úr bólgu í kringum viðkomandi svæði. Það mun þá mýkja húðina til að gera það kleift að fjarlægja rusl eða hangnagl auðveldlega.

Taka í burtu

Við minniháttar verkjum getur Epsom saltbleyti verið öruggt viðbótarval heima fyrir lyf. Hins vegar skaltu ræða möguleika þína við lækni áður en þú notar þetta lækning til að meðhöndla sýkingar og aðrar heilsufar.

Fólk með sykursýki, nýrnasjúkdóm eða hjartasjúkdóma eða sem er barnshafandi ætti að ræða við lækninn áður en það notar Epsom salt.

Þó að nokkrar velgengnissögur hafi verið um notkun Epsom salts sem lækningamiðils er þörf á meiri rannsóknum til að skilja hvernig og hvar það er árangursríkt.

Skipuleggðu heimsókn með lækninum til að ræða bestu meðferðina fyrir ástand þitt ef það lagast ekki. Epsom saltblautur eru venjulega örugg heima meðferð til að hjálpa við fótasjúkdómum.