Hvernig er að lifa bæði með geðræna og líkamlega sjúkdóm á sama tíma

Efni.

• Þeir nærast innbyrðis
• Stundum er ekki hægt að segja til um hvar annar endar og hinn byrjar
• Þú færð aldrei raunverulega hlé
• Að lifa með bæði líkamlega og andlega veikindi gerir þig sterkan sem helvítis

Ég er ein af þessum heppnu fólki sem býr bæði við langvarandi veikindi og geðveiki.

Ég er með sáraristilbólgu, myndun bólgu í þörmum sem leiddi til þess að þörmurinn minn fjarlægðist, og ég er einnig með geðhvarfasjúkdóm, þráhyggju- og áráttuöskun (OCD), persónuleikaröskun við landamæri og áfallastreituröskun (PTSD).

Og já, það getur sogað að búa við alla þessa hluti saman.

Ég greindist með bólgusjúkdóm í þörmum árið 2015 og geðhvarfasjúkdómur líka. Restin kom yfir rýmið næstu árin. Og það hefur verið erfitt.

Að lifa með sáraristilbólgu er nógu erfitt eins og það er. Að búa með engan þörmum þýðir að ég nota klósettið margfalt á dag, ég er með slys, ég glíma við þreytu og magakrampa og það getur verið erfitt að fara úr húsinu vegna þess að ég hef oft áhyggjur af því að finna næsta salerni og gera það ekki.

Geðhvarfasýki er líka erfitt. Að hafa tíðir oflæti með geðshræringu og upplifa þunglyndi, þar sem stöðug tímabil mín eru plága af eins og tilfinningalegum óstöðugleika frá BPD, þráhyggju og áráttu frá OCD og tilfinningum um kvíða frá PTSD - stundum finnst mér eins og heili minn geti ekki ráðið.

Og þegar þú blandar saman líkamlegu og andlegu er það enn erfiðara.

Þeir nærast innbyrðis

Þegar þú ert bæði með andlega og líkamlega sjúkdóm getur það líst eins og þeir séu báðir að berjast, þegar þeir nærast innbyrðis.

Þegar ég er að blossa upp í sáraristilbólgu minni, þá líður ég ekki aðeins líkamlega illa, heldur sársauki og þreyta leiðir oft til þess að ég finn fyrir vanlíðan og kvíða, sem hefur síðan áhrif á andlega hlið hlutanna.

Ég get orðið pirraður og dregið mig frá fólki í kringum mig. Ég einangra mig vegna þess að mér finnst ég ekki aðeins vera líkamlega vanlíðan, heldur finnst stressið á mér stundum eins og ég geti ekki virkað andlega.

Stundum er ekki hægt að segja til um hvar annar endar og hinn byrjar

Þegar hlutirnir hafa orðið mjög erfiðir í fortíðinni, hvað varðar langvarandi ástand mitt, þá hef ég lent í miðri þunglyndi þar sem sáraristilbólga mín kom af stað dimmum þætti.

Og þetta er ekki bara leiðinlegt eða þreytt.

Þegar ég er með þunglyndi með þessum hætti, þá líður mér eins og ég sé tilbúinn að gefast upp. Eins og ég geti ekki tekið það lengur. Ég spyrja hvort líf mitt sé þess virði að lifa - og hvaða lífsgæði ég hef raunverulega.

Jafnvel þó að það séu tímar þar sem mér líður í lagi og ég get gert eðlilega hluti tekur myrkrið við og allt sem ég get hugsað um eru slæmu tímarnir og hversu skelfilegt það er að vera límdur á salernið allan sólarhringinn.

Það er erfitt að komast út úr þunglyndisþætti þegar þú ert með líkamlega veikindi að koma þér niður.

En það gengur á báða vegu líka.

Stundum getur maginn verið í lagi. Salernisferðirnar minnka og kramparnir eru ekki til. En ef ég á bágt með geðheilsuna mína getur það valdið of miklum ferðum á klósettið og sársauka.

Það er þekkt staðreynd að streita getur haft neikvæð áhrif á meltingarveginn og þetta er öfgafullt þegar þú ert með langvinnan meltingarfærasjúkdóm.

Þú færð aldrei raunverulega hlé

Báðir þessir sjúkdómar eru erfiðir því stundum finnst mér ég bara ekki geta unnið. Eins og það sé eitt eða annað.

Með ýmsum geðsjúkdómum er mjög sjaldgæft að allt sé 100 prósent fullkomið. Það eru skrýtnir dagar þar sem hlutirnir eru í lagi, en oftast líður mér eins og ég sé að berjast við óþrjótandi bardaga bæði með líkama mínum og huga.

Það getur fundið fyrir því að ég nái aldrei hlé.

Ef ég hef slæma tíma með líkama minn hefur það áhrif á andlegt ástand mitt. Ef ég hef slæman tíma andlega þá veldur það bólgusjúkdómi mínum í blóði.

Ég þrái dagana þegar ég þarf ekki að hafa áhyggjur af neinu.

Það getur verið tæmandi og þýðir að ég þarf að gæta aukins að líkama mínum, ganga úr skugga um að ég taki lyfin mín, einbeiti mér að andlegum æfingum og gefi mér hlé þegar ég þarf á því að halda. Ég reyni mitt besta til að halda álagsstiginu niðri og gera það sem ég get til að vera út úr blossa.

En jafnvel andleg fimleikar og sjálfsumönnun geta verið yfirþyrmandi þegar þú finnur fyrir þrýstingi að vernda þig.

Að lifa með bæði líkamlega og andlega veikindi gerir þig sterkan sem helvítis

Nokkur jákvæðni er að hafa bæði langvarandi andlega og líkamlega sjúkdóm.

Ég hef lært að vera miskunnsamur og samkenndur báðum megin. Mér líður eins og ég hafi góðan skilning á báðum tegundum veikinda og þess vegna hefur það gert mér kleift að hafa samúð með aðstæðum annarra.

Það hefur kennt mér að dæma ekki hvað einhver annar gengur í gegnum og af eigin sjúkdómum sem eru „ósýnilegir“ hefur það orðið til þess að ég muna að ekki eru allir sjúkdómar sýnilegir og að þú veist aldrei hvað einhver annar gengur í gegnum.

Að lifa með bæði andlegum og líkamlegum veikindum hefur líka gert mér grein fyrir því hver sterk manneskja ég er.

Það er erfitt að búa með hvorugu, og þegar þú býrð með báðum, þá getur það liðið eins og heimurinn hati þig. Og svo þegar ég kemst dag eftir dag er ég stoltur af sjálfum mér fyrir að halda áfram að berjast.

Ég er stoltur af því að ég reyni að ná því besta út úr slæmum aðstæðum.

Og ég er stoltur af því að allt það sem lífið hefur kastað á mig er ég ennþá.

Hattie Gladwell er blaðamaður, rithöfundur og talsmaður geðheilbrigðis. Hún skrifar um geðsjúkdóma í von um að draga úr stigmagni og hvetja aðra til að tala út.