Geta ilmkjarnaolíur meðhöndlað þrengsli í sinus?

Efni.

• Yfirlit
• Ávinningurinn af ilmkjarnaolíum
• Kostir
  
• Hvað segir rannsóknin
• Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur til að draga úr þrengslum
• Áhætta og viðvaranir
• Áhætta
  
• Aðrar meðferðir við sinus þrengslum
• Það sem þú getur gert núna til að draga úr þrengslum

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Þrengsli í sinusum eru vægast sagt óþægilegir. Það getur gert þér erfitt fyrir að anda eða sofa. Það getur einnig valdið sársaukafullum þrýstingi á bak við augun, látið nefið hlaupa stöðugt eða valdið pirrandi hósta. Sumar ilmkjarnaolíur geta hreinsað nefgöng og létta sinusþrýsting og önnur einkenni þrengsla.

Ávinningurinn af ilmkjarnaolíum

Kostir

1. Ilmkjarnaolíur eru náttúrulegur valkostur við tilbúin lyf.
2. Ákveðnar olíur geta létt af einkennum þrengsla.

Ilmkjarnaolíur hafa verið notaðar í aldaraðir sem náttúruleg leið til að styðja við tilfinningalega og líkamlega heilsu. Þegar fólk verður á varðbergi gagnvart tilbúnum lyfjum leitar það oft til náttúrulyfja eins og ilmkjarnaolía.

Sumir nota lausasölulyf (OTC) eða sýklalyf til að meðhöndla þrengsli í sinus og sýkingu í sinus. Þessi úrræði eru ekki fyrir alla. Óeðlislyf sem hafa hemillyf geta haft milliverkanir við lyfseðilsskyld lyf og er ekki mælt með því fyrir fólk með marga sjúkdóma, svo sem meðgöngu eða háan blóðþrýsting.

Þeir geta valdið aukaverkunum, svo sem:

• syfja
• höfuðverkur
• eirðarleysi
• hár blóðþrýstingur
• hraður hjartsláttur

Ilmkjarnaolíur eru önnur meðferð við sinus þrengslum sem eiga sér stað vegna:

• ofnæmi
• bakteríur
• bólga
• kvef

Sumar olíur geta létt á einkennum, svo sem:

• þrengsli
• bólga
• hósti

Hvað segir rannsóknin

Það er ekki mikið af áreiðanlegum rannsóknum á ilmkjarnaolíum og sinus þrengslum. Sumar rannsóknir benda til að sérstakar ilmkjarnaolíur geti létt á einkennum.

A komst að því að tetré, eða melaleuca, olía hefur sótthreinsandi, bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika. Vegna bólgu í sinusvef og bakteríur eru oft sökudólgur í sinus þrengslum, getur tea tree olía hjálpað.

Vísindamenn í rannsókn frá 2009 komust að því að 1,8 cineole, sem er aðalþáttur tröllatrésolíu, er árangursrík og örugg meðferð við skútabólgu sem inniheldur ekki sýklalyf. Samkvæmt National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) hjálpar 1,8 cineole við að hreinsa loftið af bakteríum og öðrum örverum. Það getur einnig hjálpað til við að hreinsa slímhúð í öndunarvegi og er náttúrulega hóstabælandi.

Helsta efnasambandið í piparmyntuolíu er mentól.Menthol er í ákveðnum tilboðslyfjum, svo sem gufubraski, munnsogstöflum og innöndunartækjum í nef. Rannsóknir sýna að mentól gæti verið líklegra til að auka þrengsli en draga úr því. Menthol framleiðir kælitilfinningu sem fær notendur til að trúa því að nefgöngin séu skýrari og þau anda betur, jafnvel þó að göngin séu enn þétt.

Vegna þess að oreganóolía hefur bakteríudrepandi og sveppalyfandi eiginleika getur það hjálpað til við þrengsli í sinus í orði. Engar birtar rannsóknir eru til. Vísbendingar sem styðja skilvirkni olíunnar eru ósviknar.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur til að draga úr þrengslum

Besta leiðin til að nota ilmkjarnaolíur til að létta stíflað nef er með innöndun. Þú getur andað að þér olíum á ýmsa vegu.

Gufuinnöndun felur í sér að sameina ilmkjarnaolíur með heitu vatni til að búa til lækninga gufu. NAHA mælir með því að bæta þremur til sjö dropum af ilmkjarnaolíu við sjóðandi vatn í stórum potti eða hitaþéttri skál. Notaðu handklæði til að hylja höfuðið og andaðu í gegnum nefið í ekki meira en tvær mínútur í senn. Hafðu augun lokuð til að koma í veg fyrir ertingu í augum.

Bein innöndun vísar til innöndunar á ilmkjarnaolíunni beint úr flöskunni. Þú getur einnig bætt dropa af olíu við vasaklút, bómullarkúlu eða innöndunartæki og andað að þér.

Dreifir dreifir ilmkjarnaolíum um loftið og gerir þeim kleift að þynna áður en þeim er andað að sér. Þetta er minna öflug aðferð við innöndun.

Fyrir ilmmeðferðarbað skaltu bæta nokkrum dropum af þynntri ilmkjarnaolíu við baðvatnið þitt.

Fyrir ilmmeðferðarnudd skaltu bæta við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu í uppáhalds nuddkremið þitt eða nuddolíuna.

Áhætta og viðvaranir

Áhætta

1. Notkun staðalausra ilmkjarnaolía getur valdið ertingu og bólgu.
2. Inntaka ilmkjarnaolía getur verið hættuleg.

Þú ættir ekki að bera ilmkjarnaolíur beint á húðina. Þú ættir alltaf að þynna þau með burðarolíu, vatni eða húðkremi. Vinsælar burðarolíur innihalda jojobaolíu, sætar möndluolíu og ólífuolíu. Notkun þeirra beint á húðina getur valdið:

• brennur
• erting
• útbrot
• kláði

Gerðu húðplásturspróf fyrir notkun.

Ilmkjarnaolíur eru öflugar. Þegar þeim er andað að sér í litlum skömmtum í stuttan tíma eru flestir almennt taldir öruggir. Ef þú andar þeim að sér í stórum skömmtum eða í langan tíma getur þú fundið fyrir svima, höfuðverk og ógleði.

Þú ættir ekki að taka inn ilmkjarnaolíur. Þau innihalda sterk efnasambönd sem geta valdið eitruðum aukaverkunum. Sumar aukaverkanir eru kannski ekki áberandi strax. Ilmkjarnaolíur geta einnig haft samskipti við lyfseðilsskyld og OTC lyf.

Ekki ætti að gefa börnum þessar olíur. Konur sem eru barnshafandi ættu ekki að nota þær.

Aðrar meðferðir við sinus þrengslum

Ilmkjarnaolíur og svæfingarlyf eru ekki eina leiðin til að meðhöndla þrengingar í sinus. Aðrir möguleikar fela í sér að nota:

• rakatæki til að bæta raka í loftið
• gufusturta eða saltvatnsúði í þunnt nefslím
• neti pottur til að skola nefslím
• hlý þjappa á enni og nefi, sem getur létt bólgu
• ofnæmislyf ef þrengsli stafa af heymæði eða öðru ofnæmi
• nefstrimlar, sem geta hjálpað til við að opna nefgöngin

Ef þú ert með langvarandi þrengsli í skútabólgu vegna nefpistla eða þröngra nefhola, getur verið nauðsynlegt aðgerð.

Það sem þú getur gert núna til að draga úr þrengslum

Ef þú ert með sinastíflu, vertu viss um að borða hollt mataræði. Forðastu mjólkurvörur, súkkulaði og unnar matvörur. Þeir geta aukið slímframleiðslu. Gakktu úr skugga um að þú hafir drukkið nægan vökva til að þynna nefslímið. Settu rakatæki í svefnherbergið þitt til að auka raka meðan þú sefur.

Ef þú ert með einhverjar af þessum ilmkjarnaolíum við höndina skaltu prófa gufu að anda að þér nokkrum sinnum á dag:

• te tré
• tröllatré
• piparmynta
• oreganó

Ef mögulegt er skaltu ráðfæra þig við þjálfaðan ilmmeðferðarfræðing til að læra hvernig á að sameina ilmkjarnaolíur til að draga úr sinastíflu hratt.