6 ilmkjarnaolíur við psoriasis liðagigt sem vert er að prófa

Efni.

• Yfirlit
• Nauðsynlegar olíur til að prófa
• 1. Lavender
• 2. Tröllatré
• 3. Túrmerik
• 4. Engifer
• 5. Kanill
• 6. Bergamot
• Hvað eru ilmkjarnaolíur?
• Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur
• Hvernig geta ilmkjarnaolíur hjálpað PsA?
• Taka í burtu

Yfirlit

Þú gætir verið að leita út fyrir lyf og lífsstílsbreytingar til að finna léttir á einkennum psoriasis liðagigtar (PsA). Sameina bólga, verkur og almennt skap þitt er hægt að takast á við viðbótarmeðferð, svo sem ilmkjarnaolíur. Þeir geta verið notaðir sem ilmmeðferð eða þú getur beitt þeim á húðina.

Enn skortir endanlegar rannsóknir á ávinningi ilmkjarnaolía sérstaklega fyrir PsA. En margar rannsóknir sýna hvernig þessar olíur geta létta einkenni sem þú gætir fengið.

Nauðsynlegar olíur til að prófa

Þú gætir viljað prófa eina eða fleiri ilmkjarnaolíur til að létta PsA einkenni. Eftirfarandi ilmkjarnaolíur geta hjálpað við eitt eða fleiri einkenni ástandsins.

1. Lavender

Lavender er orkuver í heimi ilmkjarnaolíu. Það er ekki aðeins talið hafa bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika, heldur getur það einnig aukið skap þitt og dregið úr kvíða. Þetta eru öll einkenni sem þú gætir fengið með PsA.

2. Tröllatré

Tröllatré er þekkt fyrir að hafa marga læknisfræðilega kosti, þar með talið meðhöndlun á kvefi og öndunarfærasýkingum. Það getur einnig verið áhrifaríkt til að draga úr verkjum og draga úr bólgu.

Í rannsókn 2003 prófuðu vísindamenn ýmsar tröllatrúarolíur á rottum og komust að því að þeir buðu verkjalyf og minnkuðu bólgu.

3. Túrmerik

Túrmerik er tengt getu sinni til að róa og koma í veg fyrir bólgu í líkamanum. Túrmerik kemur í mörgum myndum. Þú gætir íhugað að nota kryddið í matreiðslunni þinni eða taka það sem viðbót, en það er einnig fáanlegt sem ilmkjarnaolía.

4. Engifer

Engifer ilmkjarnaolía getur einnig hjálpað til við bólgu. Í rannsókn 2016 þar sem litið var á gigt, annað ástand sem veldur bólgu í liðum, kom í veg fyrir engifer ilmkjarnaolía langvarandi bólgu í liðum.

5. Kanill

Rannsókn frá 2008 skoðaði notkun frumbyggja kanil ilmkjarnaolíu við bólgu. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að ilmkjarnaolía kanil er árangursrík við bólgueyðandi verkun þess og því ætti að íhuga hana til notkunar í náttúrulegum heilsuvörum.

6. Bergamot

Bergamot er önnur nauðsynleg olía sem getur haft áhrif á skap þitt og dregið úr bólgu og verkjum.

Sem viðbótar ávinningur er sítrónu lykt af bergamot notaleg. Hafðu í huga að sítrónuolíur geta valdið ljósnæmi, svo hyljið húðina ef þú notar hana staðbundið og ætlar að fara út.

Hvað eru ilmkjarnaolíur?

Áður en þú íhugar að nota ilmkjarnaolíur til að stjórna einkennum PsA er mikilvægt að skilja hver þau eru.

Nauðsynlegar olíur eru unnar frá ýmsum plöntum sem finnast um allan heim. Þeir eru eimaðir frá þessum plöntum og flöskaðir í mjög einbeittu magni. Þess vegna ættir þú að þynna ilmkjarnaolíur áður en þú notar þær, sérstaklega á húðina.

Nauðsynlegar olíur eru tegund óhefðbundinna lyfja. Þetta er þegar þú notar ilmkjarnaolíur til að hjálpa við PsA einkennum samhliða hefðbundnum meðferðum. Önnur tegund viðbótarmeðferðar eru jóga, hugleiðsla og hugarfar.

Nokkrir óvissuþættir eru þegar þú notar ilmkjarnaolíur til að hjálpa við PsA einkennum, svo þú ættir að gæta varúðar þegar þú reynir þau.

Hafðu í huga að:

• Ilmkjarnaolíur eru ekki stjórnaðar af Matvælastofnun, svo þær vörur sem hægt er að kaupa eru ekki gæðaeftirlit.
• Engir læknisfræðilegir staðlar eru til um hvernig á að nota ilmkjarnaolíur vegna þess að ekki eru miklar rannsóknir á virkni þeirra fyrir PsA og aðrar aðstæður.
• Þeir geta valdið viðbrögðum á húðinni eða líkamanum.
• Þeir gætu truflað lyf sem þú tekur við PSA eða öðrum kringumstæðum.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur

Það eru margar leiðir til að nota ilmkjarnaolíur. Þú getur andað inn ilmkjarnaolíum með ilmmeðferð eða beitt þeim staðbundið þegar það er þynnt með viðeigandi burðarolíu. Þú ættir ekki að neyta ilmkjarnaolía.

Nokkrar leiðir til að nota ilmkjarnaolíur á öruggan hátt eru:

• innöndun í nokkrar sekúndur beint úr ilmkjarnaolíuflöskunni
• að blanda í húðkrem, baðsölt eða aðrar vörur fyrir líkamann og nota þau samkvæmt fyrirmælum
• þynnt með burðarolíum (lyktarlausar olíur eins og brotinn kókoshneta eða greipolía) og nudda eða nudda í líkamann
• dreifið í dreifara fylltan af vatni og andað að sér loftinu
• bæta við nokkrum bolla af vatni, dýfa bómullarþvottaklút í blöndunni og bera á líkama þinn

Gætið varúðar þegar beitt er ilmkjarnaolíum beint á öll opin húðsvæði (sprungur eða sker) þar sem það getur valdið ertingu eða sýkingu. Í flestum tilvikum þarftu bara nokkra dropa af ilmkjarnaolíum fyrir hverja notkun.

Hvernig geta ilmkjarnaolíur hjálpað PsA?

Ákveðnar ilmkjarnaolíur kunna að geta hjálpað þér að miða við PsA einkenni. Til dæmis gætirðu viljað einbeita þér að því að draga úr liðbólgu og verkjum eða bæta andlega heilsu þína.

Það vantar rannsóknir sem tengja PsA beint við notkun ilmkjarnaolía en nokkrar rannsóknir eru til þar sem fjallað er um PsA einkenni og hvernig hægt er að draga úr þeim með notkun ilmkjarnaolía.

Það eru einnig ilmkjarnaolíur sem tengjast því að meðhöndla psoriasis einkenni. Þú gætir haft áhuga á að meðhöndla þessi einkenni líka ef þú ert með psoriasis og PsA. Sumar ilmkjarnaolíur sem geta haft áhrif á psoriasis eru ma kamille, tetré, rós og lavender.

Taka í burtu

Að stjórna PsA einkennum þínum gæti verið þörf á viðbótarlækningum auk hefðbundinna meðferða. Nauðsynlegar olíur eru einn valkostur sem getur bætt líkamleg einkenni þín og hækkað skap þitt.

Talaðu við lækninn þinn áður en þú byrjar að nota ilmkjarnaolíur til að tryggja að þær séu öruggar í notkun. Þú vilt ekki setja þig í hættu eða láta þau trufla nein lyf sem þú tekur fyrir PsA þinn.