Hvernig á að berjast gegn hárlosi af völdum streitu

Efni.

• Úrræði fyrir hárlos
• Hárlos matvæli
• Af hverju streita getur valdið hárlosi
• Hvernig á að berjast gegn streitu

Til að berjast gegn hárlosi af völdum streitu er ráðlegt að finna aðferðir til að halda ró sinni og ástandinu í skefjum. Sum hjálpartæki eru lyfin og vítamínuppbótin sem húðsjúkdómalæknirinn getur ávísað, svo sem Pantogar eða Energion ByStress, til dæmis.

Þessi úrræði hjálpa til við að berjast gegn háræðabólgu, bæta blóðrásina og veita hárið nauðsynleg skilyrði fyrir þroska þess og vöxt. Hins vegar er tilfinningaleg stjórnun og barátta gegn streitu nauðsynleg til að hár vaxi eðlilega aftur.

Úrræði fyrir hárlos

Nokkur dæmi um lyf og vítamín sem geta hjálpað til við að berjast gegn hárlosi af völdum streitu eru:

Fjölvítamín, eins og Centrum eða Farmaton, eru góður kostur vegna þess að þau innihalda öll vítamín og steinefni sem stuðla að hárvöxt og er hægt að neyta á sama tíma og lyfin sem húðsjúkdómalæknirinn gefur til kynna.

Auk þess að taka lyfin, til að bæta styrk, skína og koma í veg fyrir hárlos, ættir þú einnig að forðast olíu við rót hársins og nota sjampó sem henta fyrir hárlos og olíu eins og Nizoral sem vinnur gegn Seborrheic húðbólgu og flösu á áhrifaríkan hátt .

Hárlos matvæli

Aukin próteinneysla með því að fjárfesta í kjöti og mjólkurafurðum, svo sem mjólk, jógúrt og osti er líka góð stefna vegna þess að þau hjálpa til við að byggja upp nýja þræði og vaxa hár og koma í veg fyrir að hár verði þunnt og þunnt.

Svona á að búa til dýrindis vítamín til að styrkja hárið:

En til að bæta heilsu þræðanna er einnig ráðlegt að forðast að festa blautt hár til að rotna ekki rótina og þegar þú þvoir hárið skaltu fjarlægja sjampóið og hárnæringu. Ef hárið er þurrt er hægt að bera lag af greiða kremi til að fjarlægja hnútana og raka og koma í veg fyrir að hárið detti of mikið út þegar það er greitt.

Af hverju streita getur valdið hárlosi

Streita getur valdið hárlosi, vísindalega kallað androgenetic hárlos eða areata, vegna þess að það hamlar þroska og eykur bólgu og skerðir blóðrásina sem gerir það erfitt fyrir hárið að vera í hársvörðinni.

Streita eykur einnig líkurnar á hárolíu sem er hlynnt flasa og þar af leiðandi hárlosi. Það er eðlilegt að það tapist allt að 100 þráðum daglega, en venjulega byrjar of mikið hárlos eftir tímabil meiri streitu eða tilfinningatruflunar af völdum persónulegra, ástríkra átaka, missis ástvinar, borgarbreytinga , vinnu eða í veikindum eða hjá öðrum fjölskyldumeðlim.

Hvernig á að berjast gegn streitu

Auk þess að fylgja sérstakri meðferð við hárlosi er nauðsynlegt til að árangur meðferðarinnar haldist rólegur og slaka á, berjast gegn streitu. Það gæti verið gagnlegt:

• Þekkja orsök streitu og farðu með nánum aðila, áreiðanlegur;
• Að beina athyglinni að öðrum aðstæðum og komast undan persónulegum átökum;
• Taktu róandi te eins og kamille eða náttúrulyf eins og Valerian;
• Eyða orku í að æfa einhverja hreyfingu líkamleg áreynsla eins og hlaup eða sund vegna þess að það losar endorfín, sem hefur í för með sér vellíðan;
• Fá nægan svefn að vakna úthvíldur og með meiri orku fyrir skóla eða vinnu.

Þegar mesta streituvaldið tengist vinnu er nauðsynlegt að meta hvort mögulegt sé að skipta um starf, leita meiri þekkingar, leysa átök við kollega eða jafnvel skipta um starfsgrein, ef þú ert ekki sáttur við það sem þú gerir daglega ...