Augnhirðumistök sem þú veist ekki að þú ert að gera

Efni.

• Going Out Sans sólgleraugu
• Nudda augun
• Notkun androða augndropa
• Sturta í linsunum þínum
• Sofandi í linsum þínum
• Ekki skipta um linsur eins og mælt er með
• Umsögn fyrir

Í hreinskilni sagt erum við öll sek um að minnsta kosti einn eða tvo skuggalega sjónarhætti. En hversu slæmt er það eiginlega að skilja sólgleraugun eftir heima á sólríkum degi eða hoppa í sturtu með linsurnar í þegar maður er í tímaþröng?

Sannleikurinn er sá að jafnvel aðgerðir sem virðast algjörlega skaðlausar geta valdið því að augu þín skaðast meira en þú gætir gert þér grein fyrir, segir Thomas Steinemann, læknir, klínískur talsmaður American Academy of Ophthalmology. „Þegar kemur að framtíðarsýn þinni eru forvarnir lykilatriði,“ útskýrir hann. "Það eina sem þarf til að koma í veg fyrir meiriháttar vandamál er að taka nokkur lítil, einföld og auðveld skref framan af. Ef þú gerir þau ekki geturðu lent í vandræðum sem eru ekki svo auðvelt að laga-og geta jafnvel valdið blindu niður veginn." Svo til heiðurs fyrstu heilbrigðisviku CDC fyrir heilbrigða snertilinsu (17. til 21. nóvember) spurðum við augnlækna um helstu mistök tengd sjón sem allir hafa samband við linsufólk og þá sem eru með 20/20 jafna gerð og hvernig á að sjá leið að betri sjónvenjum.

Going Out Sans sólgleraugu

Fólk er oft minna duglegt við að nota sólgleraugu á veturna en á sumrin, en útfjólublá geislar ná samt til jarðar á þessum árstíma. Reyndar geta þeir einnig endurspeglað snjó og ís, aukið heildarútsetningu þína. Hvers vegna er þetta vandamál fyrir augun þín: "UV ljós getur valdið sortuæxli og krabbameini í augnlokum og vitað er að UV útsetning eykur hættuna á málum eins og drer og hrörnun í augnbotnum," segir Christopher Rapuano, yfirmaður hornhimnuþjónustu hjá Wills Eye sjúkrahúsið í Fíladelfíu. Leitaðu að sólgleraugum sem lofa að loka að minnsta kosti 99 prósent af UVA og UVB geislum og notaðu þau allan tímann, jafnvel á skýjuðum dögum. (Skemmtu þér vel! Skoðaðu bestu sólgleraugu fyrir hvert tækifæri.)

Nudda augun

Þú verður sennilega ekki blindaður af því að reyna að losna við villandi augnhár eða rykögn, en ef þú ert venjulegur gúmmí, þá er ástæða til að brjóta vanann, segir Rapuano. „Með því að þurrka eða nudda augun í langan tíma eykur þú líkurnar á keratoconus, það er þegar hornhimnan verður þunn og áberandi og skekkir sjónina,“ útskýrir hann. Það getur jafnvel þurft skurðaðgerð. Ráð hans? Haltu höndunum frá andlitinu og notaðu gervitár eða bara kranavatn til að skola út ertandi efni.

Notkun androða augndropa

Sem eitt og annað (til dæmis að nudda ofnæmi af völdum ofnæmis, til dæmis), að nota þessa dropa-sem virka með því að þrengja æðar í auga til að draga úr útliti roða-mun ekki skaða þig. En ef þú notar þá daglega verða augu þín í raun háð dropunum, segir Rapuano. Þú munt byrja að þurfa meira og áhrifin endast í skemmri tíma. Og þó að roðinn sjálfur sé ekki endilega skaðlegur, getur hann truflað athyglina frá því sem var sem olli ertingu til að byrja með. Ef sýking var sökudólgur getur verið hættulegt að tefja meðferð í þágu dropa. Rapuano segir að þú ættir að nota rauðdropa ef þú þarft að hvíta hvíturnar, en að segja þeim upp og sjá augnlækni um roða sem varir lengur en einn eða tvo daga í senn.

Sturta í linsunum þínum

Allt vatn - úr blöndunartækinu, lauginni, rigningunni - hefur möguleika á að innihalda acanthamoeba, segir Steinemann. Ef þessi amöba kemst á tengiliði þína getur hún borist yfir í augað þar sem hún getur étið upp hornhimnuna, sem að lokum leitt til blindu. Ef þú skilur linsurnar eftir í sturtu eða sundi skaltu sótthreinsa þær eða henda þeim og setja í nýtt par eftir að hafa farið upp úr vatninu. Og aldrei nota kranavatn til að skola linsur þínar eða hulstur þeirra. (Svo lengi sem þú ert að hreinsa til í sturtuferlinu skaltu lesa þér til um 8 hárþvottamistökin sem þú gerir í sturtunni.)

Sofandi í linsum þínum

„Að sofa í augnlinsum eykur hættuna á sýkingu á milli fimm og tíu sinnum,“ segir Steinemann. Það er vegna þess að þegar þú sefur í linsunum þínum er öllum sýklum sem rata í tengiliðina haldið lengur við augað og því líklegra til að valda vandræðum. Minnkað loftflæði sem fylgir langvarandi snertingarslitun dregur einnig úr getu augans til að berjast gegn sýkingu, bætir Steinemann við. Það er engin flýtileið hér-bara geymdu linsukassann og snertilausnina einhvers staðar þar sem þú munt sjá hana áður en þú snýrð þér inn til að hvetja þig til að fara berfættur í rúmið.

Ekki skipta um linsur eins og mælt er með

Ef þú notar daglegar linsur skaltu skipta um þær daglega. Ef þau eru mánaðarleg, skiptu mánaðarlega. „Ég er alltaf hissa á því hve margir segja að þeir skipti aðeins yfir í nýjar linsur þegar gamla parið þeirra fer að angra þá,“ segir Steinemann. „Jafnvel þótt þú sért vandvirkur í sótthreinsunarlausn, virka linsurnar eins og segull fyrir sýkla og óhreinindi,“ útskýrir hann. Með tímanum verða tengiliðir þínir húðaðir af sýklum úr höndum þínum og tengiliðatöskunni þinni, og ef þú heldur áfram að bera þá munu þessar galla flytja í augað og auka hættu á sýkingu. Sótthreinsaðu linsurnar þínar og hulstur þeirra á milli hverrar notkunar og hentu linsunum eins og mælt er fyrir um (þú ættir líka að skipta um hulstur á þriggja mánaða fresti).

Umsögn fyrir