Allt sem þú þarft að vita um Leaky Gut heilkenni

Efni.

• Hvað er Leaky Gut heilkenni?
• Orsakir Leaky Gut Syndrome
• Einkenni Leaky Gut Syndrome
• Það sem þú getur gert
• Umsögn fyrir

Hippókrates sagði einu sinni að „allur sjúkdómur byrji í þörmum“. Og eftir því sem tíminn líður, sýna fleiri og fleiri rannsóknir að hann gæti hafa haft rétt fyrir sér. Rannsóknir eru farnar að sanna að þörmum þínum er hliðið að almennri heilsu og að ójafnvægi í þörmum getur stuðlað að fjölmörgum sjúkdómum, þar á meðal sykursýki, offitu, þunglyndi og iktsýki.

Einnig þekktur sem meltingarvegurinn (GI), þarmar eru leið sem byrjar við munninn og endar alla leið niður við endaþarminn. Aðalhlutverk þess er að vinna mat frá því það er neytt þar til það frásogast af líkamanum eða fer í gegnum hægðir. Það er ótrúlega mikilvægt að halda þeirri leið hreinni og heilbrigðri - hversu vel hún virkar getur haft áhrif á vítamín- og steinefnagleypni, hormónastjórnun, meltingu og ónæmi.

Hvað er Leaky Gut heilkenni?

Önnur hliðarverkun á óreglulegum meltingarvegi: lekur þörmum. Vísindalega þekkt sem ofgegndræpi í þörmum, leaky gut syndrome er ástand þar sem slímhúð í þörmum verður sífellt gljúpari, sem leiðir til þess að stærri, ómeltar fæðusameindir sleppa úr meltingarveginum. Ásamt matareiningunum eru ger, eiturefni og önnur úrgangsefni, sem öll geta flætt óhindrað um blóðrásina. Þegar þetta gerist verður lifrin að vinna yfirvinnu til að berjast gegn innrásarhernum. Fljótlega nær yfirvinna lifur ekki að halda í við eftirspurnina og virkni hennar er í hættu. Erfiðu eiturefnin geta farið inn í mismunandi vefi um allan líkamann, sem leiðir til bólgu. Langvinn bólga hefur verið tengd hjartasjúkdómum, sykursýki, krabbameini og jafnvel Alzheimerssjúkdómi. Þó að það sé kannski ekki kynþokkafyllsta efni til að ræða, hefur leka þarmaheilkenni vakið mikla athygli í fjölmiðlum undanfarið vegna vaxandi fjölda rannsókna sem tengja það við ýmis heilsufarsvandamál og langvinna sjúkdóma.

Orsakir Leaky Gut Syndrome

Þó að enn sé mörgum spurningum ósvarað um hvað nákvæmlega veldur ástandinu í upphafi, hafa rannsóknir sýnt að lélegt mataræði, langvarandi streita, ofgnótt eiturefna í kerfinu og ójafnvægi í bakteríum getur allt valdið heilsu þinni. Áframhaldandi rannsóknir eru að koma fram sem tengja algengar heilsufarslegar áhyggjur og langvarandi vandamál við leka þarmaheilkenni, svo eitt er ljóst: Þetta er ekki vandamál sem hægt er að skola niður í klósettið.

Jill Carnahan, læknir, sérfræðingur í hagnýtum lyfjum í Louisville, Colorado, segir að margt geti kallað fram leka þörmum. Þetta getur verið bólgusjúkdómur í þörmum, bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), ofvaxnar bakteríur í smáþörmum, sveppasýking (sem er svipað og candida ger ofvöxtur), glútenóþol, sníkjudýrasýkingar, áfengi, fæðuofnæmi, öldrun, óhófleg hreyfingu og næringargalla, segir Carnahan.

Rannsóknir hafa komist að því að glúten er einn stærsti þátttakandi í leka þörmum vegna losunar þess á efni sem kallast zonúlín. Þetta prótein stjórnar tengingum, sem kallast þéttmót, á skurðpunktum meltingarvegar. Of mikið zonúlín getur gefið merki um að fóðurfrumur opnist, veikir tenginguna og veldur einkennum um leka þörmum. Rannsókn frá 2012 sem birt var í New York vísindaakademían komst einnig að því að zonulin tengist skertri starfsemi þörmum í tengslum við nokkra sjúkdóma, þar á meðal sjálfsofnæmis- og taugahrörnunarsjúkdóma.

Einkenni Leaky Gut Syndrome

Algengustu merki um leka í þörmum eru uppþemba, hægðatregða, gas, langvarandi þreyta og matarnæmi, segir Amy Myers, læknir, sérfræðingur í hagnýtum lyfjum í Bee Cave, Texas. En önnur einkenni eins og áframhaldandi niðurgangur, liðverkir og stöðugt að verða veikur vegna ofþreytts ónæmiskerfis - geta einnig bent til þess að eitthvað sé að í þörmunum.

Það sem þú getur gert

Carnahan segir að ein besta leiðin til að koma þörmum aftur á réttan kjöl sé með því að taka probiotic. Carnahan segir að prófa glútenfrítt að borða, auk þess að sleppa erfðabreyttum lífverum og velja lífrænan þegar mögulegt er gæti hjálpað til við að draga úr einkennum hjá sumum. „Að lækna leka þörmum felur í sér að meðhöndla rótorsökina,“ segir hún. En ef þú ert ekki viss um hvort þú sért með leka þarmaheilkenni og ert með einhver langvarandi einkenni, þá er mikilvægt að þú ræðir við lækninn áður en þú gerir einhverjar breytingar á lífsstílnum þínum.

Umsögn fyrir