Hvernig á að brjóstadælu eingöngu

Efni.

• Hverjir eru kostirnir?
• Fyrir börn
• Fyrir mömmur
• Hverjir eru gallarnir?
• Hversu oft ættir þú að dæla?
• Sérstakar dælingar á vinnustað
• Hvaða birgðir þarftu?
• Önnur sjónarmið
• Hvernig á að auka mjólkurframboð
• Hvernig á að stöðva brjóstagjöf
• Ráð til að ná árangri
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Einkarétt dæla er þegar barn fær aðeins brjóstamjólk í gegnum flösku í stað þess að fæða beint frá brjóstinu. Þú getur valið að dæla eingöngu af mörgum mismunandi ástæðum, þar á meðal ef:

• þú átt fyrirbura
• barnið þitt getur ekki læst
• barnið þitt er með klofinn góm
• brjóstagjöf er óþægilegt fyrir þig
• þú ert fjarri barninu þínu í langan tíma á hverjum degi

Hver sem ástæðan er, er mikilvægt að ræða ákvörðun þína um að dæla eingöngu við barnalækni barnsins og lækninn áður en þú byrjar. Þeir geta vísað þér til brjóstagjafaráðgjafa, ef þörf krefur. Þeir geta einnig veitt ráð til að tryggja að barnið þitt fái alla þá næringu sem það þarf og að þú fáir stuðninginn sem þú þarft.

Lestu áfram til að læra meira um einkadælingu, þar á meðal ávinning og ráð til að ná árangri.

Hverjir eru kostirnir?

Sérstakar dælingar geta gefið barninu barnið sem annars gæti ekki hjúkrað ávinninginn af móðurmjólkinni. Hér eru nokkur ávinningur fyrir börn og mömmur.

Fyrir börn

Brjóstamjólk getur haft margvíslegan ávinning fyrir börn:

• Vernd gegn sjúkdómum. Brjóstamjólk sem getur hjálpað til við að vernda barn gegn nokkrum sjúkdómum og sýkingum.
• Getur dregið úr áhættu fyrir skyndilega ungbarnadauðaheilkenni (SIDS). Þótt ekki væri einbeitt að dælingu leiddu niðurstöður úr nýlegri metagreiningu í ljós að brjóstagjöf í 2 eða fleiri mánuði minnkaði líkur á SIDS.
• Næringarríkt og auðmelt. Brjóstamjólk getur verið auðveldara að melta en uppskrift fyrir mörg börn. Það þarf líka barn að vaxa og þroskast.

Fyrir mömmur

Sérstakar brjóstadælingar geta veitt þér frelsi til að vera fjarri barninu þínu um tíma. Það getur einnig auðveldað öðrum umönnunaraðilum að gefa barninu þínu að borða þar sem barnið sem borðar það þarf ekki að falla eingöngu á þig.

Einkarétt brjóstadæla getur líka verið valkostur ef þú getur ekki haft barn á brjósti en vilt að brjóstamjólk sé hluti af uppeldisáætlun þinni.

Þú gætir misst eitthvað af þyngdinni sem þú hefur fengið á meðgöngu meðan þú dælir eingöngu. Dælandi mæður geta brennt allt að 500 auka kaloríur á dag. En hafðu í huga að þú þarft að borða oft til að bæta hitaeiningar sem tapast og halda uppi orkuþéttni þinni.

Að borða nóg af kaloríum og ganga úr skugga um að þú neytir hollt mataræði er bæði mikilvægt til að halda uppi mjólkurframboði þínu.

Hverjir eru gallarnir?

Það geta verið nokkrir gallar við dælinguna. Aðallega geta börn misst af líkamlegum snertingum sem þau verða fyrir við brjóstagjöf. Líkamleg snerting er mikilvæg fyrir tengsl móður og barns.

Ef þú notar einkadælu skaltu halda barninu nálægt líkamanum meðan þú býður upp á flösku svo það geti enn fundið náið samband.

Einn komst að því að mæður sem eingöngu dælu samanborið við þá sem stunduðu blandaða fóðrun voru líklegri til að hætta að gefa barninu móðurmjólk sína fyrr. Vísindamennirnir grunuðu að þetta gæti að hluta til verið vegna þess að einkadæling krefst meiri stuðnings, sem margar mæður voru ekki að fá. En frekari rannsókna er þörf til að fylgjast með muninum á einkadælingu og brjóstagjöf.

Ein önnur tillitssemi er sú að auðveldara er að ofa barn sem er með flösku en barn á brjósti. Börn sem eru að fá brjóstamjólk þurfa oft minni mjólk í hverri fóðrun en börn með formúlur. Þeir drekka einnig flösku hraðar en að borða á brjóstinu.

Of fóðrun barns getur leitt til þess að barnið þyngist of hratt. Ef þú ert ekki viss um hversu mikið eða oft á að gefa barninu þínu, skaltu tala við barnalækninn þinn. Talaðu einnig við þá ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þyngist of mikið eða of lítið.

Hversu oft ættir þú að dæla?

Að dæla eftir áætlun gæti hjálpað þér að halda áfram mjólkurframboðinu. En það gæti þurft nokkra reynslu og villu til að reikna út einkarétt dæluáætlun sem hentar þér.

Með nýbura gætirðu byrjað að dæla 8 til 10 sinnum á dag. Svo oft getur barnið þitt þurft að borða.

Þegar barnið þitt stækkar gætirðu farið niður í fimm til sex dælur á dag og tjáð meiri mjólk á hverja lotu og treyst meira á geymdu birgðirnar þínar.

Sumar sýnisáætlanir eru hér að neðan.

• Nýfæddur: dæla 8 til 9 sinnum á 24 tíma tímabili; prófaðu að dæla klukkan 5, 7, 9, 11, 13, 3, 5, 7 og 12 eða dæla eftir þörfum eftir þörfum
• 3 mánuðir: dæla 5 til 6 sinnum á dag klukkan 6, 10, 14, 20 og 23
• 6 mánuðir: dæla 4 sinnum á dag klukkan 6, 10, 14 og 22.
• Einkarækt fyrir tvíbura: dæla á tveggja tíma fresti með því að nota tvöfalda rafmagns brjóstadælu fyrstu þrjá mánuðina og dæla síðan á þriggja eða fjögurra tíma fresti

Sérstakar dælingar á vinnustað

Til að hjálpa þér að vera á áætlun skaltu bæta dælutímanum við dagatalið þitt eins og um fundi sé að ræða. Það fer eftir því landi þar sem þú býrð, vinnustaður þinn gæti þurft að veita einkarými og tíma fyrir þig að dæla. Athugaðu stefnu fyrirtækisins til að staðfesta.

Í Bandaríkjunum er fyrirtækjum gert að bjóða upp á einkaaðstöðu sem ekki er salerni fyrir konur til að dæla á fyrsta ári í lífi barnsins. Atvinnurekendum er gert að veita hléstíma til að dæla líka.

Hvaða birgðir þarftu?

Þú verður að dæla á nokkurra klukkustunda fresti að minnsta kosti til að byrja, svo það er snjallt að fjárfesta í góðum gæðum. Þetta felur í sér hágæða brjóstadælu.

Ef mögulegt er skaltu íhuga að fá tvöfalda rafmagns brjóstadælu á sjúkrahús. Ef þú getur það ekki skaltu leita að tvöföldum rafdælu í staðinn.

Tvöföld dæla gerir þér kleift að dæla mjólk úr báðum bringum samtímis. Það getur sparað þér tíma og getur hjálpað þér að byggja upp mjólkurframboð.

Að auki þarftu:

• Frystivænir geymslutöskur eða flöskur. Þú gætir viljað kaupa 12 eða meira. Töskur taka minna pláss en flöskur, svo þú gætir verið fær um að setja fleiri töskur í frystinn þinn en flöskur.
• Dælupoki og kælir fyrir þegar þú ert að heiman.
• Handfrjáls hjúkrunarbraut ef þú vilt hafa hendur lausar meðan þú dælir
• Hreinsandi þurrka og handhreinsiefni til að þurrka af þér dæluna og vistir á ferðinni og hreinsaðu hendurnar eftir að hafa dælt
• Valfrjálst: bíla millistykki eða auka vararafhlöður ef þú dælir í bílinn þinn

Önnur sjónarmið

Auk þess að setja upp áætlun og hafa réttar birgðir, þá þarftu líka að ganga úr skugga um að þú hafir nóg pláss til að geyma móðurmjólk. Þannig þarftu aldrei að losa þig við að vinna mjólkina.

Þú vilt líka ganga úr skugga um að þú hafir dæluna þína, kælivél og geymslupoka eða flöskur með þér þegar þú ert að heiman eða hefur ekki aðgang að frysti.

Ef þú dælir reglulega einhvers staðar fyrir utan húsið getur verið gagnlegt að hafa varadælu eða aðrar birgðir á þeim stað. Þannig missir þú ekki af dælu ef þú gleymir einhverju.

Ef barnið þitt er í NICU getur tekið nokkra daga fyrir mjólkurframboð þitt að koma inn. Það er fínt að dæla nokkrum dropum í einu til að byrja. Þú gætir líka viljað prófa handtjáningu til að byrja þar til framboð þitt er byggt upp.

Leitaðu ráða hjá sjúkrahúsinu þínu um geymslumöguleika fyrir brjóstamjólk á NICU og kröfum um flutninga. Hvert sjúkrahús getur haft svolítið aðrar reglur varðandi dælingu mömmu.

Hvernig á að auka mjólkurframboð

Að halda vökva og viðhalda hollt og jafnvægi mataræði getur hjálpað til við að styðja mjólkurframboð þitt. Reyndu að stjórna streitu og sofa eins mikið og mögulegt er.

Þú gætir þurft að dæla oftar eða í lengri tíma til að auka mjólkurframboð.

Þú getur líka prófað að bæta járnríkum mat eins og haframjöli og öðrum galaktógeislum við daglegt mataræði. Og þú getur talað við lækninn þinn um að taka fæðubótarefni, eins og fenugreek. Hins vegar er óljóst hvort þessi matvæli og fæðubótarefni auka raunverulega framboð.

Ef þú hefur áhyggjur af því að mjólkurframboð þitt sé lítið skaltu ræða við lækninn þinn til að fá ráðleggingar sem geta hjálpað.

Hvernig á að stöðva brjóstagjöf

Þegar þú ert tilbúinn til að venja þig af einkadælingu er mikilvægt að gefa líkama þínum tíma til að aðlagast. Þetta mun hjálpa til við að draga úr líkum þínum á að fá stíflaðar rásir, júgurbólgu eða engorgement.

Fyrsta skrefið er að fækka sinnum sem þú dælir á dag. Til dæmis, ef þú dælir þrisvar á dag, minnkaðu það í tvisvar á dag, með um það bil 12 tíma millibili. Reyndu síðan að draga úr þeim tíma sem dælt er í hverja lotu. Þannig að ef þú dælir núna í 20 mínútur á hverri lotu skaltu stefna að því að stytta þann tíma í 15 eða 10 mínútur.

Þú getur einnig minnkað magnið sem þú ert að dæla fyrir hverja lotu. Þegar þú ert aðeins kominn í nokkrar mínútur eða nokkra aura skaltu reyna að sleppa einni af tveimur daglegum dælufundum þínum.

Að lokum, þegar líkaminn nær sér, þá dælir þú aðeins nokkrum aurum í einu. Reyndu að sleppa því að dæla einum degi, síðan síðasta daginn, dæla 36 til 48 klukkustundum síðar. Ef brjóstin eru enn full nokkur dögum síðar geturðu dælt aftur í síðasta skipti.

Ráð til að ná árangri

Eftirfarandi ráð geta verið gagnleg til að ná árangri.

• Hafðu varabúnaðardælu fyrir hendi. Þú vilt ekki að dælan þín bili eða vanti hluta þegar þú þarft á henni að halda.
• Framselja skyldur. Láttu til dæmis félaga þinn þvo flöskurnar og dæla hlutum þegar þú þarft að gera hlé.
• Vertu stundvís. Haltu þig við dæluáætlun þína eins mikið og þú getur.
• Æfðu sjálfsþjónustu. Þú munt ná betri árangri við að dæla þegar þú ert slakur og borðar vel.
• Vertu góður við sjálfan þig. Eingöngu dæla er erfið vinna. Ef þú saknar dælufunda annað slagið eða ef þú þarft að bæta við fóðrun með formúlu, gefðu þér hlé. Fóðrað barn er hamingjusamt og hugsað um barnið.

Taka í burtu

Sérstakar dælingar geta verið krefjandi fyrir nýbakaðar mömmur. En það getur líka verið gefandi leið til að tryggja að barnið þitt fái alla þá næringu sem það þarfnast.

Talaðu við lækninn eða barnalækni ef þú þarft hjálp við að dæla eingöngu eða ef þú hefur áhyggjur af því að þú framleiðir ekki næga mjólk.

Og vertu viss um að einbeita þér að sjálfsþjónustu og treysta á stuðningskerfi þitt þegar þörf er á.