Raunhæfar væntingar eftir algjörlega skiptingu á hné

Efni.

• Meðan á skurðaðgerð stendur
• Að jafna sig á sjúkrahúsinu
• Að jafna sig heima
• Háþrýstingsíþróttir
• Þægindastig
• Sveigjanleiki og styrkur
• Þyngdarstjórnun
• Langtímahorfur
• 5 ástæður til að huga að skurðaðgerð á hnébótum

Skurðaðgerð á hné, einnig kölluð heildar liðagigt í hné, getur létta sársauka og hjálpað þér að verða hreyfanlegur og virkur aftur eftir hnémeiðsli eða slitgigt.

Eftir skurðaðgerð upplifa 9 af 10 einstaklingum umtalsverðar endurbætur á lífsgæðum sínum, en það gerist ekki í einu.

Það tekur flesta 3 mánuði að snúa aftur til flestra athafna og það getur tekið 6 mánuði til eitt ár að ná fullum bata og ná fullum styrk.

Með öðrum orðum, bati tekur tíma. Það er lykilatriði að hafa raunhæfar væntingar. Finndu í þessari grein meira um hvers má búast við á hverju stigi.

Meðan á skurðaðgerð stendur

Meðan á aðgerðinni stendur mun skurðlæknir skera burt skemmd brjósk og bein úr hnébeini þínu og nágrenni, þar með talið læri og beinbein.

Síðan munu þeir setja gervi samskeyti úr málmblendi, hágæða plasti eða hvort tveggja.

Nýja hné þitt líkir eftir því gamla á margan hátt, en það mun taka nokkurn tíma að venjast því.

Að jafna sig á sjúkrahúsinu

Eftir aðgerð þarftu líklega að vera á sjúkrahúsinu í allt að 4 daga, allt eftir þáttum eins og:

• almennt heilsufar þitt
• hvernig þú stýrir æfingum
• hvort þú hafir hjálp heima eða ekki

Sjúkraþjálfari mun líklega láta þig æfa og ganga með aðstoð, svo sem reyr eða göngugrind, næsta dag.

Ef þú fylgir ekki ávísaðri æfingaáætlun bæði meðan á sjúkrahúsi stendur og eftir það, gætirðu ekki endurheimt hreyfigetuna sem þú vonaðir eftir.

Læknirinn mun venjulega telja að það sé óhætt fyrir þig að fara heim þegar þú:

• eru fær um að komast inn og út úr rúminu án hjálpar
• eru að nota baðherbergið án hjálpar
• getur stjórnað sársauka þínum
• eru að borða og drekka
• eru að ganga með reyr, göngugrind, hækjur eða annað tæki á sléttu yfirborði
• eru fær um að fara upp og niður tvær til þrjár tröppur.
• ert fær um að gera nauðsynlegar æfingar án leiðbeiningar
• þekki skrefin til að koma í veg fyrir meiðsli
• þekkja skrefin sem þarf að taka til að stuðla að lækningu
• vita hvernig á að koma auga á einkenni fylgikvilla og hvenær á að hringja í lækni

Ef þú ert ekki fær um að fara heim, gætir þú þurft að eyða tíma í endurhæfingu.

Það er eðlilegt að fá verki eftir aðgerð á hné en læknirinn getur hjálpað þér að stjórna því. Finndu út meira hér.

Að jafna sig heima

Þegar þú ferð heim, gætir þú þurft aðstoð fjölskyldumeðlima eða heilbrigðisstarfsmanns um stund. Þú verður einnig að taka lyf í nokkurn tíma til að létta verki.

Þú ættir að geta:

• ganga með reyr eða ekkert tæki á 2-3 vikum
• ekið eftir 4–6 vikur, eftir því hvað læknirinn mælir með
• snúa aftur í kyrrsetu starf á 4-6 vikum
• snúa aftur til vinnu sem felur í sér líkamlega áreynslu á 3 mánuðum
• ferðast eftir 4–6 vikur, þegar hættan á blóðtappa hefur minnkað
• sturtu eftir 5–7 daga
• í bað eftir 4-6 vikur, þegar það er óhætt að leggja sárið í bleyti

Flestum finnst þeir geta snúið aftur til daglegra athafna sinna innan vikna. Margir verða hreyfanlegri og virkari en þeir voru fyrir málsmeðferðina. Þeir geta hugsanlega farið aftur í fyrri athafnir sem þeir höfðu gefist upp vegna verkja í hné.

Þú ættir samt ekki að búast við að gera allt í einu. Á fyrsta ári muntu öðlast styrk og sveigjanleika í hnénu.

Svo framarlega sem þú fylgir æfingaráætlun og vertu virkur, ættir þú að halda áfram að sjá framför í styrk og hreyfanleika.

Finndu nokkur ráð um æfingar til að styrkja vöðvana eftir aðgerð á hné.

Háþrýstingsíþróttir

Það getur ekki verið viðeigandi að halda aftur í snertidrottningar, jafnvel þó að þér finnist það líkamlega fært.

Hætta er á því að þú brjótir gervihné þitt eða valdi frekari skemmdum.

Snertingar og íþróttir með mikla áhrif munu stuðla að uppsöfnuðum slitum á ígræðslunni. Mikil virkni getur haft áhrif á líftíma ígræðslunnar.

Flestir sérfræðingar ráðleggja aðgát við að hefja starfsemi á ný eins og:

• skíði
• í gangi
• skokk
• dómstólsíþróttir

Það er bráðnauðsynlegt að ræða valkostina við bæklunarlækninn þinn.

Fáðu ráð um viðeigandi val á virkni.

Þægindastig

Flestir gangast undir aðgerð á hné til að draga úr sársauka. Samt sem áður verður einhver sársauki í smá stund eftir aðgerðina og um það bil 1 af hverjum 5 einstaklingum upplifa áframhaldandi verki.

Við æfingu getur sársauki og stífni verið háð virkni.

Þú gætir upplifað:

• stirðleiki þegar æfing hefst eða eftir langar göngur eða hjólaferðir
• tilfinning um „hetju“ í kringum hnéð

Upphitun getur hjálpað til við að draga úr stífni og minnka hættu á skemmdum á æfingum.

Að nota íspakkningu sem er vafinn í klút og taka lyf gegn verkalyfjum getur hjálpað til við að stjórna bólgu og verkjum.

Sveigjanleiki og styrkur

Nýja hnéð mun ekki beygja sig eins langt og upphaflega hnéð. Aðgerðir eins og eftirfarandi geta verið erfiðari:

• krjúpa
• í gangi
• stökk
• ákafur vinnuafl, svo sem garðyrkja og lyfta

Með því að vera virk hjálpar þú til að viðhalda styrk, sveigjanleika og þreki til langs tíma.

Hreyfing hjálpar til við að byggja upp beinmassa og stuðlar að þróun sterkra tengsla milli beinsins og ígræðslunnar.

Með því að styrkja beinin getur hreyfing einnig dregið úr hættu á frekari beinskemmdum, svo sem beinþynningu.

Þyngdarstjórnun

Ef þú ert með offitu eða ert of þungur gæti læknirinn þinn hvatt þig til að léttast áður en hann íhugar að skipta um hné.

Þetta er vegna þess að viðbótar líkamsþyngd eykur hættuna á slitgigt með því að setja þrýsting á hné. Offita eykur einnig hættu á bólgu.

Á sama hátt getur viðbótarþyngd einnig valdið skemmdum á gervihnénu. Það getur stressað samskeytið og valdið því að ígræðslan þín brotnar eða slitnar fyrr.

Heilbrigt mataræði getur hjálpað til við að stjórna liðagigt og öðrum kringumstæðum. Fáðu ráð um viðeigandi fæðuval.

Langtímahorfur

Árangurshlutfall fyrir skurðaðgerðir á hné er hátt, en það er mikilvægt að hafa raunhæfar væntingar um hnéð.

Flestir upplifa minnkun sársauka og stífni eftir aðgerð og þeir hafa aukið hreyfigetu.

Rannsóknir sýna að auk þess að gera þér kleift að vera virkari getur skipt um hné haft jákvæð áhrif á orkustig þitt og félagslíf.

Rannsóknir hafa sýnt að 82 prósent af endurnýjuðum hnjám endast í að minnsta kosti 25 ár. Samkvæmt American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) eru 90 prósent af ígræðslunum í 15 ár eða meira.

Hins vegar er ólíklegt að gervihné þitt virki á sama stigi og heilbrigt, náttúrulegt hné.

Að auki, til lengri tíma litið mun vefjalyfið eitt og sér ekki halda þér farsíma. Til að fá sem mest gildi frá því þarftu að:

• æfa reglulega
• viðhalda heilbrigðu þyngd
• mæta í allar eftirfylgningarfundir og fylgja meðferðaráætluninni eins og læknirinn mælir með

Þú verður líklega að sjá skurðlækninn þinn á 3–5 ára fresti til að fá mat.

5 ástæður til að huga að skurðaðgerð á hnébótum