Sprengjandi höfuðheilkenni

Efni.

• Hvað er að springa höfuðheilkenni?
• Hver eru einkennin?
• Hvað veldur því?
• Hvernig er það greint?
• Hvernig er það meðhöndlað?
• Eru einhverjir fylgikvillar?
• Að lifa með springandi höfuðheilkenni

Hvað er að springa höfuðheilkenni?

Sprengjandi höfuðheilkenni er ástand sem gerist í svefni. Algengustu einkennin fela í sér að heyra hávaða þegar þú sofnar eða þegar þú vaknar. Þrátt fyrir skelfilegt hljómandi heiti er sprengjandi höfuðheilkenni venjulega ekki alvarlegt heilsufarsvandamál.

Þótt nákvæm orsök þess sé óþekkt tilheyrir það hópi sjúkdóma sem kallast parasomnias, en það eru svefnraskanir sem vekja þig upp úr svefni að hluta eða djúpt. Martraðir, næturskelfingar og svefngöngur eru einnig parasomnias.

Hver eru einkennin?

Ef þú ert með sprungið höfuðheilkenni, heyrir þú hávær sprengingar eins og sprenging eins og þú ert farinn að sofa eða í kringum þig þegar þú ert að vakna. Hið fyrra er tegund ofskynjunarofskynjunar og sú síðarnefnda er tegund af dáleiðsluofskynjun. Þrátt fyrir að þetta séu aðeins ofskynjanir, sem ímyndað er, finnst hljóðið í sprengihöfuðheilkenni mjög raunhæft á þeim tíma sem þau koma fram.

Þessir hávaði geta hrundið þér vakandi og komið í veg fyrir að þú farir aftur að sofa. Það gæti gerst aðeins einu sinni, eða þú gætir fengið endurteknar reynslu. Mikill hávaði gerist venjulega aðeins þegar þú ert að fara á milli svefnstiga og hverfur venjulega þegar þú ert vakandi.

Sumir sjá líka ljósglampa ásamt háværum hávaða. Önnur viðbótareinkenni eru:

• hækkaður hjartsláttur
• tilfinning um ótta eða vanlíðan
• vöðvakippir

Hvað veldur því?

Orsakir sprungins höfuðsheilkennis eru ekki að fullu gerð grein fyrir. Sumir vísindamenn telja að þetta sé taugafræðilegt mál en aðrir telja að það tengist klínískum ótta og kvíða. Það gæti líka tengst íhlutum miðeyra þíns sem færst yfir nóttina.

Fólk með mikið álag eða sögu um önnur svefntruflanir virðist vera í meiri hættu á að fá höfuðheilkenni. Þótt læknar héldu að það væri algengara hjá eldri fullorðnum og konum, bendir nýrri rannsóknir til að það sé nokkuð algengt hjá háskólanemum.

Hvernig er það greint?

Ef þú ert með einkenni um að springa höfuðheilkenni, gæti læknirinn vísað þér til svefnfræðings. Þú gætir verið beðinn um að halda svefndagbók yfir einkennunum þínum, svo og fylgjast með matarvenjum þínum og tilfinningalegum ástæðum, á hverju kvöldi í nokkrar vikur.

Í sumum tilvikum gætir þú þurft að gista nótt á svefnrannsóknarstofu. Þar getur svefnsérfræðingur framkvæmt fjölómyndispróf til að meta ýmislegt sem gerist í líkama þínum samtímis meðan þú sefur. Þetta felur í sér taugafræðilega virkni þína með rafsöfnunarkerfi til að reyna að greina orsökina.

Hvernig er það meðhöndlað?

Það er engin venjuleg meðferð við sprengjandi höfuðheilkenni. Meðferðaráætlun þín fer eftir aldri þínum, öðrum einkennum og að hve miklu leyti einkennin hafa áhrif á líf þitt.

Fyrir suma geta ákveðnar tegundir lyfja hjálpað. Má þar nefna lyf sem hafa áhrif á taugafræðilega virkni, svo sem krampastillandi lyf og þríhringlaga þunglyndislyf. Kalsíumgangalokar geta einnig hjálpað.

Aðrar meðferðarlausnir eru:

• slökun og hugleiðsla
• minnkun streitu
• ráðgjöf og sálfræðimeðferð
• breytingar á svefnrútínunni þinni

Hjá sumum er einfaldlega að komast að því að þetta ástand er almennt ekki skaðlegt og ekki ástæða til að hafa of miklar áhyggjur til að bæta einkenni.

Eru einhverjir fylgikvillar?

Einkenni sprungins höfuðsheilkennis eru ekki hættuleg út af fyrir sig. Fyrir sumt fólk getur tilheyrandi tilfinning um að vera vakandi af ótta leitt til áframhaldandi kvíða. Í sumum tilvikum gerir þessi kvíði mjög erfitt með að sofna, sem getur leitt til líkamlegra og sálrænna vandamála í tíma.

Að lifa með springandi höfuðheilkenni

Sprungið höfuðheilkenni getur verið ógnvekjandi, sérstaklega fyrstu skiptin sem þú færð einkenni. Reyndu að draga úr streituþrepinu þínu, sérstaklega áður en þú ferð að sofa. Ef það gerist reglulega eða byrjar að hafa áhrif á svefnáætlun þína skaltu hafa samband við lækninn þinn og spyrja um það hvernig þú munt hitta svefn sérfræðing.