Hvað er nýrnahettuþreyta og hvernig á að meðhöndla

Efni.

• Helstu einkenni
• Hvaða próf hjálpa til við greiningu
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Náttúruleg meðferð með lækningajurtum

Nýrnahettuþreyta er hugtak sem notað er til að lýsa erfiðleikum líkamans við að takast á við mikið álag í langan tíma, sem veldur einkennum eins og verkjum í öllum líkamanum, einbeitingarörðugleika, löngun til að borða mjög saltan mat eða viðvarandi þreytu, jafnvel eftir svefn jæja.

Þrátt fyrir að þreyta í nýrnahettum sé enn ekki viðurkenndur sem sjúkdómur með hefðbundnum lyfjum, telja margir náttúrulæknar að þessi tegund af þreytu komi upp þegar nýrnahetturnar, sem eru fyrir ofan nýru, nái ekki fram fullnægjandi magni af kortisóli, sem veldur því að líkaminn á erfiðara með að takast á við streitu og forðast afleiðingar hennar. Vita alla áhættuna af miklu streitu og kvíða.

Venjulega er meðferð gerð með breytingum á lífsstíl og átvenjum, en einnig er hægt að nota viðbót við lækningajurtir til að létta streitu náttúrulega.

Helstu einkenni

Algengustu einkenni nýrnahettnaþreytu geta verið:

• Of mikil þreyta;
• Sársauki í öllum líkamanum;
• Þyngdartap án áberandi orsaka;
• Lækkaður blóðþrýstingur;
• Vilji fyrir mjög sætum eða saltum mat;
• Tíð sundl;
• Endurteknar sýkingar, svo sem flensa eða kvef.

Að auki er það einnig nokkuð algengt tilfinningin um aukna orku í lok dags, sem gerist vegna óreglulegra gilda kortisóls, sem getur valdið toppum snemma kvölds, sem getur leitt til svefnleysis.

Hvaða próf hjálpa til við greiningu

Engar rannsóknir eru ennþá sem geta sannað þreytu í nýrnahettum, þó getur læknirinn eða náttúrulæknir grunað þessa greiningu með einkennum og klínískri sögu hvers og eins.

Í mörgum tilfellum er enn algengt að læknirinn panti nokkrar rannsóknarstofuprófanir til að greina hvort til sé annar sjúkdómur sem getur valdið einkennunum.

Hvernig meðferðinni er háttað

Aðalform meðferðar við nýrnahettuþreytu er að tileinka sér góðar daglegar venjur, auk þess að borða hollt. Þess vegna eru nokkrar mikilvægar venjur til að létta einkennin:

• Taktu þátt í tómstundastarfi, svo sem garðyrkja, jóga, leikfimi eða dans;
• Lágmarka uppsprettur líkamlegs álags, tilfinningaleg eða sálræn. Hér eru nokkrar aðferðir til að draga úr streitu og kvíða;
• Sofðu 8 tíma á nóttu, eða milli 7 og 9 klukkustundir;
• Forðastu sykurríkan mat, svo sem kökur, gosdrykki eða góðgæti;
• Forðastu fituríkan mat, svo sem steikt matvæli, pylsur eða feitir ostar;
• Draga úr áfengisneyslu, sérstaklega í lok dags.

Að auki benda náttúrulæknar oft einnig á notkun fæðubótarefna með lækningajurtum, til að hjálpa til við slökun og lækka streituþéttni.

Náttúruleg meðferð með lækningajurtum

Lyfjaplöntur ættu, ef mögulegt er, að nota í formi fæðubótarefna vegna þess að styrkur virkra innihaldsefna þeirra er mun hærri en nokkur te eða innrennsli, með skjótari áhrif. Sumar af mest notuðu plöntunum eru:

• Lakkrís: 1 til 4 grömm, 3 sinnum á dag;
• Ashwagandha: 2 til 3 grömm, 2 sinnum á dag;
• Panax ginseng: 200 til 600 mg á dag;
• Rhodiola rosea: 100 til 300 mg, 3 sinnum á dag.

Þessi tegund af viðbót ætti alltaf að vera með náttúrulækni að leiðarljósi, þar sem það eru nokkrar plöntur sem eru frábendingar fyrir þungaðar konur eða aldraða, auk þess sem þær geta haft milliverkanir við sum lyf sem notuð eru, til dæmis.