Að verða ástfanginn af þerapistanum þínum er algengari en þú heldur

Efni.

• Ég laðaðist að meðferðaraðilanum mínum og hugsaði stöðugt um hana
• Að þróa tilfinningar fyrir meðferðaraðila þínum er í raun ansi algengt
• Hvernig á að takast á við tilfinningar milli funda
• Hvernig á að takast á við viðhengi við meðferðaraðila þinn
• Að afhjúpa meðferðaraðila mína tilfinningar
• Einbeittu þér að persónulegum samskiptum þínum

Heilsa og vellíðan snerta okkur hvert á annan hátt. Þetta er saga eins manns.

Ég hef alltaf verið heillaður af draumum. Ég mun oft skrifa þær niður strax svo ég geti greint þær seinna.

En nóttina sem ég átti erótískan draum um meðferðaraðila minn er sá sem ég vildi örugglega ekki muna. Mig langaði að eyða því úr minni.

Ég byrjaði að sjá núverandi meðferðaraðila minn fyrir kvíða fyrir um ári síðan. Þegar ég hitaði upp til hennar fyrstu heimsóknirnar þróuðum við frábært samband sjúkraþjálfara og sjúklinga.

Ég sá hana venjulega vikulega, en ég myndi sakna funda hér eða þar í ýmsum ferðum út úr bænum eða í bága við vinnuskuldbindingar. Það var aldrei eitthvað sem olli mér kvíða eða vonbrigðum. En um það bil fimm mánuðir fóru þessar tilfinningar að breytast.

Ég var með áætlað þriggja vikna frí og tilhugsunin um að sjá hana ekki í nokkrar vikur olli mér spíral. Hvernig ætlaði ég að lifa af án þess að sjá andlit hennar og tala við hana um vikuna mína?

Ég laðaðist að meðferðaraðilanum mínum og hugsaði stöðugt um hana

Eftir fyrsta lotu mína aftur eftir frí fór ég stöðugt að hugsa um meðferðaraðila minn og velta fyrir mér hvað hún væri að gera. Okkar fundir urðu hápunktur vikunnar minnar og ég taldi upp dagana þar til ég myndi sjá hana aftur.

Ég breytti áætlun minni til að tryggja að ég gæti alltaf komist á fund, jafnvel þó það væri alveg óþægilegt.

Ég var í miklu skapi daginn á meðferðarlotunum okkar. Ég fæ fiðrildi í magann í hvert skipti sem ég steig inn á biðstofuna og vissi að ég væri að fara að sjá hana.

Ég hélt að hún væri áhugaverðasta manneskja í heimi. Hún var svo klár og fyndin og hafði einstaka trú og áhugamál.

Okkar fundir á þessum tíma snerust að mestu leyti um að ég dró í efa kynhneigð mína og miðla nánustu kynferðislegu reynslu minni. Ég var að tala um hluti sem ég hef aldrei talað um áður.

Á einni lotu bað hún mig um að lýsa „tegundinni minni“ - hvers konar konu sem ég var vakin á. Ég skellti mér strax saman og sagðist ekki vita það. En ég vissi af því: Það var hún eða konur sem voru svipaðar henni í útliti og persónuleika.

Ég þorði þó ekki að segja það. Ég ætlaði ekki að segja meðferðaraðila mínum að ég laðaðist að henni. Ég hélt að hún hefði látið mig fara sem viðskiptavinur og ég gæti ekki hætt því að sjá hana ekki lengur.

Að þróa tilfinningar fyrir meðferðaraðila þínum er í raun ansi algengt

Meðferðar sambandið er einstakt að því leyti að það er svo persónulegt á annarri hliðinni en samt ópersónulega af hinni.

Vikulega legg ég stund með meðferðaraðilanum mínum sem hlustar gaumgæfilega á mig og dæmir mig ekki, sama hvað ég segi henni. Hún þekkir myrkustu leyndarmálin mín og persónulegustu hugsanir. Aftur á móti mun hún afhjúpa tíðindi í lífi sínu - en ekki mikið.

Vegna þess að ég veit ekki mikið um hana hef ég hugsjón hana í höfðinu á mér. Ég sé í henni hvað ég vil sjá og þar af leiðandi sannfærði ég mig um að hún býr yfir öllum þeim eiginleikum sem ég vil í félaga eða vini.

Hvernig á að takast á við tilfinningar milli funda

• Samræma þá. Minntu sjálfan þig á að þessar tilfinningar eru alveg eðlilegar. Því meira sem þú berst gegn þeim, þeim mun ítarlegri verða þeir.
• Skrifaðu það út. Þegar ég var að fara í gegnum mikla festingu mína, þá eyddi ég 15 mínútum á hverjum degi í að skrifa tilfinningar mínar út í dagbók. Eftir að þessi tími var liðinn, neyddi ég mig til að fara um daginn minn og láta þá bara vera það.

Tilfinningar mínar urðu enn háværari eftir því sem vikurnar liðu og það var þegar erótíski draumarnir hófust. Hún var örugglega ekki í meðferðarhlutverki í þessum draumum og ég vaknaði alltaf til skammar.

Við áttum strangt faglegt samband. Ég vissi líka innst inni að ég þyrfti á henni að halda í lífi mínu í meðferðaraðila þar sem hún hjálpar mér að stjórna kvíða og þunglyndi.

Hvað ef ég gæti ekki lengur séð hana? Af hverju var ég með þessar rómantísku tilfinningar fyrir einhverjum sem ég þekki varla?

Ég eyddi tíma í að googla þessar tilfinningar til að skilja hvers vegna þær áttu sér stað.

Ég komst að því að ástfangin af meðferðaraðilanum þínum er algengari en ég áttaði mig á.

Ég fann Reddit þráð um talmeðferð þar sem notendur töluðu um þetta daglega. Ég komst að því að í læknasamfélaginu er það skilgreint sem tilfærsla, fyrirbæri í sálfræðimeðferð þar sem meðvitundarlausar vísanir eru tilfærðar frá einum einstaklingi til annars.

Tveir vinir mínir sem eru meðferðaraðilar sögðu mér að ég þyrfti að ræða við hana um þessar tilfinningar. Þeir sögðu að það væri algengt og að hún myndi vita hvernig á að höndla það.

„Þetta er svo klaufalegt samtal. Hún mun halda að ég sé viðundur, “sagði ég þeim.

Þeir fullvissuðu mig um að hún myndi ekki gera það og láta mig vita að þessar tegundir samtala geta leitt í ljós svo mikið um hvað ég vil út úr lífinu og hvaða þarfir mínar eru ekki uppfylltar.

Ég vissi að rómantískar tilfinningar mínar hindraðu framfarir mínar síðan ég byrjaði að ritskoða sjálfan mig í lotum vegna þess að ég vildi að hún myndi eins og mig aftur. Svo ég tók þá ákvörðun að hafa það óþægilegasta samtal í lífi mínu.

Hvernig á að takast á við viðhengi við meðferðaraðila þinn

• Talaðu um það, sama hversu óþægilegt það getur verið.
• Ef þú talar upphátt um þessar tilfinningar óþægilegt geturðu útskýrt þær með tölvupósti eða skrifað þær niður í dagbók til að meðferðaraðilinn þinn geti lesið.
• Fagfræðingur mun geta séð um tilfinningar þínar og hjálpað þér að vinna í gegnum þær.
• Mundu að hunsa tilfinningar þínar mun ekki hjálpa þeim að hverfa.

Að afhjúpa meðferðaraðila mína tilfinningar

Ég óttaðist það næsta þing. Ég gat ekki einbeitt mér allan daginn og kastaði næstum því áður en ég fór inn á biðstofuna. Ég hélt fast í minnisbókina mína þar sem ég skrifaði niður tilfinningar mínar. Ef ég byrjaði að kjúkast út gæti ég að minnsta kosti gefið henni dagbókina mína til að lesa. Hún opnaði hurðina og ég fór inn og settist í sófann.

„Ég vildi ekki koma í dag vegna þess að ég þarf að eiga mjög vandræðalegt samtal við þig og ég vil það ekki, en ég veit að það er nauðsynlegt,“ sagði ég. Ég lokaði augunum og faldi andlit mitt þegar ég talaði.

Hún sat bara og beið eftir að ég héldi áfram.

„Ég hef þróað þessar rómantísku tilfinningar fyrir þig og það er algjörlega viðundur mig og ég skammast mín svo mikið,“ sló ég út. Ég kíkti út frá höndunum á mér til að sjá viðbrögð hennar.

Hún sagði mér strax að þetta væri alveg eðlilegt og það er ekki í fyrsta skipti sem hún heyrir það. Ég andaði andúð af léttir. Ég deildi erótísku draumunum og þeirri staðreynd að ég gat ekki hætt að hugsa um hana og að hún er fullkomin í mínum augum.

Hún hló varlega og fullvissaði mig um að hún væri ekki fullkomin, en hún sagði að manneskjan sem hún var í þessum lotum væri ósvikin og svipuð því sem hún er þegar hún er úti með vinum.

Við eyddum restinni af þinginu í að ræða tilfinningar mínar og hvað þær gætu leitt í ljós varðandi mitt innra sjálf. Hún minntist á að rómantískar tilfinningar - eða jafnvel jákvæðar tilfinningar sem ekki eru kynferðislegar - eru merki um að samband okkar hafi náð dýpri stigi.

Það er ekkert sem ég ætti að skammast mín fyrir. Ég lét fundi okkar léttast og minna kvíða. Það var engin ástæða til að berjast gegn þessu viðhengi.

Rómantískar tilfinningar mínar hurfu ekki bara með töfrum eftir samtal okkar. Reyndar höfum við átt mörg samtöl um þá síðan. Ég hef gert mér grein fyrir því að það er algerlega eðlilegt að hafa rómantískar tilfinningar gagnvart henni. Hún hefur verið þar fyrir mig á mínum myrkustu tímum og við höfum eytt mörgum klukkustundum í að tala um kynlíf og nánd. Engin furða að hún sést í kynlífsdraumum mínum!

Það mikilvægasta við að koma út úr þessari reynslu er að ég hef lært hvað ég vil út úr sambandi og hvernig heilbrigð samband lítur út. Ég vil fá einhvern sem kemur fram við mig eins og hún gengur og sem er líka miskunnsamur, tryggur og traustur.

Einbeittu þér að persónulegum samskiptum þínum

• Oftast eru þessar ákafu tilfinningar tilkomnar vegna þess að þörf er ekki uppfyllt í persónulegu lífi þínu. Kannski langar þig í að eiga félaga sem felur í sér eiginleika meðferðaraðila þíns. Eða kannski sinnir meðferðaraðilinn móðurhlutverki sem vantar í líf þitt. Eyddu tíma í að finna fólk í lífi þínu sem staðfestir þessa eiginleika og getur hjálpað til við að uppfylla þessar þarfir.

Okkar fundir eru enn hápunktur vikunnar minnar. Og tilfinningar mínar hafa ekki alveg horfið.En ég hef nýbakaðan þakklæti fyrir lækningasambandið og hversu sérstakt og einstakt það er.

Þótt flókið og vandræðalegt til að byrja með hafi þetta samband á endanum kennt mér um sjálfan mig og vonir mínar um framtíðina.

Allyson Byers er sjálfstæður rithöfundur og ritstjóri með aðsetur í Los Angeles sem elskar að skrifa um hvaðeina sem tengist heilsu. Þú getur séð meira af verkum hennar kl www.allysonbyers.com og fylgdu henni áfram samfélagsmiðla.