Þessi flotta vegan karamellu eplasmulda smoothie skál er * allt * í haust

Efni.

• Umsögn fyrir

Ertu að leita að heilbrigðari leið til að fullnægja sætu tönninni þinni? Þessi uppskrift fyrir karamellu eplamola smoothie skál, elduð af bloggaranum I Love Vegan, mun gera einmitt það - en líka fylla þig og pakka inn slatta af næringarefnum. (Ef þú vilt meira eplakrumbragð muntu líka falla fyrir þessum skapandi eplauppskriftum.)

PSA: Að frysta banana fyrirfram er lykillinn að því að fá rétta samkvæmni, svo ef þú ert ekki með neina við höndina skaltu henda nokkrum í frystinn ASAP. Fyrsta skrefið er að þeyta upp heimatilbúna döðlukaramellu með kókosolíu, döðlum, kókosmjólk, hlynsírópi og kanil. Við lofum - þetta skref er 100 prósent þess virði. (Bónus: þú getur dreyft því í smoothies, haframjöl, te og kaffi, eða sem álegg eins og hnetusmjör.)

Annað skrefið er að blanda saman smoothie skálinni sjálfri: frosnum banönum, matskeið af döðlu karamellunni, kókosmjólk, hlynsírópi, vanillu og kanil sameina til að fá frábæran sætan haustbragð. En í þessari smoothie skál eru áleggin lykilatriði. Dreypið döðlukaramellu til viðbótar, stráið kanil-eplum-granólu yfir og sneiðið niður nokkur epli (sem hafa fullt af heilsufarslegum ávinningi sjálf) til að bæta við smá marr og eplamagni. Þarftu meira prótein? Kasta í skeið af uppáhalds vanillu próteini þínu. Borið fram í morgunmat, hádegismat eða eftirrétt og bragðlaukanir þínir verða ánægðari en epli á haustin.

Ertu að grafa eftirréttinn í morgunmat? Þú munt fara yfir þessa gulrótarköku smoothie skál sem er full af grænmeti-en bragðast örugglega ekki eins og það.

Umsögn fyrir